“vamos apenas ter uma bela corrida.”

Eliud Kiochoge

cada corrida, cada jogo, cada performance pode ser bonita quando escolhemos ver a beleza em vez dos momentos inesperados ou indesejados. Deixe-me guiá – lo para este objetivo-cada corrida uma vitória beleza ou perder porque você apareceu e fez o seu melhor: coração, alma e mente.

o que o define como atleta?

• força
• Grit
• determinação
• velocidade

que tal … sua mentalidade , sua motivação e sua força interior?

à medida que a compreensão do atletismo e da saúde mental se ampliou, fica claro que a resiliência não é um traço inato, é uma habilidade adquirida. Como terapeuta, treinador pessoal, treinador de corrida e atleta, testemunhei e experimentei o imenso poder que a mentalidade tem para fazer ou quebrar o desempenho atlético.

aqui está o que olhamos:

• o Que você acredita sobre si mesmo
• Quais são seus pontos fortes
• o Que é a auto-fala na sua cabeça (negativo e positivo)

em Vez de se concentrar unicamente no resultado de uma corrida ou evento, vamos examinar as qualidades e comportamentos que ajudam você a superar os momentos difíceis.

usando 4 princípios básicos, vou guiá-lo para longe da auto-conversa negativa e para uma auto-imagem baseada na força que aumenta a resiliência e a motivação para ser um atleta bem-sucedido e focado.O treinamento mental oferecido pelo meu programa permite que você veja uma corrida ruim como uma experiência de aprendizado, um jogo difícil se torna um caminho para a introspecção e uma lesão pode levar a uma maior autorreflexão.

você tem a capacidade de tornar seu desempenho atlético uma experiência de uma vida, à medida que sua compreensão de si mesmo e de seu esporte se aprofunda, assim como sua apreciação por sua habilidade e talento.Diga Olá a um você mais forte; o você que estava esperando para emergir..