como empilhar seu capital de identidade e desenvolver uma personalidade Babando: 12 maneiras fáceis

é dito por Lars Fr. H. Svendsen que ” a auto-identidade está inextricavelmente ligada à identidade do ambiente.”

na maioria das vezes, quando alguém fala sobre capital, contas, balanços e dinheiro surgem em nossas mentes. Bem, isso é o que nos foi ensinado tradicionalmente. Há outro tipo de capital que não tem menção em seus livros de contabilidade, mas que dita o tipo de pessoa que você se torna.

capital de identidade.Como estamos passando pela rotina habitual de nossas vidas, estamos ficando severamente desconectados de nossa identidade central. Isso leva à crise. De acordo com um relatório do Daily Mail, três em cada quatro pessoas com idades entre 26 e 30 anos passam por uma crise de um quarto de vida e se sentem insatisfeitas.

o que está causando essa crise de identidade?

seus vinte anos são moldados pela intensidade com que você investe em capital de identidade—um investimento em si mesmo. É muito mais profundo do que apenas conhecer a si mesmo. Nossa personalidade é criada pelo culminar do capital de identidade, que inclui vários aspectos críticos de nossas vidas, como a empresa que mantemos, os amigos que encontramos, as finanças que gerenciamos, os lugares que visitamos e muito mais. É a falta de conhecimento sobre o capital identitário que causa tais crises.Vamos entender o que constitui nosso capital de identidade e como melhorá-lo.

encontre algo que você ama

quantos de nós sonham com um emprego que não é apenas alto em salário, mas nos dá uma vida satisfeita e saudável também? E a questão maior é: quantos de nós realmente conseguimos realizar esse sonho?

de acordo com uma pesquisa do Conference Board, Nova York, em 2014, 52,3% dos americanos estavam insatisfeitos com seus empregos.

outra pesquisa da London School of Business and Finance mostra que 65% dos trabalhadores do Reino Unido na faixa etária de 25 a 34 anos buscam uma mudança de carreira.Essa é a história em quase todos os países.

passamos a maior parte de nossa vida trabalhando, então seria correto dizer que nosso nível de felicidade é medido pelo quão satisfeitos estamos com nossos empregos. Então, por que as pessoas ficam presas em um trabalho que odeiam?Pode haver muitas razões, mas todas elas levam a uma consequência: você desvaloriza seu capital de identidade.

T. S. Eliot continuou seu trabalho no Lloyd Bank de 1917 a 1925, período em que publicou The Waste Land.

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este é um clichê muito repetido, mas você tem que “amar o que faz e fazer o que ama.”É claro que viver de uma paixão de baixa remuneração é difícil, mas encontrar um emprego que possa satisfazer seus sentidos e pagar bem não é. Através de graus certos, recursos e dedicação, uma pessoa certamente pode tentar transformar sua vida. Mas também não tenha medo de correr riscos.

Marca ZuckerbergCeo, Facebook

O risco maior é não correr riscos… Em um mundo que está mudando muito rapidamente, a única estratégia que é garantido para falhar é não correr riscos.

Ter Qualidade de Colegas de Todo

Nossos pares desempenham um papel muito importante quando se trata da nossa saúde e sobrevivência. Encontramos inúmeras pessoas em todas as fases da vida. Nós assumimos muitos de seus hábitos, traços de personalidade e padrões comportamentais—seja bom ou ruim.

cerca de 10% dos fumantes revelaram em uma pesquisa em Mumbai (Índia) que ficaram viciados em fumar devido à forte influência de seus pares. Mas os colegas também podem ajudar a alcançar o sucesso, e isso só pode acontecer se eles estão agregando valor à sua vida.

uma pesquisa de Ruth Sutherland, publicada no The Guardian, revela que uma em cada dez pessoas não tem um amigo próximo e isso faz com que elas se sintam não amadas.

você sabe que apenas quatro amigos em sua conta do Facebook são seus verdadeiros amigos?

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mesmo Facebook, Instagram e Twitter, as pessoas ainda se sentem solitárias e deprimidas devido à falta de uma conexão na vida real.Os seres humanos são chamados de animais sociais, e seria capaz de dizer que a aceitação social e validação desempenham um grande papel na formação da auto-aceitação também. Nosso nível de felicidade e paz aumenta quando temos colegas que nos entendem e nos apoiam. Eles não apenas nos ajudam a sentir que “pertencemos” a um lugar, mas também formamos certas características por meio desses pares.

Criss JamiAuthor

os Bons amigos vão permitir que você seja como inocente e livre como uma criança quando em privado, e tão sábia e madura como um adulto, quando em público.

a saúde é riqueza

a saúde constitui não apenas o bem-estar físico, mas também o bem-estar emocional. Os seres humanos estão envolvidos na tecnologia dia após dia, mas esse tipo de foco não está sendo pago à saúde.De acordo com um relatório de 2014 do Centro Nacional de estatísticas de Saúde, cerca de 65% dos americanos com sintomas graves de depressão não estavam recebendo ajuda médica. Muitas pessoas em todo o mundo são diagnosticadas com doenças com risco de vida todos os dias.

