jak ułożyć kapitał tożsamości i rozwinąć śliniącą się osobowość: 12 łatwych sposobów

mówi Lars Fr. H. Svendsen, że ” tożsamość własna jest nierozerwalnie związana z tożsamością otoczenia.”

większość czasu, gdy ktoś mówi o kapitale, rachunkach, bilansach i pieniądzach pojawia się w naszych umysłach. Tego uczono nas tradycyjnie. Jest inny rodzaj kapitału, o którym nie ma wzmianki w księgach rachunkowych, ale to decyduje o tym, kim się stajesz.

przechodząc przez zwykłą rutynę naszego życia, stajemy się poważnie odłączeni od naszej podstawowej tożsamości. To prowadzi do kryzysu. Jak wynika z raportu w Daily Mail, trzy na cztery osoby w wieku od 26 do 30 lat przechodzą kryzys ćwierć życia i czują się niezadowolone.

co powoduje taki kryzys tożsamości?

Twoje dwudziestki są kształtowane przez to, jak mocno inwestujesz w kapitał tożsamości-inwestycję w siebie. To sięga znacznie głębiej niż tylko poznanie samego siebie. Nasza osobowość jest tworzona przez kulminację kapitału tożsamości, który obejmuje różne krytyczne aspekty naszego życia, takie jak firma, którą utrzymujemy, przyjaciele, którymi się spotykamy, Finanse, którymi zarządzamy, miejsca, które odwiedzamy i wiele innych. To brak wiedzy o kapitale tożsamości powoduje takie kryzysy.

zrozummy, co stanowi nasz kapitał tożsamości i jak go poprawić.

znajdź coś, co kochasz

ilu z nas marzy o pracy, która jest nie tylko wysoka, ale daje nam satysfakcjonujące i zdrowe życie? A większe pytanie brzmi: ilu z nas udaje się spełnić to marzenie?

według sondażu przeprowadzonego przez Conference Board w Nowym Jorku w 2014 roku 52,3% Amerykanów było niezadowolonych ze swojej pracy.

z innego badania przeprowadzonego przez London School of Business and Finance wynika, że 65% brytyjskich pracowników w wieku 25-34 lat poszukuje zmiany kariery.Taka jest historia w prawie każdym kraju.

większość naszego życia spędzamy pracując, więc dobrze byłoby powiedzieć, że poziom naszego szczęścia jest mierzony tym, jak jesteśmy zadowoleni z naszej pracy. Więc dlaczego ludzie tkwią w pracy, której nienawidzą?Powodów może być wiele, ale wszystkie z nich prowadzą do jednej konsekwencji: deprecjonujesz swój kapitał tożsamości.

T. S. Eliot kontynuował pracę w Lloyd Bank w latach 1917-1925, w okresie, w którym publikował „The Waste Land”.

Kliknij, aby tweetować

jest to bardzo często powtarzany banał, ale trzeba ” kochać to, co się robi i robić to, co się kocha.”Oczywiście życie z niskopłatnej pasji jest trudne, ale znalezienie pracy, która może zaspokoić Twoje zmysły i dobrze zapłacić, nie jest. Poprzez odpowiednie stopnie, zasoby i poświęcenie, człowiek może z pewnością spróbować zmienić swoje życie. Ale nie bój się też podejmować ryzyka.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

największym ryzykiem jest nie podejmowanie żadnego ryzyka… w świecie, który zmienia się bardzo szybko, jedyną strategią, która gwarantuje niepowodzenie, jest nie podejmowanie ryzyka.

mają jakość rówieśników wokół

nasi rówieśnicy odgrywają bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o nasze zdrowie i przetrwanie. Spotykamy wielu ludzi na każdym etapie życia. Przyjmujemy wiele z ich nawyków, cech osobowości i wzorców zachowań—czy to dobrych, czy złych.

około 10% palaczy ujawniło w ankiecie w Bombaju (Indie), że uzależnili się od palenia z powodu silnego wpływu rówieśników. Ale rówieśnicy mogą również pomóc w osiągnięciu sukcesu, a to może się zdarzyć tylko wtedy, gdy dodają wartość do twojego życia.

badanie przeprowadzone przez Ruth Sutherland, opublikowane w The Guardian, ujawnia, że co dziesiąta osoba nie ma bliskiego przyjaciela i sprawia, że czuje się niekochana.

Czy wiesz, że tylko czterech znajomych na twoim koncie na Facebooku to twoi prawdziwi przyjaciele?

