Cum de a stiva de capital de identitate și de a dezvolta o personalitate drooling: 12 easy ways

se spune de Lars Fr. H. Svendsen că ” identitatea de sine este legată în mod inextricabil de identitatea împrejurimilor.”

de cele mai multe ori când cineva vorbește despre capital, conturi, bilanțuri și bani apar în mintea noastră. Ei bine, asta ne-a fost învățat în mod tradițional. Există un alt tip de capital care nu are nicio mențiune în cărțile dvs. contabile, dar care dictează tipul de persoană care deveniți.

capital de identitate.

pe măsură ce trecem prin rutina obișnuită a vieții noastre, suntem foarte deconectați de identitatea noastră de bază. Aceasta duce la criză. Conform unui raport din Daily Mail, trei din patru persoane cu vârste cuprinse între 26 și 30 de ani trec printr-o criză de sfert de viață și se simt nemulțumiți.

ce cauzează o astfel de criză de identitate?

cei douăzeci de ani ai tăi sunt modelați de cât de mult investești în capitalul identitar—o investiție în tine. Merge mult mai adânc decât să te cunoști pe tine însuți. Personalitatea noastră este creată de punctul culminant al capitalului identitar, care include diverse aspecte critice ale vieții noastre, cum ar fi compania pe care o păstrăm, prietenii pe care îi întâlnim, finanțele pe care le gestionăm, locurile pe care le vizităm și multe altele. Lipsa de cunoștințe privind capitalul identitar este cea care provoacă astfel de crize.

să înțelegem ce constituie capitalul nostru de identitate și cum să-l îmbunătățim.

găsiți ceva ce vă place

câți dintre noi visăm la un loc de muncă care nu numai că are un salariu ridicat, dar ne oferă și o viață mulțumită și sănătoasă? Și întrebarea mai mare este: câți dintre noi reușim de fapt să îndeplinim acest vis?

conform unui sondaj realizat de Conference Board, New York, în 2014, 52,3% dintre americani erau nemulțumiți de locurile lor de muncă.

un alt sondaj realizat de London School of Business and Finance arată că 65% dintre lucrătorii din Marea Britanie din grupa de vârstă 25-34 caută o schimbare de carieră.Aceasta este povestea în aproape fiecare țară.

ne petrecem cea mai mare parte a vieții muncind, așa că ar fi corect să spunem că nivelul nostru de fericire este măsurat de cât de mulțumiți suntem de locurile noastre de muncă. Deci, de ce oamenii rămân blocați într-un loc de muncă pe care îl urăsc?Pot exista numeroase motive, dar toate duc la o singură consecință: vă depreciați capitalul de identitate.

T. S. Eliot și-a continuat slujba la Lloyd Bank din 1917-1925, perioada în care a publicat țara deșeurilor.

Click pentru Tweet

acesta este un clișeu foarte repetat, dar trebuie să ” iubești ceea ce faci și să faci ceea ce iubești.”Desigur, să trăiești dintr-o pasiune slab plătită este dificil, dar găsirea unui loc de muncă care să-ți satisfacă simțurile și să poți plăti bine nu este. Prin grade dreapta, resurse și dăruire, o persoană poate încerca cu siguranță să transforme viața lor. Dar nu vă fie frică să vă asumați riscuri.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

cel mai mare risc este să nu-ți asumi niciun risc… într-o lume care se schimbă foarte repede, singura strategie care este garantată să eșueze este să nu-ți asumi riscuri.

au colegii de calitate în jurul

colegii noștri joacă un rol foarte important atunci când vine vorba de sănătatea și supraviețuirea noastră. Întâlnim numeroși oameni în fiecare etapă a vieții. Preluăm multe dintre obiceiurile lor, trăsăturile de personalitate și modelele comportamentale—fie ele bune sau rele.

aproximativ 10% dintre fumători au dezvăluit într-un sondaj realizat la Mumbai (India) că s-au agățat de fumat din cauza influenței grele a colegilor lor. Dar colegii pot ajuta, de asemenea, la obținerea succesului și acest lucru se poate întâmpla numai dacă adaugă valoare vieții tale.

un sondaj realizat de Ruth Sutherland, publicat în The Guardian, arată că unul din zece oameni nu are un prieten apropiat și îi face să se simtă neiubiți.

