Søvnløshed lider kamp søvnløse nætter

Rose maleri
billedtekst Rose har lidt af søvnløshed i næsten 50 år

en tredjedel af den britiske befolkning kæmper for at få en god nats søvn. For nogle kan søvnløshed overtage deres liv, hvilket efterlader dem mere og mere desperate efter at glide væk.

midt bekymring over adgang til søvn disorder tjenester i Danmark, tre mennesker deler deres historier om, hvad det vil sige at leve med den betingelse.

‘jeg tager 12 piller om natten’

Martin Read
billedtekst Martin tog op til 12 sovende tabletter om natten

prisvindende dokumentarproducent Martin Read siger, at hans søvnløshed har været en “gave og en forbandelse”.

Martin bor i Cardiff, den værste by i Storbritannien for søvnløshed, ifølge forskning.

“at sove for de fleste mennesker er lige så let som at trække vejret og gå, men for mig er det det sværeste i verden,” sagde han.

han har ikke sovet ordentligt i over 30 år og plejer at gøre med omkring tre timers søvn om natten.

han sagde, at hans “maniske sind” har givet ham tid og vilje til at arbejde, men sagde, at tilstanden havde set ham “opklare”.

“det giver mig denne vilje, der ikke stopper, før jeg opnår det, jeg vil. Men jeg har ingen selvtillid, det er pinligt, og jeg er så bange for, hvad folk synes om mig,” sagde han.

for fem år siden havde Martin oprindeligt to måneders levering af sovende tabletter. Men han sagde, at han blev afhængig af, da han tyede til desperate foranstaltninger ved at købe stoffet online.

“for at få nogen søvn har jeg brug for en stor dosis sovepiller.

“jeg fik ordineret disse tabletter og fortalte, at det ville helbrede min søvnløshed, men ingen fortalte mig, at det var vanedannende, at min dosis ville gå op eller alle de forfærdelige bivirkninger.

“jeg har brug for mere og mere for at have den samme effekt. Jeg har nu brug for 12 om natten, og det er farligt.

“læger ville ikke ordinere mig det beløb. Men du kan købe dem nemt online, og jeg ved, at dette er en risiko. Du kan ikke være sikker på, hvad du får. Jeg forgifter mig selv, men jeg er desperat efter søvn.”

hans nye læge sagde, at antallet af piller hver dag “ville dræbe” nogen, der ikke havde opbygget denne tolerance.

behovet for SS

voksne rådes til at få mellem syv og ni timers søvn hver nat.

en fjerdedel af befolkningen får dog mindre end fem.

de, der oplever søvnmangel, klager over humørsvingninger, mangel på energi, manglende evne til at koncentrere sig og vrede.

  • søvnløshed: ‘Ingen forbindelse’ mellem søvnløse nætter og tidlig død
  • søvnforstyrrelse stigning i Danmark ‘knyttet til fedme’

producenterne siger, at brugerne kun skal tage en tablet om natten og ikke længere end fire uger.

de advarer om bivirkninger, herunder tilbagetrækning. Sovende tabletter kan også være meget vanedannende.

Dr. Simon Braybrook anbefalede en langsom reduktion i antallet af tabletter.

han sagde: “Det er som en tilbagetrækning fra heroin. Jeg synes, det er en af de værste udbetalinger, du kan have.”

” søvn er vigtig, på samme måde som ilt, mad og vand er vigtige. Det er bare en afgørende for livet. Vi kan ikke undvære det, ” siger professor Colin Espie.

Martin var fast besluttet på at stoppe med at tage sovepiller, og dokumentaren følger hans mission over fire måneder for at trække sig helt tilbage og bruge ikke-medicinske metoder til at forbedre sin søvn.

‘alt drejer sig om søvnløshed’

Rose maleri

amatørkunstner Rose, der bor i Svanehavet, har haft søvnløshed i næsten 50 år.

tilstanden er så forstyrrende, at hun deltager i heavy metal-koncerter som en del af sin kamp mod det.

“alt drejer sig om min søvnløshed,” sagde hun.

“jeg har ikke noget problem med at sove, men efter fire og en halv time vågner jeg op, og det er det,” sagde hun.

“hvis jeg går i biografen eller teatret, begynder jeg at nikke, fordi jeg er så træt. Derfor går jeg til heavy metal-koncerter, du kan ikke slippe derfra!”

‘jeg vil ikke leve sådan her’

Georgia
billedtekst vlogger Georgia blev “helt afhængig” af sovepiller

Vlogger Georgia skjuler sin søvnløshed fra verden og udfører det meste af arbejdet med sin online modevirksomhed om natten. Hun sagde, at hun er helt afhængig af sovepiller.

“jeg havde en uge, da jeg stoppede med at tage dem (tabletter), og jeg endte på hospitalet,” sagde hun.

” jeg vil have dem væk. Jeg vil ikke leve sådan her. Hvad vil der ske med mig? Skal jeg bare fortsætte med at gå ned i denne spiral?”

præsentations grå linje

se Insomniacs på BBC tirsdag 14 Maj på 22: 35 BST eller indhente BBC iPlayer.