sådan stabler du din identitetskapital og udvikler en savlende personlighed: 12 nemme måder

det siges af Lars Fr. H. Svendsen, at ” selvidentitet er uløseligt forbundet med omgivelsernes identitet.”

det meste af tiden, når nogen taler om kapital, konti, balancer og penge dukker op i vores sind. Nå, det er det, der traditionelt er blevet lært os. Der er en anden type kapital, som ikke nævnes i dine regnskabsbøger, men det dikterer den slags person, du bliver.

identitet kapital.

når vi gennemgår den sædvanlige rutine i vores liv, bliver vi alvorligt afbrudt fra vores kerneidentitet. Det fører til krise. Ifølge en rapport i Daily Mail gennemgår tre ud af fire personer i alderen 26-30 en kvartlivskrise og føler sig utilfredse.

Hvad forårsager en sådan identitetskrise?

dine tyverne er formet af, hvor tungt du investerer i identitetskapital—en investering i dig selv. Det går meget dybere end bare at kende sig selv. Vores personlighed er skabt af kulminationen af identitetskapital, der inkluderer forskellige kritiske aspekter af vores liv som det firma, vi holder, de venner, vi møder, den Økonomi, vi administrerer, de steder, vi besøger, og meget mere. Det er manglen på viden om identitetskapital, der forårsager sådanne kriser.

lad os forstå, hvad der udgør vores identitetskapital, og hvordan vi kan forbedre den.

Find noget, du elsker

hvor mange af os drømmer om et job, der ikke kun er højt på løn, men giver os også et tilfreds og sundt liv? Og det større spørgsmål er: hvor mange af os formår faktisk at opfylde denne drøm?

ifølge en undersøgelse foretaget af Conference Board i 2014 var 52,3% af amerikanerne utilfredse med deres job.

en anden undersøgelse foretaget af London School of Business and Finance viser, at 65% af de britiske arbejdstagere inden for aldersgruppen 25-34 Søger en karriereændring.Sådan er historien i næsten alle lande.

vi bruger det meste af vores liv på at arbejde, så det ville være rigtigt at sige, at vores lykkeniveau måles ved, hvor tilfredse vi er med vores job. Så hvorfor sidder folk fast i et job, de hader?Der kan være mange grunde, men alle fører til en konsekvens: du afskriver din identitetskapital.

T. S. Eliot fortsatte sit job hos Lloyd Bank fra 1917-1925, den periode, hvor han offentliggjorde affaldsområdet.

Klik her

dette er en meget meget gentaget klichkrus, men du er nødt til at “elske det, du gør, og gøre det, du elsker.”Selvfølgelig er det svært at leve af en lavbetalt lidenskab, men at finde et job, der kan tilfredsstille dine sanser og kan betale godt, er det ikke. Gennem rigtige grader, ressourcer og dedikation kan en person helt sikkert forsøge at omdanne deres liv. Men vær heller ikke bange for at tage risici.

Jens Jørgensen, Facebook

den største risiko er ikke at tage nogen risiko… i en verden, der ændrer sig virkelig hurtigt, er den eneste strategi, der garanteres at mislykkes, ikke at tage risici.

har Kvalitet jævnaldrende omkring

vores jævnaldrende spiller en meget vigtig rolle, når det kommer til vores sundhed og overlevelse. Vi møder mange mennesker på alle stadier af livet. Vi tager mange af deres vaner op, personlighedstræk og adfærdsmønstre—det være sig godt eller dårligt.

cirka 10% rygere afslørede i en undersøgelse i Mumbai (Indien), at de blev tilsluttet rygning på grund af deres jævnaldres store indflydelse. Men jævnaldrende kan også hjælpe med at opnå succes, og det kan kun ske, hvis de tilføjer værdi til dit liv.

en undersøgelse foretaget af Ruth Sutherland, offentliggjort i The Guardian, afslører, at en ud af ti mennesker ikke har en nær ven, og det får dem til at føle sig elskede.

ved du, at kun fire venner på din Facebook-konto er dine rigtige venner?