știi că doar patru prieteni de pe contul tău de Facebook sunt prietenii tăi adevărați?

Click pentru Tweet

chiar și atunci când avem site-uri web precum Facebook, Instagram și Twitter, oamenii încă se simt singuri și deprimați din cauza lipsei unei conexiuni din viața reală.Oamenii sunt numiți animale sociale și ar fi apt să spunem că acceptarea și validarea socială joacă un rol important și în formarea acceptării de sine. Nivelul nostru de fericire și pace crește atunci când avem colegi care ne înțeleg și ne susțin. Ele nu numai că ne ajută să simțim că aparținem unui loc, dar ne formăm anumite trăsături prin intermediul acestor colegi.

Criss JamiAuthor

prietenii buni vă vor permite să fiți la fel de inocenți și liberi ca un copil când sunteți în privat și la fel de înțelepți și maturi ca un adult când sunteți în public.

sănătatea este bogăție

sănătatea constituie nu numai bunăstarea fizică, ci și bunăstarea emoțională. Oamenii sunt angajați în tehnologie zi de zi, dar un astfel de accent nu este plătit sănătății cuiva.

conform unui raport din 2014 al Centrului Național de Statistică a Sănătății, aproximativ 65% dintre americanii cu simptome severe de depresie nu au primit niciun ajutor medical. Numeroase persoane din întreaga lume sunt diagnosticate cu boli care pun viața în pericol în fiecare zi.

110 milioane de oameni mor din cauza stresului în fiecare an.

Click pentru Tweet

pe măsură ce anii trec, noi boli sunt adăugate la cărțile medicale deja ambalate. Oamenii nu primesc tratamentele necesare din cauza sărăciei, a stigmatelor sociale și a altor motive.

viețile noastre rapide ne dau cu greu timp să respirăm. În timp ce ne strângem scaunele și lucrăm în orele mici, am uitat cum să prețuim răsăritul soarelui. Deoarece burgeri și pizza sunt disponibile doar un apel distanță, nimeni nu vrea să ia durerea de gătit alimente sănătoase la domiciliu.

Buddha

a menține corpul în stare bună de sănătate este o datorie… altfel nu vom putea să ne păstrăm mintea puternică și clară.

activitățile fizice au fost reduse la zero, deoarece cea mai mare parte a energiei noastre este cheltuită pe internet. De la socializare la oferte de afaceri, totul se poate face cu un singur clic. Oamenii nu au nici un motiv să se miște fizic. Dar vai! Tehnologia ne-a făcut cu siguranță să ignorăm beneficiile exercițiilor fizice și ale activităților fizice.

s-a dovedit științific că exercițiile fizice pot reduce șansele de deces precoce cu 30% și boli fatale precum cancerul cu 50%. De fapt, un studiu publicat în 2005 a arătat că mersul rapid timp de aproximativ 60 de minute de trei ori pe săptămână poate avea un efect pozitiv asupra depresiei, de la ușoară la moderată.

sănătatea ta este indicația directă a cât de sănătoasă este relația ta cu tine însuți— cu cât o persoană este mai sănătoasă, cu atât este mai iubitoare de sine.

trăiește-ți viața cu cineva care o face ușor

partenerul tău poate juca unul dintre cele mai influente roluri din viața ta. Îndrăgostirea ne schimbă emoțional și biologic. Găsirea unui partener este o parte inevitabilă a vieții, la fel și faptul că învățăm multe lucruri noi de la ei. Poate fi la fel de mare ca cultura sau la fel de mică ca mâncarea salatei.

2.3 milioane de cupluri se căsătoresc în fiecare an în SUA

Click To Tweet

iată teoria triunghiulară a iubirii lui Sternberg.

atunci când o relație este sănătoasă, efectul său este clar vizibil în modul în care o persoană interacționează nu numai cu împrejurimile sale, ci și cu el însuși. O relație poate declanșa probleme asociate cu vechea noastră identitate și, datorită asocierii constante cu partenerul, poate duce și la crearea unei noi identități.