110 milhões de pessoas morrem por causa do estresse todos os anos.

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com o passar dos anos, novas doenças estão sendo adicionadas aos livros médicos já embalados. As pessoas não estão recebendo os tratamentos necessários devido à pobreza, estigmas sociais e várias outras razões.

nossas vidas aceleradas dificilmente nos dão tempo para respirar. Enquanto agarramos nossas cadeiras e trabalhamos nas primeiras horas, esquecemos como valorizar o nascer do sol. Uma vez que hambúrgueres e pizzas estão disponíveis apenas uma chamada de distância, ninguém quer tomar a dor de cozinhar alimentos saudáveis em casa.

Buda

Para manter o corpo em boa saúde é um dever… caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.

as atividades físicas foram reduzidas a zero, pois a maior parte de nossa energia é gasta na internet. Desde socializar até negócios, tudo pode ser feito com um clique. As pessoas não têm razão para se moverem fisicamente. Mas, infelizmente! A tecnologia certamente nos fez ignorantes dos benefícios do exercício e das atividades físicas.Foi cientificamente comprovado que o exercício pode reduzir as chances de morte precoce em 30% e doenças fatais como câncer em 50%. De fato, um estudo publicado em 2005 mostrou que andar rápido por cerca de 60 minutos três vezes por semana pode ter um efeito positivo na depressão, variando de leve a moderada.Sua saúde é a indicação direta de quão saudável é seu relacionamento consigo mesmo— quanto mais saudável uma pessoa é, mais amorosamente ela está conectada consigo mesma.

Viva sua vida com alguém que facilite

seu parceiro pode desempenhar um dos papéis mais influentes em sua vida. Apaixonar-se nos muda emocional e biologicamente. Encontrar um parceiro é uma parte inevitável da vida, assim como o fato de aprendermos muitas coisas novas com eles. Pode ser tão grande quanto a cultura ou tão pequeno quanto comer salada.

2.3 milhões de casais se casam todos os anos nos EUA

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aqui está a teoria triangular do amor de Sternberg.

quando um relacionamento é saudável, seu efeito é claramente visível na maneira como uma pessoa interage não apenas com o ambiente, mas também consigo mesma. Um relacionamento pode desencadear problemas associados à nossa antiga identidade e, devido à constante associação com o parceiro, pode levar à criação de uma nova identidade também.

Carl JungPsychiatrist

O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas se transformam.

Mas, muitas vezes, as pessoas ficam presas em relacionamentos que são claramente tóxicos. Uma pesquisa afirmou que seis em cada dez britânicos se comprometem e mantêm um relacionamento insatisfatório. De acordo com relatórios de Psicologia, após um rompimento, uma pessoa também pode passar por uma crise de identidade.Para levar uma vida saudável e construir uma personalidade positiva, é importante não permitir que qualquer comportamento tóxico se instale. Ter um parceiro que elogie você pode transformar sua vida de maneiras maravilhosas.

gerenciar suas finanças com sabedoria

o crash financeiro global de 2008 desencadeou um aumento do número de suicídios entre europeus e norte-americanos. 5.000 suicídios foram relatados no ano de 2009 devido à crise.

todos os anos, muitas pessoas cometem suicídio devido à pressão financeira.O dinheiro afeta nossas vidas de todos os ângulos-sejam nossos relacionamentos, nossos níveis de felicidade ou a comida que comemos. Na verdade, as finanças são uma das principais causas de separações e divórcios.

a gestão do dinheiro desempenha um grande papel na garantia de quão seguros somos. Problemas relacionados ao dinheiro podem fazer uma pessoa sucumbir à depressão e outras doenças relacionadas ao estresse. É muito importante para uma vida saudável gerenciar as finanças de forma inteligente.

não só lhe dá uma sensação de vida, mas o dinheiro também pode moldar sua personalidade da maneira que quiser. Sim, algumas pessoas se envolvem em vaidade, mas há muitas outras que também gostam de caridade e doações.

João LockePhilospher

Nossos rendimentos são como nossos sapatos; se for muito pequeno, eles fel e uma pitada de nós; mas se for muito grande, eles nos fazem tropeçar e para viagem.

Melhore suas habilidades aprendendo um instrumento

tocar instrumentos pode ser considerado uma forma de meditação. Ajuda uma pessoa a se conectar consigo mesma. Não é apenas uma experiência de transe para quem toca, mas também é verdadeiramente transcendental para os ouvintes.

