Insônia sofredores batalha noites sem dormir

Rose pintura
legenda da Imagem Rose tem sofrido de insônia por quase 50 anos

Um terço da população do reino UNIDO se esforça para ter uma boa noite de sono. Para alguns, a insônia pode assumir sua vida, deixando – os cada vez mais desesperados para se afastar.

em meio a preocupações com o acesso a serviços de distúrbios do sono no País de Gales, três pessoas compartilham suas histórias de como é viver com a condição.

‘eu levar de 12 comprimidos por noite’

Martin Ler
legenda da Imagem Martin estava tomando até 12 comprimidos para dormir uma noite

premiado documentarista Martin Leitura diz que sua insônia tem sido um “dom e uma maldição”.Martin vive em Cardiff, a pior cidade do Reino Unido para insônia, de acordo com pesquisa.”Dormir para a maioria das pessoas é tão fácil quanto respirar e caminhar, mas para mim é a coisa mais difícil do mundo”, disse ele.

ele não dormiu adequadamente em mais de 30 anos e geralmente se contenta com cerca de três horas de sono por noite.Ele disse que sua” mente maníaca “lhe deu tempo e determinação para trabalhar, mas disse que a condição o viu”desvendar”.

“isso me dá essa vontade que não vai parar até eu conseguir o que quero. Mas não tenho autoconfiança, é embaraçoso e tenho tanto medo do que as pessoas pensam de mim”, disse ele.

há cinco anos, Martin inicialmente tinha dois meses de fornecimento de comprimidos para dormir. Mas ele disse que ficou dependente de então ele recorreu a medidas desesperadas comprando a droga online.

“para dormir, preciso de uma grande dose de pílulas para dormir.

“eu fui prescrito teses comprimidos e disse que iria curar minha insônia, mas ninguém me disse que era viciante, que a minha dose iria subir ou todos os efeitos colaterais horríveis.

“eu preciso de mais e mais para ter o mesmo efeito. Agora preciso de 12 por noite e isso é perigoso.

“os médicos não me prescreveriam esse valor. Mas você pode comprá-los facilmente on-line e eu sei que isso é um risco. Você não pode ter certeza do que está recebendo. Estou me envenenando, mas estou desesperado para dormir.”

seu novo GP disse que o número de comprimidos todos os dias “mataria” alguém que não tivesse construído essa tolerância.

a necessidade de Zs

os adultos são aconselhados a dormir entre sete e nove horas todas as noites.

no entanto, um quarto da população está recebendo menos de cinco.

aqueles que experimentam privação de sono queixam-se de mudanças de humor, falta de energia, incapacidade de concentração e raiva.

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os fabricantes da Zopiclone dizem que os usuários devem tomar apenas um comprimido por noite e por não mais de quatro semanas.

eles alertam para efeitos colaterais, incluindo a retirada. Os comprimidos para dormir também podem ser altamente viciantes.

Dr. Simon Braybrook aconselhou uma redução lenta no número de comprimidos.

ele disse: “É como uma retirada da heroína. Eu acho que é uma das piores retiradas que você pode ter.”

” o sono é importante, da mesma forma que o oxigênio, a comida e a água são importantes. É apenas um essencial para a vida. Não podemos ficar sem isso”, disse Colin Espie, professor da Universidade de Oxford.Martin estava determinado a parar de tomar pílulas para dormir e o documentário segue sua missão ao longo de quatro meses para se retirar completamente e usar métodos não médicos para melhorar seu sono.

‘tudo gira em torno da insônia’

pintura rosa

a artista amadora Rose, que mora em Swansea, tem insônia há quase 50 anos.

a condição é tão perturbadora que ela participa de shows de heavy metal como parte de sua luta contra isso.”Tudo gira em torno da minha insônia”, disse ela.

” Não tenho problemas para dormir, mas depois de quatro horas e meia, acordo e pronto”, disse ela.

“se eu for ao cinema ou teatro, começo a acenar com a cabeça porque estou tão cansado. É por isso que eu vou a shows de heavy metal, você não pode cair lá!”

‘eu não quero mais viver assim’

Geórgia
legenda da Imagem Vlogger a Geórgia tornou-se “totalmente dependente” em pílulas para dormir

Vlogger Geórgia esconde a sua insônia do mundo e faz a maioria do trabalho em seu on-line de negócios de moda durante a noite. Ela disse que é completamente dependente de pílulas para dormir.

“tive uma semana em que parei de tomá-los (comprimidos) e acabei no hospital”, disse ela.

“eu quero que eles desapareçam. Não quero viver assim. O que me vai acontecer? Vou continuar a descer esta espiral?”

Apresentação linha cinza

Assista O Insones na BBC One Wales, na terça-feira, 14 de Maio, às 22:35 BST ou pegar no BBC iPlayer.