Carl Jungpsihiatrul

întâlnirea a două personalități este ca contactul a două substanțe chimice: dacă există vreo reacție, ambele sunt transformate.

dar de multe ori, oamenii rămân blocați în relații care sunt în mod clar toxice. Un sondaj a arătat că șase din zece britanici fac compromisuri și rămân într-o relație nesatisfăcătoare. Conform rapoartelor de psihologie, după o despărțire, o persoană poate trece și printr-o criză de identitate.

pentru a duce o viață sănătoasă și a construi o personalitate pozitivă, este important să nu permiteți niciun comportament toxic să se stabilească. A avea un partener care te complimentează îți poate transforma viața în moduri minunate.

Gestionați-vă finanțele cu înțelepciune

prăbușirea financiară globală din 2008 a declanșat un număr crescut de sinucideri în rândul europenilor și nord-americanilor. 5.000 de sinucideri au fost raportate în anul 2009 din cauza crizei.

în fiecare an, mulți oameni se sinucid din cauza presiunii financiare.Banii ne afectează viața din toate unghiurile-fie că este vorba de relațiile noastre, de nivelurile noastre de fericire sau de mâncarea pe care o mâncăm. De fapt, finanțele sunt una dintre principalele cauze ale despărțirilor și divorțurilor.

gestionarea banilor joacă un rol important în asigurarea cât de siguri suntem. Problemele legate de bani pot face o persoană să cedeze depresiei și altor boli legate de stres. Este foarte important pentru o viață sănătoasă să gestionați finanțele în mod inteligent.

nu numai că vă oferă un sentiment de viață, dar banii vă pot forma personalitatea în orice mod doriți. Da, unii oameni se angajează în vanitate, dar există mulți alții care sunt în caritate și donații, precum și.

John LockePhilospher

veniturile noastre sunt ca pantofii noștri; dacă sunt prea mici, ne gâdilă și ne ciupesc; dar dacă sunt prea mari, ne fac să ne împiedicăm și să ne împiedicăm.

Îmbunătățiți-vă abilitățile învățând un Instrument

instrumentele de joc pot fi considerate o formă de meditație. Ajută o persoană să se conecteze cu sine. Nu numai că este o experiență asemănătoare transei pentru cel care joacă, dar este cu adevărat transcendentală și pentru ascultători.

Jaron LanierWriter

dacă există vreun obiect în experiența umană care este un precedent pentru cum ar trebui să fie un computer, este un instrument muzical: un dispozitiv în care puteți explora o gamă largă de posibilități printr-o interfață care vă conectează mintea și corpul, permițându-vă să fiți autentici și expresivi din punct de vedere emoțional.

dar nu mulți oameni sunt implicați în instrumente de învățare la fel de pasionat. În general, instrumentele nu primesc prea multă prioritate în viața noastră atunci când accentul nostru principal este cum să ne câștigăm existența.

mai puțin de jumătate din populația SUA cântă la un instrument.

știința a dovedit că învățarea unui instrument poate ajuta la dezvoltarea creierului și la îmbunătățirea procesării neuronale.

Erhu este unul dintre cele mai populare instrumente din China.

Click pentru Tweet

este important să vă petreceți timp pe lucrurile care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți pe plan intern, precum și vă pot oferi un nou talent de învățat. Este unul dintre cele mai oneste medii să te exprimi.

7. Toate lucrările nu joacă, Face Jack un băiat plictisitor

cei mai mulți dintre noi au fost implicați în sport în timpul nostru școală sau colegiu timp. Câțiva dintre noi reușim să continuăm să jucăm sport, dar majoritatea dintre noi ne ocupăm de slujbele sau relațiile noastre și neglijăm sportul.

sportul ne învață cum să fim disciplinați, dedicați și cum să lucrăm în echipă. Sportivii sunt extrem de loiali față de echipa lor, joacă cu devotament extrem și se comportă bine.

un studiu din Marea Britanie a arătat că practicarea sportului poate îmbunătăți stima de sine a adolescenților, ceea ce va duce în cele din urmă la crearea unui adult sănătos.

când sportul poate insufla calități atât de bune în noi, atunci de ce punem sportul pe spate pe măsură ce creștem?

Bob FellerBaseball jucător

fiecare zi este o nouă oportunitate. Puteți construi pe succesul de ieri sau puteți pune eșecurile în urmă și puteți începe din nou. Așa este viața, cu un joc nou în fiecare zi, și așa este baseballul.

unul dintre cele mai mari avantaje ale jocului sportiv este că vă ajută să vă mențineți în formă. Institutul Național de diabet și Boli Digestive și renale a dezvăluit că mai mult de jumătate dintre adulți (68,8%) din SUA sunt supraponderali sau obezi.

un American mediu cheltuiește 1200 de dolari în fiecare an pe fast-food.

