hur att stapla din identitet kapital och utveckla en dreglande personlighet: 12 enkla sätt

det sägs av Lars Fr. H. Svendsen att ” självidentitet är oupplösligt bunden till omgivningens identitet.”

för det mesta när någon pratar om kapital, konton, balansräkningar och pengar dyker upp i våra sinnen. Tja, det är vad som har lärt oss traditionellt. Det finns en annan typ av kapital som inte nämns i dina bokföringsböcker, men det dikterar vilken typ av person du blir.

Identitetskapital.

när vi går igenom den vanliga rutinen i våra liv blir vi allvarligt kopplade från vår kärnidentitet. Det leder till Kris. Enligt en rapport i Daily Mail går tre av fyra personer mellan 26-30 år igenom en kvartskris och känner sig missnöjda.

Vad orsakar en sådan identitetskris?

tjugoårsåldern formas av hur mycket du investerar i identitetskapital—en investering i dig själv. Det går mycket djupare än att bara känna sig själv. Vår personlighet skapas av kulmen på identity capital som innehåller olika kritiska aspekter av våra liv som företaget vi håller, de vänner vi möter, de finanser vi hanterar, de platser vi besöker och mycket mer. Det är bristen på kunskap om identitetskapital som orsakar sådana kriser.

Låt oss förstå vad som utgör vårt identitetskapital och hur vi kan förbättra det.

hitta något du älskar

hur många av oss drömmer om ett jobb som inte bara är högt på lön utan ger oss ett nöjd och hälsosamt liv också? Och den större frågan är: hur många av oss lyckas faktiskt uppfylla denna dröm?

enligt en undersökning av Conference Board, New York, i 2014 var 52.3% av amerikanerna missnöjda med sina jobb.

en annan undersökning av London School of Business and Finance visar att 65% av de brittiska arbetarna inom åldersgruppen 25-34 söker karriärbyte.Sådan är historien i nästan alla länder.

vi tillbringar större delen av vårt liv på att arbeta, så det skulle vara rätt att säga att vår lyckanivå mäts av hur nöjda vi är med våra jobb. Så, varför stannar människor fast i ett jobb de hatar?Det kan finnas gott om skäl, men alla leder till en konsekvens: du avskriver ditt identitetskapital.

T. S. Eliot fortsatte sitt jobb på Lloyd Bank från 1917-1925, den tidsperiod då han publicerade The Waste Land.

Klicka för att tweeta

detta är en mycket mycket upprepad clich bisexuell, men du måste ” älska vad du gör och gör vad du älskar.”Naturligtvis är det svårt att leva av en lågbetalande passion, men att hitta ett jobb som kan tillfredsställa dina sinnen och kan betala bra är inte. Genom rätt grader, resurser och engagemang kan en person säkert försöka förändra sitt liv. Men var inte rädd för att ta risker heller.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

den största risken är att inte ta någon risk … i en värld som förändras väldigt snabbt tar den enda strategin som garanteras misslyckas inte risker.

har kvalitet kamrater runt

våra kamrater spelar en mycket viktig roll när det gäller vår hälsa och överlevnad. Vi möter många människor i varje skede av livet. Vi tar upp många av deras vanor, personlighetsdrag och beteendemönster—vare sig det är bra eller dåligt.

cirka 10% rökare avslöjade i en undersökning i Mumbai (Indien) att de blev anslutna till rökning på grund av deras kamraters stora inflytande. Men kamrater kan också hjälpa till att uppnå framgång, och det kan bara hända om de tillför värde till ditt liv.

en undersökning av Ruth Sutherland, publicerad i The Guardian, avslöjar att en av tio personer inte har en nära vän och det får dem att känna sig älskade.

vet du bara fyra vänner på ditt Facebook-konto är dina riktiga vänner?

Klicka för att tweeta

även när vi har webbplatser som Facebook, Instagram och Twitter, människor fortfarande känner sig ensam och deprimerad på grund av bristen på en verklig anslutning.Människor kallas sociala djur, och det skulle vara lämpligt att säga att social acceptans och validering spelar en stor roll i bildandet av självacceptans också. Vår nivå av lycka och fred stiger när vi har kamrater som förstår och stöder oss. De inte bara hjälpa oss att känna att vi ’tillhör’ till en plats, men vi bildar vissa egenskaper genom dessa kamrater.

Criss JamiAuthor

goda vänner låter dig vara lika oskyldig och fri som barn när du är privat, och lika klok och Mogen som vuxen när du är offentligt.

hälsa är rikedom

hälsa utgör inte bara fysiskt välbefinnande utan också emotionellt välbefinnande. Människor är engagerade i teknik dag in och dag ut, men en sådan typ av fokus betalas inte till ens hälsa.

enligt EN 2014-rapport från National Center for Health Statistics fick cirka 65% amerikaner med svåra symptom på depression ingen medicinsk hjälp. Många människor över hela världen diagnostiseras med livshotande sjukdomar varje dag.