Kliknij, aby tweetować

Facebook, Instagram i Twitter są bardzo samotne i przygnębione z powodu braku połączenia z prawdziwym życiem.Ludzie są nazywani zwierzętami społecznymi i można by powiedzieć, że społeczna akceptacja i Walidacja odgrywają również dużą rolę w kształtowaniu samoakceptacji. Nasz poziom szczęścia i pokoju wzrasta, gdy mamy rówieśników, którzy nas rozumieją i wspierają. Nie tylko pomagają nam poczuć, że „należymy” do jakiegoś miejsca, ale kształtują pewne cechy poprzez tych rówieśników.

Criss JamiAuthor

dobrzy przyjaciele pozwolą Ci być tak niewinnym i wolnym jak dziecko, gdy jesteś prywatny, i tak mądrym i dojrzałym jak dorosły, gdy jesteś publiczny.

zdrowie to bogactwo

zdrowie to nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale także emocjonalne. Ludzie są zaangażowani w technologię dzień w dzień, ale tego rodzaju skupienie nie jest opłacane dla zdrowia.

według raportu Narodowego Centrum statystyk Zdrowia z 2014 r.około 65% Amerykanów z ciężkimi objawami depresji nie otrzymywało żadnej pomocy medycznej. Wielu ludzi na całym świecie każdego dnia diagnozuje się choroby zagrażające życiu.

110 każdego roku z powodu stresu umiera milion ludzi.

Kliknij, aby tweetować

w miarę upływu lat, nowe choroby są dodawane do już zapakowanych książek medycznych. Ludzie nie otrzymują wymaganych zabiegów z powodu ubóstwa, Stygmatów społecznych i różnych innych powodów.

nasze szybkie życie nie daje nam czasu na oddychanie. Chwytając nasze krzesła i pracując wee hours, zapomnieliśmy, jak pielęgnować wschód słońca. Ponieważ hamburgery i pizze są dostępne tylko na telefon, nikt nie chce wziąć ból gotowania zdrowej żywności w domu.

Budda

utrzymanie ciała w dobrym zdrowiu jest obowiązkiem… w przeciwnym razie nie będziemy w stanie utrzymać naszego umysłu silnego i czystego.

aktywność fizyczna została zredukowana do zera, ponieważ większość naszej energii jest wydawana w Internecie. Od spotkań towarzyskich po oferty biznesowe, wszystko można zrobić jednym kliknięciem. Ludzie nie mają powodu, by się poruszać fizycznie. Ale niestety! Technologia z pewnością uczyniła nas nieświadomymi korzyści płynących z ćwiczeń i aktywności fizycznej.

udowodniono naukowo, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć szanse na przedwczesną śmierć o 30%, a śmiertelne choroby, takie jak rak, o 50%. W rzeczywistości badanie opublikowane w 2005 r.wykazało, że szybkie chodzenie przez około 60 minut trzy razy w tygodniu może mieć pozytywny wpływ na depresję od łagodnej do umiarkowanej.

twoje zdrowie jest bezpośrednim wskazaniem na to, jak zdrowy jest twój związek z samym sobą – im zdrowszy jest człowiek,tym bardziej jest on związany z samym sobą.

Żyj swoim życiem z kimś, kto to ułatwia

twój partner może odegrać jedną z najbardziej wpływowych ról w twoim życiu. Zakochanie zmienia nas emocjonalnie i biologicznie. Znalezienie partnera jest nieuniknioną częścią życia, podobnie jak fakt, że uczymy się od nich wielu nowych rzeczy. Może być tak ogromny jak kultura lub tak mały jak jedzenie sałatki.

2.3 milion par co roku bierze ślub w USA

Kliknij, aby Tweet

oto trójkątna teoria miłości Sternberga.

kiedy związek jest zdrowy, jego efekt jest wyraźnie widoczny w sposobie, w jaki człowiek wchodzi w interakcję nie tylko ze swoim otoczeniem, ale także ze sobą samym. Związek może wywoływać problemy związane z naszą starą tożsamością, a dzięki ciągłemu związaniu z partnerem może prowadzić do stworzenia nowej tożsamości.