Click pentru Tweet

este timpul ca sportul să fie încurajat nu numai pentru copii, ci și să devină o parte obișnuită a celor douăzeci de ani.

obțineți o viziune diferită printr-o limbă diferită

limba este o modalitate de a vă exprima. De la o vârstă fragedă, înveți să te exprimi într-o anumită limbă. Pe măsură ce creșteți, continuați să învățați limbi noi. Dar știi că atunci când vorbim limbi diferite, emitem personalități diferite?

limbajul reprezintă o parte semnificativă a personalității. Este una dintre bazele cu privire la modul în care te prezinți în fața altora. Îi judecăm pe ceilalți prin modul în care comunică și de aceea există atât de multe clase de „Îmbunătățește-ți abilitățile de vorbire” în întreaga lume.

Noam Chomskylingvist

limbajul este un proces de creație liberă; Legile și principiile sale sunt fixe, dar modul în care sunt utilizate principiile generației este liber și infinit variat. Chiar și interpretarea și utilizarea cuvintelor implică un proces de creație liberă.

pe măsură ce învățăm limbi noi, mintea noastră se extinde. Ne îmbunătățește și memoria. Învățăm despre diferite culturi și tradiții. Fiind multilingv, de asemenea, ajută pentru a obține locuri de muncă bune. Îți îmbunătățește poziția socială. Reduce șansele de Alzheimer și demență la o vârstă fragedă. O persoană poate spori puterea sa de multi-tasking, de asemenea.

chineza este cea mai vorbită limbă din lume.

Click pentru Tweet

conform unui studiu publicat în The Guardian, mai mult de jumătate dintre europeni (54%) pot purta o conversație în mai multe limbi.

trebuie să încercați întotdeauna să vă extindeți abilitățile nu numai în limba maternă, ci și în alte limbi.

Fă-ți bagajele și călătorește

cui nu-i place să călătorească? Lăsând în urmă viețile noastre lumești, putem doar să ne aventurăm în necunoscut. Așteptăm mereu următoarele vacanțe în timp ce economisim banii, astfel încât să putem merge în toate acele locuri la care am visat întotdeauna.

dar călătoria nu este doar un deliciu pentru ochi, ci este și hrană pentru suflet și minte. Facilitează creșterea spirituală și emoțională. Pe măsură ce călătoriți, nu numai că sunteți introduși în culturi și alimente noi, dar puteți învăța multe despre diferite etnii și stiluri de viață.

Hong Kong este cel mai vizitat loc din lume.

Click pentru Tweet

s-a dovedit că oamenii care călătoresc dobândesc abilități mai bune de rezolvare a problemelor și devin mai creativi. Datorită implicării lor multiculturale, li s-au oferit mai multe locuri de muncă.

Andre GideAuthor

omul nu poate descoperi noi oceane decât dacă are curajul să piardă din vedere țărmul.

în ciuda faptului că au atât de multe beneficii, oamenii nu primesc prea mult timp pentru a călători și pentru a-și spori abilitățile. Conform unui sondaj realizat în 2014, aproximativ 56% americani nu și-au luat o vacanță în acel an.

există diverse motive, cum ar fi lipsa de timp, teama de terorism și cel mai important este lipsa de bani. Dar, ca pe mulți călători, este posibil să călătorească în jurul în timp ce gestionarea toate celelalte aspecte, de asemenea.

Stabiliți-vă prioritățile

cât de important este să învățăm abilitatea de a prioritiza diferite aspecte ale vieții noastre. Ne facem sau ne rupem viața imaginându-ne ce ar trebui să fie pe lista noastră de priorități. S-ar putea să-ți prioritizezi căsnicia peste cariera ta acum, dar ani mai târziu, s-ar putea să regreți că ai renunțat la acea propunere de angajare.S-ar putea să acordați prioritate citirii unei cărți decât să mergeți la o petrecere și s-ar putea să vă bucurați de timpul singur. Întreaga noastră viață este o serie de decizii pe care le luăm, deoarece cântărim prioritatea fiecărei sarcini, situații și persoane.

conform unui raport publicat în Daily Mail, majoritatea oamenilor acordă prioritate deținerii unei proprietăți mai întâi decât căsătoria și copiii.

de multe ori, acordăm prioritate materialismului asupra emoțiilor, superficialității asupra profunzimii și sfârșim prin a obține o mulțime de regrete. O viață plină de greșeli este mult mai bună decât o inimă plină de regrete.