110 miljoner människor dör på grund av stress varje år.

Klicka för att tweeta

när åren går, läggs nya sjukdomar till de redan packade medicinska böckerna. Människor får inte de nödvändiga behandlingarna på grund av fattigdom, samhällsstammar och olika andra skäl.

våra snabba liv ger oss knappast tid att andas. Samtidigt gripande våra stolar och arbetar i småtimmarna, vi har glömt hur man vårda soluppgången. Eftersom hamburgare och pizzor finns bara ett samtal bort, Ingen vill ta smärtan av matlagning hälsosam mat hemma.

Buddha

att hålla kroppen i god hälsa är en plikt… annars kommer vi inte att kunna hålla vårt sinne starkt och tydligt.

fysiska aktiviteter har reducerats till noll, eftersom det mesta av vår energi spenderas på internet. Från att umgås till affärsavtal kan allt göras med ett klick. Människor har ingen anledning att fysiskt flytta sig själva. Men tyvärr! Teknik har verkligen gjort oss okunniga om fördelarna med motion och fysiska aktiviteter.

det har vetenskapligt bevisats att träning kan minska risken för tidig död med 30% och dödliga sjukdomar som cancer med 50%. Faktum är att en studie som publicerades 2005 visade att gå snabbt i cirka 60 minuter tre gånger i veckan kan ha en positiv effekt på depression som sträcker sig från mild till måttlig.

din hälsa är den direkta indikationen på hur hälsosamt ditt förhållande är med dig själv— ju friskare en person är, desto mer kärleksfullt är han kopplad till sig själv.

Lev ditt liv med någon som gör det enkelt

din partner kan spela en av de mest inflytelserika rollerna i ditt liv. Att bli kär förändrar oss känslomässigt och biologiskt. Att hitta en partner är en oundviklig del av livet, och det är också det faktum att vi lär oss mycket nya saker från dem. Det kan vara lika stort som kultur eller så litet som att äta sallad.

2.3 miljoner par gifter sig varje år i USA

Klicka för att Tweet

här är Sternbergs triangulära teori om kärlek.

när ett förhållande är hälsosamt är dess effekt tydligt synlig på det sätt som en person interagerar inte bara med sin omgivning utan också med sig själv. Ett förhållande kan utlösa problem som är förknippade med vår gamla identitet, och på grund av den ständiga föreningen med partnern kan det också leda till skapandet av en ny identitet.

Carl Jungpsykiater

mötet mellan två personligheter är som kontakten mellan två kemiska ämnen: om det finns någon reaktion omvandlas båda.

men många gånger, människor stannar fast i relationer som är tydligt giftiga. En undersökning har visat att sex av tio brittiska folket kompromissa och hålla sig till en otillfredsställande relation. Enligt Psykologi rapporter, efter en break-up, en person kan gå igenom en identitetskris samt.

för att leva ett hälsosamt liv och bygga en positiv personlighet är det viktigt att inte tillåta något giftigt beteende att bosätta sig i. Att ha en partner som komplimangerar dig kan förvandla ditt liv på underbara sätt.

hantera din ekonomi klokt

den globala finansiella kraschen 2008 utlöste ett ökat antal självmord bland europeer och nordamerikaner. 5 000 självmord rapporterades år 2009 på grund av krisen.

varje år begår många människor självmord på grund av ekonomiskt tryck.Pengar påverkar våra liv från alla vinklar—vare sig det är våra relationer, våra lyckonivåer eller maten vi äter. Faktiskt, finans är en av de främsta orsakerna till breakups och skilsmässor.

penninghantering spelar en stor roll för att säkerställa hur säkra vi är. Pengar relaterade frågor kan göra en person ge efter för depression och andra stressrelaterade sjukdomar. Det är verkligen viktigt för ett hälsosamt liv att hantera ekonomin intelligent.

det ger dig inte bara en känsla av att leva, men pengar kan också forma din personlighet på vilket sätt du vill. Ja, vissa människor engagera sig i fåfänga, men det finns många andra som är i välgörenhet och donationer samt.

John LockePhilospher

våra inkomster är som våra skor; om de är för små, Galar de och klämmer oss; men om de är för stora, får de oss att snubbla och resa.

förbättra dina färdigheter genom att lära dig ett Instrument

att spela instrument kan betraktas som en form av meditation. Det hjälper en person att ansluta sig till sig själv. Det är inte bara en trance-liknande upplevelse för den som spelar, men det är verkligen transcendentalt för lyssnare också.