Klik her

selv når vi har hjemmesider som Facebook, Instagram og kvidre, føler folk sig stadig ensomme og deprimerede på grund af manglen på en forbindelse i det virkelige liv.Mennesker kaldes sociale dyr, og det ville være passende at sige, at social accept og validering også spiller en stor rolle i dannelsen af selvaccept. Vores niveau af lykke og fred stiger, når vi har jævnaldrende, der forstår og støtter os. De hjælper os ikke kun med at føle, at vi ‘hører’ til et sted, men vi danner visse træk gennem disse jævnaldrende.

Criss JamiAuthor

gode venner giver dig mulighed for at være så uskyldig og fri som et barn, når du er privat, og så klog og moden som voksen, når du er offentligt.

sundhed er rigdom

sundhed udgør ikke kun fysisk velvære, men også følelsesmæssigt velvære. Mennesker er engageret i teknologi dag ind og dag ud, men en sådan form for fokus bliver ikke betalt til ens helbred.

i henhold til en rapport fra National Center for Health Statistics fra 2014 fik omkring 65% amerikanere med alvorlige symptomer på depression ingen medicinsk hjælp. Talrige mennesker over hele verden diagnosticeres med livstruende sygdomme hver dag.

110 millioner mennesker dør på grund af stress hvert år.

Klik her

efterhånden som årene går, tilføjes nye sygdomme til de allerede pakkede medicinske bøger. Folk får ikke de nødvendige behandlinger på grund af fattigdom, samfundsmæssige stigmas og forskellige andre grunde.

vores hurtige liv giver os næppe tid til at trække vejret. Mens vi griber fat i vores stole og arbejder i de små timer, vi har glemt, hvordan vi værner om solopgangen. Da burgere er tilgængelige kun et opkald væk, ingen ønsker at tage smerten ved madlavning sund mad derhjemme.

Buddha

at holde kroppen ved godt helbred er en pligt… ellers vil vi ikke være i stand til at holde vores sind stærk og klar.

fysiske aktiviteter er reduceret til nul, da det meste af vores energi bruges på internettet. Fra socialisering til forretningsaftaler kan alt gøres med et enkelt klik. Folk har ingen grund til fysisk at bevæge sig selv. Men desværre! Teknologi har helt sikkert gjort os uvidende om fordelene ved motion og fysiske aktiviteter.

det er videnskabeligt bevist, at motion kan reducere chancerne for tidlig død med 30% og dødelige sygdomme som kræft med 50%. Faktisk viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2005, at gå hurtigt i omkring 60 minutter tre gange om ugen kan have en positiv effekt på depression, der spænder fra mild til moderat.

dit helbred er den direkte indikation af, hvor sundt dit forhold er med dig selv— jo sundere en person er, jo mere kærligt er han forbundet med sig selv.

lev dit liv med nogen, der gør det nemt

din partner kan spille en af de mest indflydelsesrige roller i dit liv. Forelskelse ændrer os følelsesmæssigt og biologisk. At finde en partner er en uundgåelig del af livet, og det samme er det faktum, at vi lærer en masse nye ting af dem. Det kan være så stort som kultur eller så lille som at spise salat.

2.3 millioner par gifter sig hvert år i USA

her er Sternbergs trekantede teori om kærlighed.

når et forhold er sundt, er dets virkning tydeligt synlig på den måde, en person interagerer ikke kun med sine omgivelser, men også med sig selv. Et forhold kan udløse problemer forbundet med vores gamle identitet, og på grund af den konstante tilknytning til partneren kan det også føre til oprettelse af en ny identitet.