Carl Jungpsychiatra

spotkanie dwóch osobowości jest jak kontakt dwóch substancji chemicznych: jeśli zachodzi jakakolwiek reakcja, obie ulegają transformacji.

ale wiele razy ludzie tkwią w związkach, które są wyraźnie toksyczne. Ankieta wykazała, że sześciu na dziesięciu Brytyjczyków godzi się na kompromis i trzyma się niesatysfakcjonującego związku. Jak donosi psychologia, po rozstaniu, osoba może przejść przez kryzys tożsamości, jak również.

aby prowadzić zdrowe życie i budować pozytywną osobowość, ważne jest, aby nie dopuścić do jakiegokolwiek toksycznego zachowania. Mając partnera, który komplementy można przekształcić swoje życie w cudowny sposób.

mądrze Zarządzaj swoimi finansami

globalny krach finansowy w 2008 roku spowodował wzrost liczby samobójstw wśród Europejczyków i Amerykanów. W 2009 roku z powodu kryzysu odnotowano 5000 samobójstw.

każdego roku Wiele osób popełnia samobójstwo z powodu presji finansowej.Pieniądze wpływają na nasze życie ze wszystkich stron – czy to nasze relacje, nasze poziomy szczęścia, czy jedzenie, które jemy. W rzeczywistości finanse są jedną z głównych przyczyn rozpadów i rozwodów.

zarządzanie pieniędzmi odgrywa dużą rolę w zapewnieniu bezpieczeństwa. Problemy związane z pieniędzmi mogą sprawić, że osoba ulegnie depresji i innym chorobom związanym ze stresem. Dla zdrowego życia bardzo ważne jest inteligentne zarządzanie finansami.

to nie tylko daje poczucie życia, ale pieniądze mogą również kształtować Twoją osobowość w dowolny sposób. Tak, niektórzy ludzie angażują się w próżność, ale jest wielu innych, którzy są również w celach charytatywnych i darowizn.

John LockePhilospher

nasze dochody są jak nasze buty; jeśli są zbyt małe, żółkną i szczypią nas; ale jeśli są zbyt duże, powodują, że się potkniemy i potkniemy.

Zwiększ swoje umiejętności, ucząc się na instrumencie

granie na instrumentach można uznać za formę medytacji. Pomaga osobie połączyć się z samym sobą. Nie tylko jest to transowe doświadczenie dla tego, kto gra, ale jest naprawdę transcendentalne dla słuchaczy, zbyt.

Jaron LanierWriter

jeśli jest jakiś obiekt w ludzkim doświadczeniu, który jest precedensem dla tego, jak powinien być komputer, jest to instrument muzyczny: urządzenie, w którym możesz odkrywać ogromny zakres możliwości poprzez interfejs, który łączy umysł i ciało, pozwalając Ci być emocjonalnie autentycznym i ekspresyjnym.

ale niewiele osób zajmuje się nauką instrumentów tak namiętnie. Ogólnie rzecz biorąc, instrumenty nie mają większego priorytetu w naszym życiu, gdy naszym głównym celem jest zarabianie na życie.

mniej niż połowa populacji USA gra na instrumencie.

nauka udowodniła, że uczenie się instrumentu może pomóc w rozwoju mózgu i lepszym przetwarzaniu neuronowym.

Erhu jest jednym z najpopularniejszych instrumentów w Chinach.

Kliknij, aby tweetować

ważne jest, aby poświęcić czas na rzeczy, które mogą pomóc w doskonaleniu się wewnętrznie, a także mogą dać Ci nowy talent do nauki. To jedno z najuczciwszych mediów do wyrażania siebie.

7. Cała praca bez zabawy sprawia, że Jack jest nudnym chłopcem

większość z nas zajmowała się sportem w czasie naszej szkoły lub studiów. Niewielu z nas udaje się kontynuować uprawianie sportu, ale większość z nas jest zajęta pracą lub związkami i zaniedbuje sport.

Uprawianie sportu uczy nas, jak być zdyscyplinowanym, oddanym i jak pracować w zespole. Sportowcy są niezwykle lojalni wobec swojej drużyny, grają z niezwykłym oddaniem i są dobrze wychowani.

badanie w Wielkiej Brytanii ujawniło, że uprawianie sportu może poprawić poczucie własnej wartości nastolatków, co ostatecznie doprowadzi do stworzenia zdrowego dorosłego.

skoro sport może zaszczepić w nas takie dobre cechy, to dlaczego w miarę dorastania stawiamy sporty na nogi?