Jaron LanierWriter

Se não há nenhum objeto na experiência humana, o que é um precedente para que um computador deve ser assim, é um instrumento musical: um dispositivo onde você pode explorar uma enorme gama de possibilidades através de uma interface que conecta sua mente e seu corpo, permitindo que você seja emocionalmente autêntico e expressivo.

mas muitas pessoas não estão envolvidas em instrumentos de aprendizagem tão apaixonadamente. Geralmente, os instrumentos não têm muita prioridade em nossas vidas quando nosso foco principal é como ganhar a vida.

menos da metade da população dos EUA toca um instrumento.

foi provado pela ciência que aprender um instrumento pode ajudar no desenvolvimento do cérebro e melhorar o processamento neural.

Erhu é um dos instrumentos mais populares na China.

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é importante passar tempo com as coisas que podem ajudar a melhorar a si mesmo, internamente, bem como pode dar-lhe um novo talento para aprender. É um dos meios mais honestos para se expressar.

7. Todo o trabalho não jogar, faz Jack um menino maçante

a maioria de nós foram envolvidos em esportes durante o nosso tempo de escola ou faculdade. Alguns de nós conseguem continuar praticando esportes, mas a maioria de nós se ocupa em nossos empregos ou relacionamentos e negligencia os esportes.

praticar esportes nos ensina como ser disciplinado, dedicado e como trabalhar em equipe. Os atletas são extremamente leais à sua equipe, jogam com extrema devoção e são bem comportados.Um estudo do Reino Unido revelou que praticar esportes pode melhorar a auto-estima dos adolescentes, o que acabará por levar à criação de um adulto saudável.

quando os esportes podem incutir qualidades tão boas dentro de nós, então por que colocamos esportes em segundo plano à medida que crescemos?

Bob FellerBaseball Player

Cada dia é uma nova oportunidade. Você pode aproveitar o sucesso de ontem ou colocar seus fracassos para trás e começar de novo. É assim que a vida é, com um novo jogo todos os dias, e é assim que o beisebol é.

uma das maiores vantagens de praticar esportes é que ajuda a mantê-lo em forma. O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e renais revelou que mais da metade dos adultos (68,8%) nos EUA estão acima do peso ou obesos.

um americano médio gasta US $1200 por ano em fast food.

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é hora de os esportes serem incentivados não apenas para as crianças, mas também se tornarem uma parte regular de nossos vinte anos.

obtenha uma visão diferente através de uma linguagem diferente

a linguagem é uma maneira de se expressar. Desde cedo, você aprende a se expressar em um idioma específico. À medida que você cresce, você continua aprendendo novos idiomas. Mas você sabe que quando falamos línguas diferentes, emitimos personalidades diferentes?

a linguagem compensa uma parte significativa da personalidade. É uma das bases sobre como você se apresenta na frente dos outros. Nós julgamos os outros através de como eles se comunicam, e é por isso que há tantas classes de “melhorar suas habilidades de fala” em todo o mundo.

Noam ChomskyLinguist

a Linguagem é um processo de criação livre; suas leis e princípios são fixos, mas a maneira em que os princípios de geração são utilizados é livre e infinitamente variadas. Mesmo a interpretação e o uso de palavras envolvem um processo de criação livre.

à medida que aprendemos novas línguas, nossa mente se expande. Também melhora a nossa memória. Aprendemos sobre diferentes culturas e tradições. Ser multilíngue também ajuda a conseguir bons empregos. Melhora a sua posição social. Reduz as chances de Alzheimer e demência em uma idade precoce. Uma pessoa também pode aumentar seu poder de multitarefa.

o chinês é a língua mais falada no mundo.

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Conforme um estudo publicado no “The Guardian”, mais de metade dos Europeus (54%) pode manter uma conversa em mais de um idioma.

é preciso sempre tentar expandir suas habilidades não apenas na língua materna, mas também em outras línguas.

faça as malas e viaje

quem não gosta de viajar? Deixando para trás nossas vidas mundanas, podemos apenas nos aventurar no desconhecido. Estamos sempre esperando por nossas próximas férias enquanto economizamos o dinheiro para que possamos ir a todos os lugares com os quais sempre sonhamos.Mas viajar não é apenas um deleite para os olhos, mas é alimento para você alma e mente também. Facilita o crescimento espiritual e emocional. Ao viajar, você não é apenas apresentado a novas culturas e alimentos, mas também pode aprender muito sobre diferentes etnias e estilos de vida.

Hong Kong é o lugar mais visitado do mundo.

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está provado que as pessoas que viajam adquirem melhores habilidades de resolução de problemas e se tornam mais criativas. Devido ao seu envolvimento multicultural, eles receberam mais empregos.