Jaron LanierWriter

om det finns något föremål i mänsklig erfarenhet som är ett prejudikat för hur en dator ska vara, är det ett musikinstrument: en enhet där du kan utforska ett stort utbud av möjligheter genom ett gränssnitt som förbinder ditt sinne och din kropp, så att du kan vara känslomässigt autentisk och uttrycksfull.

men inte många människor är engagerade i lärande instrument som passionerat. I allmänhet får instrument inte mycket prioritet i våra liv när vårt huvudfokus är hur vi ska tjäna vårt liv.

mindre än hälften av den amerikanska befolkningen spelar ett instrument.

det har bevisats av vetenskapen att lära sig ett instrument kan hjälpa till i utvecklingen av hjärnan och förbättra neural bearbetning.

Erhu är ett av de mest populära instrumenten i Kina.

Klicka för att tweeta

det är viktigt att spendera tid på de saker som kan hjälpa dig att förbättra dig själv internt och kan ge dig en ny talang att lära dig. Det är ett av de mest ärliga medierna att uttrycka sig.

7. Allt arbete ingen lek, gör Jack en tråkig pojke

de flesta av oss har varit inblandade i idrott under vår skola eller college tid. Några av oss lyckas fortsätta spela sport, men de flesta av oss blir upptagna i våra jobb eller relationer och försummar sport.

att spela sport lär oss hur vi ska vara disciplinerade, engagerade och hur vi ska arbeta i ett lag. Idrottare är extremt lojala mot sitt lag, spelar med extrem hängivenhet och är välskötta.

en brittisk studie avslöjade att sport kan förbättra självkänslan hos tonåringar som i slutändan kommer att leda till skapandet av en frisk vuxen.

när sport kan ingjuta sådana goda egenskaper inom oss, varför vi sätter sport på sparlåga när vi växer upp?

Bob Fellerbaeball spelare

varje dag är en ny möjlighet. Du kan bygga på gårdagens framgång eller lägga sina misslyckanden bakom och börja om igen. Det är så livet är, med ett nytt spel varje dag, och det är så baseboll är.

en av de största fördelarna med att spela sport är att det hjälper till att hålla dig i form. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases har visat att mer än hälften av de vuxna (68.8%) i USA är överviktiga eller feta.

en genomsnittlig amerikan spenderar $1200 varje år på snabbmat.

Klicka för att tweeta

det är hög tid att sport uppmuntras inte bara för barn, men de blir också en vanlig del av våra tjugoårsåldern.

få en annan Vision genom ett annat språk

språk är ett sätt att uttrycka dig själv. Från en tidig ålder lär du dig att uttrycka dig på ett visst språk. När du växer fortsätter du att lära dig nya språk. Men vet du att när vi talar olika språk avger vi olika personligheter?

språk utgör en betydande del av personligheten. Det är en av baserna om hur du presenterar dig själv framför andra. Vi bedömer andra genom hur de kommunicerar, och det är därför det finns så många ”förbättra dina talförmåga” klasser runt om i världen.

Noam ChomskyLinguist

språket är en process för fri skapelse; dess lagar och principer är fasta, men det sätt på vilket generationsprinciperna används är fritt och oändligt varierat. Även tolkningen och användningen av ord innebär en process av fri skapelse.

när vi lär oss nya språk expanderar vårt sinne. Det förbättrar också vårt minne. Vi lär oss om olika kulturer och traditioner. Att vara flerspråkig hjälper också till att få bra jobb. Det förbättrar din sociala ställning. Det minskar risken för Alzheimers och demens i en tidig ålder. En person kan förbättra sin makt multi-tasking samt.

kinesiska är det mest talade språket i världen.

Klicka för att tweeta

enligt en studie publicerad i The Guardian kan mer än hälften av EU-medborgarna (54%) föra samtal på mer än ett språk.

man måste alltid försöka utöka sina färdigheter inte bara på sitt modersmål utan också på andra språk.

packa dina väskor och resa

Vem gillar inte att resa? Efter att ha lämnat våra vardagliga liv kan vi bara våga oss in i det okända. Vi väntar alltid på våra nästa semester samtidigt som vi sparar pengar så att vi kan åka till alla de platser vi alltid har drömt om.

men att resa är inte bara en behandling för ögonen, men det är mat för dig själ och sinne också. Det underlättar andlig och emotionell tillväxt. När du reser introduceras du inte bara för nya kulturer och livsmedel, men du kan också lära dig mycket om olika etniciteter och livsstilar.

Hong Kong är den mest besökta platsen i världen.

Klicka för att tweeta

det har bevisats att människor som reser får bättre problemlösningsförmåga och blir mer kreativa. På grund av deras mångkulturella engagemang har de erbjudits fler jobb.