Carl Jungpsykiater

mødet mellem to personligheder er som kontakten mellem to kemiske stoffer: hvis der er nogen reaktion, transformeres begge.

men mange gange, folk sidder fast i forhold, der er klart giftige. En undersøgelse har udtalt, at seks ud af ti Britiske mennesker går på kompromis og holder sig til et utilfredsstillende forhold. Ifølge psykologirapporter, efter et sammenbrud, en person kan også gennemgå en identitetskrise.

for at leve et sundt liv og opbygge en positiv personlighed er det vigtigt ikke at tillade nogen giftig adfærd at slå sig ned. At have en partner, der komplimenterer dig, kan transformere dit liv på vidunderlige måder.

Administrer din økonomi klogt

det globale finansielle nedbrud i 2008 udløste et øget antal selvmord blandt europæere og nordamerikanere. 5.000 selvmord blev rapporteret i år 2009 på grund af krisen.

hvert år begår mange mennesker selvmord på grund af økonomisk pres.Penge påvirker vores liv fra alle vinkler—det være sig vores forhold, vores lykkeniveauer eller den mad, vi spiser. Faktisk, finansiering er en af de førende årsager til sammenbrud og skilsmisser.

pengehåndtering spiller en stor rolle for at sikre, hvor sikre vi er. Penge relaterede spørgsmål kan gøre en person bukke under for depression og andre stress-relaterede sygdomme. Det er virkelig vigtigt for et sundt liv at styre økonomien intelligent.

det giver dig ikke kun en følelse af at leve, men penge kan også forme din personlighed på den måde, du ønsker. Ja, nogle mennesker engagerer sig i forfængelighed, men der er mange andre, der også er i velgørenhed og donationer.

John LockePhilospher

vores indkomster er som vores sko; hvis de er for små, galber de og klemmer os; men hvis de er for store, får de os til at snuble og snuble.

forbedre dine færdigheder ved at lære et Instrument

at spille instrumenter kan betragtes som en form for meditation. Det hjælper en person til at forbinde med sig selv. Ikke alene er det en trance-lignende oplevelse for den, der spiller, men det er virkelig transcendental for lyttere, også.

Jaron Lanierskriver

hvis der er noget objekt i menneskelig oplevelse, der er præcedens for, hvordan en computer skal være, er det et musikinstrument: en enhed, hvor du kan udforske et stort udvalg af muligheder gennem en grænseflade, der forbinder dit sind og din krop, så du kan være følelsesmæssigt autentisk og udtryksfuld.

men ikke mange mennesker er engageret i at lære instrumenter så lidenskabeligt. Generelt får instrumenter ikke meget prioritet i vores liv, når vores hovedfokus er, hvordan vi tjener vores liv.

mindre end halvdelen af den amerikanske befolkning spiller et instrument.

det er bevist af videnskaben, at læring af et instrument kan hjælpe med udviklingen af hjernen og forbedre neural behandling.

Erhu er et af de mest populære instrumenter i Kina.

Klik her

det er vigtigt at bruge tid på de ting, der kan hjælpe dig med at forbedre dig selv internt såvel som kan give dig et nyt talent at lære. Det er et af de mest ærlige medier at udtrykke sig.

7. Alt arbejde ingen leg, gør Jack en kedelig dreng

de fleste af os har været involveret i sport i løbet af vores skole eller college tid. Et par af os formår at fortsætte med at spille sport, men de fleste af os har travlt i vores job eller forhold og forsømmer sport.

at spille sport lærer os, hvordan man bliver disciplineret, dedikeret og hvordan man arbejder i et hold. Atleter er ekstremt loyale over for deres hold, spiller med ekstrem hengivenhed og er velopdragen.

en britisk undersøgelse afslørede, at sport kan forbedre teenagers selvværd, hvilket i sidste ende vil føre til skabelsen af en sund voksen.

når sport kan indgyde så gode kvaliteter inde i os, hvorfor sætter vi så sport på backburner, når vi vokser op?