Bob FellerBaseball Player

każdy dzień to nowa szansa. Możesz oprzeć się na wczorajszym sukcesie lub porzucić jego porażki i zacząć od nowa. Takie jest życie, codziennie nowa gra, i taki jest baseball.

jedną z największych zalet uprawiania sportu jest to, że pomaga utrzymać formę. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ujawnił, że ponad połowa dorosłych (68,8%) w USA ma nadwagę lub otyłość.

przeciętny Amerykanin wydaje rocznie 1200 dolarów na fast foody.

Kliknij, aby tweetować

najwyższy czas, aby sporty były zachęcane nie tylko do dzieci, ale także stały się regularną częścią naszych dwudziestek.

zyskaj inną wizję poprzez inny język

język jest sposobem na wyrażenie siebie. Od najmłodszych lat uczysz się wyrażać siebie w określonym języku. W miarę rozwoju uczysz się nowych języków. Ale czy wiesz, że kiedy mówimy różnymi językami, emitujemy różne osobowości?

język nadrabia znaczną część osobowości. To jedna z podstaw prezentowania się przed innymi. Oceniamy innych poprzez sposób, w jaki się komunikują i dlatego na całym świecie jest tak wiele zajęć „Popraw swoje umiejętności mówienia”.

Noam ChomskyLinguist

język jest procesem swobodnego tworzenia; jego prawa i zasady są stałe, ale sposób, w jaki Zasady generacji są używane, jest wolny i nieskończenie zróżnicowany. Nawet interpretacja i użycie słów wiąże się z procesem swobodnego tworzenia.

gdy uczymy się nowych języków, nasz umysł rozszerza się. Poprawia też naszą pamięć. Poznajemy różne kultury i tradycje. Bycie wielojęzycznym pomaga również uzyskać dobrą pracę. Poprawia twoją pozycję społeczną. Zmniejsza szanse na Alzheimera i demencję w młodym wieku. Osoba może zwiększyć swoją moc wielozadaniowości, jak również.

Chiński jest najczęściej używanym językiem na świecie.

Kliknij, aby tweetować

jak wynika z badania opublikowanego w The Guardian, ponad połowa Europejczyków (54%) może prowadzić rozmowy w więcej niż jednym języku.

trzeba zawsze starać się poszerzać swoje umiejętności nie tylko w języku ojczystym, ale także w innych językach.

Pakuj Walizki i podróżuj

kto nie lubi podróżować? Zostawiając za sobą nasze przyziemne życie, możemy po prostu zapuścić się w nieznane. Zawsze czekamy na kolejne wakacje, oszczędzając pieniądze, abyśmy mogli pojechać we wszystkie te miejsca, o których zawsze marzyliśmy.

ale podróżowanie to nie tylko uczta dla oczu, ale także pokarm dla duszy i umysłu. Ułatwia rozwój duchowy i emocjonalny. Podczas podróży nie tylko poznajesz nowe kultury i żywność, ale także możesz dowiedzieć się wiele o różnych grupach etnicznych i stylach życia.

Hongkong jest najczęściej odwiedzanym miejscem na świecie.

Kliknij, aby tweetować

udowodniono, że podróżujący ludzie nabywają lepsze umiejętności rozwiązywania problemów i stają się bardziej kreatywni. Ze względu na ich wielokulturowe zaangażowanie, zaoferowano im więcej miejsc pracy.

Andre GideAuthor

człowiek nie może odkryć nowych oceanów, jeśli nie ma odwagi stracić z oczu brzegu.

pomimo tak wielu korzyści, ludzie nie mają dużo czasu na podróżowanie i zwiększanie swoich umiejętności. Jak wynika z badania przeprowadzonego w 2014 roku, około 56% Amerykanów nie miało wakacji w tym roku.

powodów jest wiele, takich jak brak czasu, strach przed terroryzmem, a głównym jest brak pieniędzy. Ale jak na wielu podróżnych, możliwe jest podróżowanie, jednocześnie zarządzając wszystkimi innymi aspektami.

ustal swoje priorytety prosto

jak ważne jest, aby nauczyć się umiejętności priorytetyzacji różnych aspektów naszego życia. Tworzymy lub łamiemy nasze życie, zastanawiając się, co powinno być na naszej liście priorytetów. Możesz teraz przedkładać swoje małżeństwo nad karierę, ale po latach możesz żałować, że zrezygnowałeś z tej propozycji pracy.Możesz priorytetowo traktować czytanie książki niż pójście na imprezę i możesz cieszyć się czasem samotności. Całe nasze życie to seria decyzji, które podejmujemy, ponieważ ważymy priorytet każdego zadania, sytuacji i osoby.

jak wynika z raportu opublikowanego w Daily Mail, większość ludzi pierwszeństwo ma posiadanie nieruchomości, a nie małżeństwo i posiadanie dzieci.

wiele razy stawiamy materializm na pierwszym miejscu nad emocjami, powierzchowność nad głębią i kończymy z wieloma żalami. Życie pełne błędów jest o wiele lepsze niż serce pełne żalu.