Andre GideAuthor

människan kan inte upptäcka nya oceaner om han inte har modet att förlora stranden ur sikte.

trots att de har så många fördelar får människor inte mycket tid att resa och förbättra sina förmågor. Enligt en undersökning som genomfördes 2014 hade cirka 56% amerikaner inte tagit semester det året.

det finns olika orsaker som brist på tid, rädsla för terrorism och den största är brist på pengar. Men enligt många resenärer, det är möjligt att resa runt samtidigt hantera alla andra aspekter, för.

Ställ dina prioriteringar rakt

hur viktigt det är att lära sig färdigheten att prioritera olika aspekter av våra liv. Vi gör eller bryter våra liv genom att ta reda på vad som borde vara på vår prioriteringslista. Du kan prioritera ditt äktenskap över din karriär nu,men år senare, du kanske ångrar att du släppte jobbet.Du kan prioritera att läsa en bok framför att gå på fest och kan sluta njuta av tiden ensam. Hela vårt liv är en serie beslut vi tar, eftersom vi väger prioriteringen för varje uppgift, situation och person.

enligt en rapport publicerad i Daily Mail prioriterar en majoritet av människor att äga en fastighet först över att gifta sig och få barn.

många gånger prioriterar vi materialism framför känslor, ytlighet över djup och slutar samla mycket ånger. Ett liv fullt av misstag är mycket bättre än ett hjärta fullt av ånger.

Bronnie Ware, en australisk Sjuksköterska, avslöjade topp 5 beklagar döende patienter i sin blogg. Och den högsta ånger var inte att ha modet att leva ett liv enligt sin egen vilja, utan snarare enligt andras förväntningar.

Stephen R. CoveyEducator

de flesta av oss spenderar för mycket tid på vad som är brådskande och inte tillräckligt med tid på vad som är viktigt.

i slutet av dagen kommer allt ner till prioriteringar. Livet är för kort för att spenderas väntar och hoppas. En sak du bör prioritera framför allt annat är din egen lycka.

nya saker kan ge vika för ett nytt liv

Bryt monotonin i livet genom att prova nya saker. Det kan vara vad som helst-gå med i yogakurser, lära sig en ny färdighet, upptäcka en ny plats att vandra, en ny karriär, vad som helst.

vi är inte avsedda att vara konstanta. Vår kropp blir äldre, vårt sinne blir större och vårt liv blir kortare. Så, varför tillåter du dig själv att bosätta sig i en vardaglig livsstil? Vi lever i ett samhälle där stabilitet och förutsägbarhet anses vara viktiga. Människor söker säkerhet i varje steg de tar, och det slutar upp avel depression och allmän brist på intresse för livet.

Walt DisneyEntrepreneur

vi fortsätter framåt, öppnar nya dörrar och gör nya saker, för vi är nyfikna och nyfikenhet leder oss ner på nya vägar.

att prova något nytt orsakar inte bara känslomässig och mental tillväxt, men det lägger också till den välbehövliga gnistan i ditt liv. Människor tycker om att vara i sina komfortzoner eftersom det är bekant. Men bekant är inte alltid korrekt. Det krävs mod att gå ut ur din komfortzon.

att lära sig vardagliga färdigheter som byggstenar

vi pratar om att flyga ett flygplan eller lära oss att tala spanska, men de flesta av oss glömmer hur värdefulla genomsnittliga färdigheter är. Dessa färdigheter hjälper dig att utföra ditt dagliga liv. Något så rutinmässigt som matlagning, körning eller sömnad kan spara mycket besvär och smärta i nödens tider.

enligt en undersökning vet cirka 28% amerikaner inte hur man lagar mat.

Klicka för att tweeta

dessa genomsnittliga färdigheter hjälper dig att bli anpassningsbar när du lär dig hårdare färdigheter. Dessutom lär de dig hur du tillgodoser dina egna behov. Dessa genomsnittliga färdigheter är grunden för byggnaden. Du måste bli en mästare över dessa för att få mer kunskap om andra saker.

Leonardo da VinciPainter

lärande uttömmer aldrig sinnet.

allt kan uppnås steg för steg, men för att uppnå större mål bör vi inte försumma dessa små aktiviteter som utgör den största delen av våra liv.

slutsats

det är genom att bilda vår identitet som vi kan bilda vår personlighet. Men fokus måste vara både inom såväl som utanför oss själva.Du kan uppfyllas i vissa aspekter av ditt liv medan du saknar andra, men din identitet skapas helt av en balans på varje sätt.

ta reda på vad som behöver mer fokus i ditt liv, ingenting bör uppnås samtidigt som man underskattar värdet av andra viktiga faktorer.

det är bara genom att investera i saker bortom ditt bankkonto som du kan bli en oerhört framgångsrik och lycklig individ. Det första steget mot att investera i dig själv är att börja lära känna vem du är.

så när börjar du bygga ditt identitetskapital?