Inre enhet idrottsman-balans motståndskraft fokus

”Låt oss bara ha ett vackert lopp.”

Eliud Kiochoge

varje lopp, varje match, varje prestation kan vara vacker när vi valde att se skönheten snarare än de oväntade eller oönskade ögonblicken. Låt mig vägleda dig mot detta mål-varje lopp en skönhet vinna eller förlora eftersom du visade upp och gjorde ditt bästa: hjärta, själ och sinne.

vad definierar dig som idrottare?

  • styrka
  • Grit
  • bestämning
  • hastighet

vad sägs om … ditt tänkesätt, din motivation och din inre styrka?

eftersom förståelsen för friidrott och mental hälsa har breddats är det uppenbart att motståndskraft inte är ett medfödd drag, det är en förvärvad skicklighet.

som terapeut, personlig tränare, löptränare och idrottare har jag bevittnat och upplevt den enorma kraften som tankesättet måste göra eller bryta atletisk prestanda.

här är vad vi tittar på:

  • vad du tror om dig själv
  • vad är dina styrkor
  • Vad är självprat i ditt huvud (negativt och positivt)

istället för att fokusera enbart på resultatet av en tävling eller händelse kommer vi att undersöka de egenskaper och beteenden som hjälper dig att övervinna de svåra stunderna.

med hjälp av 4 kärnprinciper kommer jag att vägleda dig bort från negativt självprat och mot en styrkebaserad självbild som ökar elasticiteten och kör för att vara en framgångsrik, fokuserad idrottare.

den mentala träningen som erbjuds av mitt program låter dig se en dålig tävling som en lärande upplevelse, ett hårt spel blir en väg till introspektion och en skada kan leda till större självreflektion.

du har förmågan att göra din atletiska prestanda till en upplevelse för livet, eftersom din förståelse för dig själv och din sport fördjupas, så gör din uppskattning för din skicklighet och talang.

Säg hej till en starkare du; du som har väntat på att dyka upp…..