André Gideautor

o homem não pode descobrir novos oceanos a menos que tenha a coragem de perder de vista a costa.

apesar de ter tantos benefícios, as pessoas não estão tendo muito tempo para viajar e melhorar suas habilidades. De acordo com uma pesquisa realizada em 2014, cerca de 56% dos americanos não tiraram férias naquele ano.Existem várias razões, como falta de tempo, medo do terrorismo e a principal delas é a falta de dinheiro. Mas, de acordo com muitos viajantes, é possível viajar enquanto gerencia todos os outros aspectos também.

Defina Suas Prioridades Reta

Como é importante aprender a habilidade de priorizar diferentes aspectos de nossas vidas. Fazemos ou quebramos nossas vidas descobrindo o que deveria estar em nossa lista de prioridades. Você pode priorizar seu casamento em vez de sua carreira agora, mas anos depois, você pode se arrepender de abandonar essa proposta de emprego.Você pode priorizar a leitura de um livro em vez de ir a uma festa e pode acabar aproveitando o tempo sozinho. Toda a nossa vida é uma série de decisões que tomamos, pois pesamos a prioridade de cada tarefa, situação e pessoa.

de acordo com um relatório publicado no Daily Mail, a maioria das pessoas prioriza possuir uma propriedade primeiro em vez de se casar e ter filhos.

muitas vezes, priorizamos o materialismo sobre as emoções, a superficialidade sobre a profundidade e acabamos acumulando muitos arrependimentos. Uma vida cheia de erros é muito melhor do que um coração cheio de arrependimentos.Bronnie Ware, uma enfermeira Australiana, revelou os 5 principais arrependimentos de pacientes moribundos em seu blog. E o maior arrependimento não era ter a coragem de viver uma vida de acordo com sua própria vontade, mas sim de acordo com as expectativas dos outros.

Stephen R. CoveyEducator

a Maioria de nós gastamos muito tempo em que é urgente e não há tempo no que é importante.

no final das contas, tudo se resume a prioridades. A vida é muito curta para ser gasta esperando e esperando. Uma coisa que você deve priorizar sobre qualquer outra coisa é sua própria felicidade.

coisas novas podem dar lugar a uma nova vida

quebre a monotonia da vida experimentando coisas novas. Pode ser qualquer coisa-participar de aulas de ioga, aprender uma nova habilidade, descobrir um novo lugar para caminhar, uma nova carreira, o que for.

não devemos ser constantes. Nosso corpo está envelhecendo, nossa mente está ficando maior e nossa vida está ficando mais Curta. Então, por que você se permite se estabelecer em um estilo de vida mundano? Estamos vivendo em uma sociedade onde a estabilidade e a previsibilidade são consideradas importantes. As pessoas buscam segurança em cada passo que dão, e isso acaba criando depressão e falta geral de interesse pela vida.

Walt DisneyEntrepreneur

Nós continuar se movendo para a frente, abrindo novas portas e fazendo coisas novas, porque somos curiosos e a curiosidade continua nos conduzindo para baixo novos caminhos.

tentar algo novo não só causa crescimento emocional e mental, mas também adiciona a faísca muito necessária em sua vida. As pessoas gostam de estar em suas zonas de conforto porque é familiar. Mas familiar nem sempre é correto. É preciso coragem para sair da sua zona de conforto.

aprendendo habilidades cotidianas como blocos de construção

falamos sobre pilotar um avião ou aprender a falar espanhol, mas a maioria de nós esquece o quão valiosas são as habilidades médias. Essas habilidades ajudam você a realizar seu dia-a-dia. Algo tão rotineiro quanto cozinhar, dirigir ou costurar pode economizar muitos problemas e dores nos momentos de necessidade.

de acordo com uma pesquisa, cerca de 28% dos americanos não sabem cozinhar.

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essas habilidades médias ajudam você a se tornar adaptável no aprendizado de habilidades mais difíceis. Além disso, eles ensinam como atender às suas próprias necessidades. Essas habilidades médias são a base do edifício. Você tem que se tornar um mestre sobre estes, a fim de ganhar mais conhecimento sobre outras coisas.

Leonardo Da VinciPainter

Aprender nunca esgota a mente.

tudo pode ser alcançado passo a passo, mas para atingir objetivos maiores, não devemos negligenciar essas pequenas atividades que constituem a maior parte de nossas vidas.

conclusão

é formando nossa identidade que podemos formar nossa personalidade. Mas o foco tem que ser tanto dentro como fora de nós mesmos.Você pode ser realizado em alguns aspectos de sua vida, enquanto falta em outros, mas sua identidade é totalmente criada por um equilíbrio em todos os sentidos.

Descubra o que precisa de mais foco em sua vida, nada deve ser alcançado enquanto subestima o valor de outros fatores importantes.

é apenas investindo em coisas além de sua conta bancária que você pode se tornar um indivíduo imensamente bem-sucedido e feliz. O primeiro passo para investir em si mesmo é começar a saber quem você é.

então, quando você está começando a construir seu capital de identidade?