Bronnie Ware, Australijska Pielęgniarka, ujawniła na swoim blogu 5 najważniejszych żalów umierających pacjentów. A najbardziej żałuję, że nie mieli odwagi żyć zgodnie z własną wolą, ale raczej zgodnie z oczekiwaniami innych.

Stephen R. CoveyEducator

większość z nas poświęca zbyt dużo czasu na to, co pilne, a za mało na to, co ważne.

ostatecznie wszystko sprowadza się do priorytetów. Życie jest zbyt krótkie, by czekać i mieć nadzieję. Jedną rzeczą, którą powinieneś traktować priorytetowo nad czymkolwiek innym, jest twoje własne szczęście.

nowe rzeczy mogą ustąpić miejsca nowemu życiu

przełamać monotonię życia, wypróbowując nowe rzeczy. To może być wszystko—dołączenie do zajęć jogi, nauczenie się nowych umiejętności, odkrywanie nowego miejsca do wędrówki, nowa kariera, cokolwiek.

nie mamy być stałymi. Nasze ciało starzeje się, nasz umysł staje się większy, a nasze życie staje się krótsze. Dlaczego więc pozwalasz sobie na przyziemny styl życia? Żyjemy w społeczeństwie, w którym stabilność i przewidywalność są uważane za ważne. Ludzie szukają bezpieczeństwa na każdym kroku, co kończy się depresją i ogólnym brakiem zainteresowania życiem.

Walt DisneyEntrepreneur

ciągle idziemy naprzód, otwierając nowe drzwi i robiąc nowe rzeczy, ponieważ jesteśmy ciekawi, a ciekawość wciąż prowadzi nas nowymi ścieżkami.

próbowanie czegoś nowego nie tylko powoduje rozwój emocjonalny i umysłowy, ale także dodaje bardzo potrzebnej iskry w twoim życiu. Ludzie lubią przebywać w swoich strefach komfortu, ponieważ jest to znajome. Ale znajomy nie zawsze jest poprawny. Trzeba odwagi, by wyjść ze swojej strefy komfortu.

Uczenie Się codziennych umiejętności jako elementów składowych

mówimy o lataniu samolotem lub nauce języka hiszpańskiego, ale większość z nas zapomina, jak cenne są średnie umiejętności. Te umiejętności pomogą Ci w codziennym życiu. Coś tak rutynowego jak gotowanie, jazda samochodem lub szycie może zaoszczędzić wiele kłopotów i bólu w potrzebie.

jak wynika z ankiety, około 28% Amerykanów nie wie, jak gotować.

Kliknij, aby tweetować

te średnie umiejętności pomogą Ci stać się elastycznym w uczeniu się trudniejszych umiejętności. Co więcej, uczą cię, jak zaspokajać własne potrzeby. Te średnie umiejętności są podstawą budynku. Musicie stać się nad nimi mistrzem, aby zdobyć więcej wiedzy o innych rzeczach.

Leonardo da VinciPainter

nauka nigdy nie wyczerpuje umysłu.

wszystko można osiągnąć krok po kroku, ale aby osiągnąć większe cele, nie powinniśmy zaniedbywać tych małych czynności, które stanowią największą część naszego życia.

wniosek

kształtując naszą tożsamość, możemy kształtować naszą osobowość. Ale skupienie musi być zarówno wewnątrz, jak i Na Zewnątrz nas samych.Możesz być spełniony w niektórych aspektach swojego życia, podczas gdy brakuje Ci innych, ale Twoja tożsamość jest w pełni stworzona przez równowagę na każdy i każdy sposób.

dowiedz się, co wymaga większego skupienia w twoim życiu, nic nie powinno być osiągnięte, nie doceniając wartości innych ważnych czynników.

tylko inwestując w rzeczy poza swoim kontem bankowym, możesz stać się niezwykle udaną i szczęśliwą osobą. Pierwszym krokiem w kierunku inwestowania w siebie jest rozpoczęcie poznawania siebie.

kiedy więc zaczynasz budować swój kapitał tożsamości?