Persoanele care suferă de insomnie se luptă cu nopți nedormite

Rose pictura
Imagine legendă Rose a suferit de insomnie pentru aproape 50 de ani

o treime din populația din Marea Britanie se luptă pentru a obține un somn bun. Pentru unii, insomnia le poate prelua viața, lăsându-i din ce în ce mai disperați să se îndepărteze.

pe fondul îngrijorărilor legate de accesul la serviciile de tulburări de somn din țara Galilor, trei persoane își împărtășesc poveștile despre cum este să trăiești cu această afecțiune.

‘iau 12 pastile pe noapte’

Martin Read
legenda imaginii Martin lua până la 12 comprimate de dormit pe noapte

producătorul premiat de documentare Martin Read spune că insomnia sa a fost un „cadou și un blestem”.

Martin locuiește în Cardiff, cel mai rău oraș din Marea Britanie pentru insomnie, potrivit cercetărilor.

„a dormi pentru majoritatea oamenilor este la fel de ușor ca respirația și mersul pe jos, dar pentru mine este cel mai greu lucru din lume”, a spus el.

nu a dormit cum trebuie de peste 30 de ani și, de obicei, se descurcă cu aproximativ trei ore de somn pe noapte.

el a spus că „mintea sa maniacală” i-a dat timp și hotărâre să lucreze, dar a spus că starea l-a văzut „dezlegându-se”.

„îmi dă această voință care nu se va opri până Nu voi realiza ceea ce vreau. Dar nu am încredere în sine, este jenant și sunt atât de speriat de ceea ce cred oamenii despre mine”, a spus el.

acum cinci ani, Martin a avut inițial două luni de aprovizionare cu comprimate de dormit. Dar el a spus că a devenit dependent de atunci a recurs la măsuri disperate prin cumpărarea de droguri on-line.

„pentru a dormi am nevoie de o doză mare de somnifere.

” mi s-au prescris aceste tablete și mi s-a spus că îmi va vindeca insomnia, dar nimeni nu mi-a spus că creează dependență, că doza mea va crește sau toate efectele secundare oribile.

„am nevoie de mai mult și mai mult pentru a avea același efect. Acum am nevoie de 12 pe noapte și asta e periculos.

„medicii nu mi-ar prescrie această sumă. Dar le puteți cumpăra cu ușurință online și știu că acesta este un risc. Nu poți fi sigur ce primești. Mă otrăvesc, dar sunt disperată să dorm.”

noul său medic a spus că numărul de pastile în fiecare zi” ar ucide ” pe cineva care nu a construit această toleranță.

nevoia de Zs

adulților li se recomandă să doarmă între șapte și nouă ore în fiecare noapte.

cu toate acestea, un sfert din populație primește mai puțin de cinci.

cei care suferă de privarea de somn se plâng de schimbări de dispoziție, lipsă de energie, incapacitate de concentrare și furie.

  • insomnie: ‘Nicio legătură’ între nopțile nedormite și moartea timpurie
  • creșterea tulburării de somn în țara Galilor ‘legată de obezitate’

producătorii Zopiclone spun că utilizatorii ar trebui să ia doar un comprimat pe noapte și nu mai mult de patru săptămâni.

ei avertizează asupra efectelor secundare, inclusiv retragerea. Tabletele de dormit pot fi, de asemenea, extrem de dependente.

Dr.Simon Braybrook a recomandat o reducere lentă a numărului de comprimate.

el a spus: „este ca o retragere de heroină. Cred că este una dintre cele mai grave retrageri pe care le puteți avea.”

” somnul este important, în același mod în care oxigenul, alimentele și apa sunt importante. Este doar un element esențial pentru viață. Nu ne putem descurca fără ea”, a spus profesorul Colin Espie de la Universitatea din Oxford.

Martin a fost hotărât să nu mai ia somnifere, iar documentarul urmărește misiunea sa de peste patru luni de a se retrage complet și de a folosi metode non-medicale pentru a-și îmbunătăți somnul.

‘totul se învârte în jurul insomniei’

Rose pictura

artistul Amator Rose, care locuiește în Swansea, are insomnie de aproape 50 de ani.

condiția este atât de perturbatoare încât participă la concerte de heavy metal ca parte a luptei sale împotriva ei.

” totul se învârte în jurul insomniei mele”, a spus ea.

„nu am nicio problemă să dorm, dar după patru ore și jumătate, mă trezesc și asta este”, a spus ea.

„dacă merg la cinema sau la teatru încep să dau din cap pentru că sunt atât de obosită. De aceea mă duc la concerte de heavy metal, nu poți să te duci acolo!”

„nu vreau să trăiesc așa’

Georgia
image caption Vlogger Georgia a devenit „complet dependentă” de somnifere

Vlogger Georgia își ascunde insomnia din lume și face cea mai mare parte a muncii pe afacerea ei de modă online noaptea. Ea a spus că este complet dependentă de somnifere.

„am avut o săptămână când am încetat să le iau (comprimate) și am ajuns în spital”, a spus ea.

” vreau să plece. Nu vreau să trăiesc așa. Ce se va întâmpla cu mine? O să continui să cobor în spirala asta?”

linia gri de prezentare

urmăriți insomniacii pe BBC One Wales marți 14 Mai la 22: 35 BST sau prindeți-vă pe BBC iPlayer.