Bronnie Ware, o asistentă australiană, a dezvăluit primele 5 regrete ale pacienților care au murit pe blogul ei. Și regretul cel mai de sus nu a fost curajul de a trăi o viață ca pe propria lor voință, ci mai degrabă ca pe așteptările altora.

Stephen R. CoveyEducator

majoritatea dintre noi petrecem prea mult timp pe ceea ce este urgent și nu suficient timp pe ceea ce este important.

până la urmă, totul se rezumă la priorități. Viața este prea scurtă pentru a fi petrecută așteptând și sperând. Un lucru pe care ar trebui să-l acordați prioritate față de orice altceva este propria fericire.

lucrurile noi pot da loc unei noi vieți

rupe monotonia vieții încercând lucruri noi. Ar putea fi orice—aderarea la cursuri de yoga, învățarea unei noi abilități, descoperirea unui nou loc de trek, o nouă carieră, orice.

nu suntem meniți să fim constanți. Corpul nostru îmbătrânește, mintea noastră devine din ce în ce mai mare, iar viața noastră devine din ce în ce mai scurtă. Deci, de ce vă permiteți să vă stabiliți într-un stil de viață banal? Trăim într-o societate în care stabilitatea și predictibilitatea sunt considerate importante. Oamenii caută securitate în fiecare pas pe care îl fac și ajunge să reproducă depresia și lipsa generală de interes față de viață.

Walt DisneyEntrepreneur

continuăm să mergem înainte, deschizând uși noi și făcând lucruri noi, pentru că suntem curioși și curiozitatea continuă să ne conducă pe căi noi.

încercarea de ceva nou nu numai că provoacă o creștere emoțională și mentală, dar adaugă și scânteia atât de necesară în viața ta. Oamenii se bucură de a fi în zonele lor de confort, deoarece este familiar. Dar familiar nu este întotdeauna corect. Este nevoie de curaj pentru a ieși din zona ta de confort.

învățarea abilităților de zi cu zi ca blocuri de construcție

vorbim despre zborul unui avion sau învățarea limbii spaniole, dar majoritatea dintre noi uităm cât de valoroase sunt abilitățile medii. Aceste abilități vă ajută să vă desfășurați viața de zi cu zi. Ceva la fel de rutină precum gătitul, conducerea sau cusutul poate salva o mulțime de probleme și dureri în momentele de nevoie.

conform unui sondaj, aproximativ 28% dintre americani nu știu să gătească.

Click pentru Tweet

aceste abilități medii vă ajută să deveniți adaptabili în învățarea abilităților mai grele. Mai mult decât atât, ei te învață cum să răspundă la propriile nevoi. Aceste abilități medii sunt fundamentul clădirii. Trebuie să devină un maestru peste acestea, în scopul de a obține mai multe cunoștințe despre alte lucruri.

Leonardo da VinciPainter

învățarea nu epuizează niciodată mintea.

totul poate fi realizat pas cu pas, dar pentru a atinge obiective mai mari, nu trebuie să neglijăm aceste activități mici care constituie cea mai mare parte a vieții noastre.

concluzie

prin formarea identității noastre ne putem forma personalitatea. Dar accentul trebuie să fie atât în interiorul cât și în afara noastră.S-ar putea să fiți împliniți în unele aspecte ale vieții voastre, în timp ce lipsesc în altele, dar identitatea voastră este creată în întregime de un echilibru în fiecare mod.

aflați ce are nevoie de mai multă concentrare în viața voastră, nimic nu trebuie realizat în timp ce subestimați valoarea altor factori importanți.

doar investind în lucruri dincolo de contul dvs. bancar puteți deveni o persoană extrem de reușită și fericită. Primul pas spre a investi în tine este să începi să cunoști cine ești.

deci, când începeți să vă construiți capitalul de identitate?