Bob FellerBaseball spiller

hver dag er en ny mulighed. Du kan bygge videre på gårsdagens succes eller lægge dens fiaskoer bag og starte forfra. Sådan er livet, med et nyt spil hver dag, og sådan er baseball.

en af de største fordele ved at spille sport er, at det hjælper med at holde dig i form. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases har afsløret, at mere end halvdelen af de voksne (68,8%) i USA er overvægtige eller overvægtige.

en gennemsnitlig amerikaner bruger $1200 hvert år på fastfood.

Klik her

det er på høje tid, at sport opmuntres ikke kun for børn, men de bliver også en fast del af vores tyverne.

få en anden Vision gennem et andet sprog

sprog er en måde at udtrykke sig på. Fra en tidlig alder lærer du at udtrykke dig på et bestemt sprog. Når du vokser, fortsætter du med at lære nye sprog. Men ved du, at når vi taler forskellige sprog, udsender vi forskellige personligheder?

sprog udgør en væsentlig del af personligheden. Det er en af baserne om, hvordan du præsenterer dig selv foran andre. Vi dømmer andre gennem, hvordan de kommunikerer, og det er derfor, der er så mange “forbedre dine talefærdigheder” klasser over hele verden.

Noam ChomskyLinguist

sprog er en proces med fri skabelse; dets love og principper er faste, men den måde, hvorpå generationens principper bruges, er fri og uendeligt varieret. Selv fortolkningen og brugen af ord indebærer en proces med fri skabelse.

når vi lærer nye sprog, udvides vores sind. Det forbedrer også vores hukommelse. Vi lærer om forskellige kulturer og traditioner. At være flersproget hjælper også med at få gode job. Det forbedrer din sociale status. Det reducerer risikoen for demens og demens i en tidlig alder. En person kan forbedre sin magt multi-tasking samt.

kinesisk er det mest talte sprog i verden.

Klik her

ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Guardian kan mere end halvdelen af europæerne (54%) føre en samtale på mere end et sprog.

man skal altid forsøge at udvide deres færdigheder ikke kun på deres modersmål, men også på andre sprog.

Pak dine tasker og rejser

Hvem kan ikke lide at rejse? Efterladt vores verdslige liv kan vi bare vove os ind i det ukendte. Vi venter altid på vores næste ferier, mens vi sparer pengene, så vi kan gå til alle de steder, vi altid har drømt om.

men at rejse er ikke kun en godbid for øjnene, men det er også mad til dig sjæl og sind. Det fremmer åndelig og følelsesmæssig vækst. Når du rejser, bliver du ikke kun introduceret til nye kulturer og fødevarer, men du kan også lære meget om forskellige etniciteter og livsstil.

Hong Kong er det mest besøgte sted i verden.

Klik her

det er bevist, at folk, der rejser, erhverver bedre problemløsningsevner og bliver mere kreative. På grund af deres multikulturelle engagement er de blevet tilbudt flere job.

andre GideAuthor

mennesket kan ikke opdage nye oceaner, medmindre han har modet til at miste kysten af syne.

på trods af at have så mange fordele, får folk ikke meget tid til at rejse og forbedre deres evner. Ifølge en undersøgelse foretaget i 2014 havde omkring 56% amerikanere ikke taget en ferie det år.

der er forskellige grunde som mangel på tid, frygt for terrorisme, og den største er mangel på penge. Men som mange rejsende, det er muligt at rejse rundt, mens du administrerer alle andre aspekter, også.

Sæt dine prioriteter lige

hvor vigtigt det er at lære evnen til at prioritere forskellige aspekter af vores liv. Vi skaber eller bryder vores liv ved at finde ud af, hvad der skal være på vores prioritetsliste. Du prioriterer måske dit ægteskab frem for din karriere nu, men år senere, du fortryder måske at give slip på det jobforslag.Du prioriterer måske at læse en bog frem for at gå på fest og kan ende med at nyde tiden alene. Hele vores liv er en række beslutninger, vi tager, da vi vejer prioriteten for hver opgave, situation og person.

i henhold til en rapport offentliggjort i Daily Mail prioriterer et flertal af mennesker at eje en ejendom først frem for at gifte sig og få børn.

mange gange, vi prioriterer materialisme frem for følelser, overfladiskhed frem for dybde og ender med at få masser af beklagelse. Et liv fuld af fejl er meget bedre end et hjerte fuld af beklagelse.

Bronnie var, en australsk Sygeplejerske, afslørede de 5 bedste beklagelser af døende patienter i sin blog. Og den øverste beklagelse var ikke at have modet til at leve et liv efter deres egen vilje, men snarere efter andres forventninger.

Stephen R. CoveyEducator

de fleste af os bruger for meget tid på, hvad der er presserende og ikke nok tid på, hvad der er vigtigt.

i sidste ende kommer det hele ned på prioriteter. Livet er for kort til at blive brugt på at vente og håbe. En ting du bør prioritere over noget andet er din egen lykke.

nye ting kan give plads til et nyt liv

Bryd livets monotoni ved at prøve nye ting. Det kan være hvad som helst-at deltage i yogakurser, lære en ny færdighed, opdage et nyt sted at vandre, en ny karriere, uanset hvad.

vi er ikke beregnet til at være konstante. Vores krop bliver ældre, vores sind bliver større, og vores liv bliver kortere. Så, hvorfor tillader du dig selv at slå dig ned i en verdslig livsstil? Vi lever i et samfund, hvor stabilitet og forudsigelighed betragtes som vigtige. Folk søger sikkerhed i hvert skridt, de tager, og det ender med at opdrætte depression og generel mangel på interesse for livet.

DisneyEntrepreneur

vi bevæger os fremad, åbner nye døre og gør nye ting, fordi vi er nysgerrige og nysgerrigheden fører os videre ad nye veje.

at prøve noget nyt forårsager ikke kun følelsesmæssig og mental vækst, men det tilføjer også den meget nødvendige gnist i dit liv. Folk nyder at være i deres komfortområder, fordi det er velkendt. Men velkendt er ikke altid korrekt. Det kræver mod at gå ud af dit komfortområde.

at lære hverdagens færdigheder som byggesten

vi taler om at flyve et fly eller lære at tale spansk, men de fleste af os glemmer, hvor værdifulde gennemsnitlige færdigheder er. Disse færdigheder hjælper dig med at udføre dit daglige liv. Noget så rutinemæssigt som madlavning, kørsel eller syning kan spare en masse problemer og smerter i Nødens tider.

ifølge en undersøgelse ved omkring 28% amerikanere ikke, hvordan man laver mad.

Klik her

disse gennemsnitlige færdigheder hjælper dig med at blive tilpasningsdygtig i at lære hårdere færdigheder. Desuden lærer de dig, hvordan du imødekommer dine egne behov. Disse gennemsnitlige færdigheder er grundlaget for bygningen. Du er nødt til at blive en mester over disse for at få mere viden om andre ting.

Leonardo da VinciPainter

læring udtømmer aldrig sindet.

alt kan opnås trin for trin, men for at nå større mål, bør vi ikke forsømme disse små aktiviteter, som udgør den største del af vores liv.

konklusion

det er ved at danne vores identitet, at vi kan danne vores personlighed. Men fokus skal være både indenfor og udenfor os selv.Du kan blive opfyldt i nogle aspekter af dit liv, mens du mangler andre, men din identitet er helt skabt af en balance på hver eneste måde.

Find ud af, hvad der kræver mere fokus i dit liv, intet skal opnås, mens du undervurderer værdien af andre vigtige faktorer.

det er kun ved at investere i ting ud over din bankkonto, at du kan blive en uhyre vellykket og glad person. Det første skridt mod at investere i dig selv er at begynde at lære, hvem du er.

så Hvornår begynder du at opbygge din identitetskapital?