Cierpiący na bezsenność walczą z nieprzespanymi nocami

Rose painting
podpis pod zdjęciem Rose cierpi na bezsenność od prawie 50 lat

jedna trzecia populacji Wielkiej Brytanii walczy o dobry sen. Dla niektórych bezsenność może przejąć ich życie, pozostawiając je coraz bardziej zdesperowane, aby dryfować.

pośród obaw o dostęp do usług związanych z zaburzeniami snu w Walii, trzy osoby dzielą się swoimi historiami o tym, jak to jest żyć z tą chorobą.

„biorę 12 tabletek na noc’

Martin Read
podpis pod zdjęciem Martin brał do 12 tabletek nasennych na noc

wielokrotnie nagradzany dokumentalista Martin Read mówi, że jego bezsenność była „darem i klątwą”.

Martin mieszka w Cardiff, najgorszym mieście w Wielkiej Brytanii na bezsenność – wynika z badań.

„zasypianie dla większości ludzi jest tak łatwe jak oddychanie i chodzenie, ale dla mnie jest to najtrudniejsza rzecz na świecie”

nie spał prawidłowo od ponad 30 lat i zwykle robi sobie około trzech godzin snu w nocy.

powiedział, że jego „maniakalny umysł” dał mu czas i determinację do pracy, ale powiedział, że stan go „rozwikłał”.

” daje mi tę wolę, która nie zatrzyma się, dopóki nie osiągnę tego, czego chcę. Ale nie mam pewności siebie, to żenujące i boję się tego, co ludzie o mnie myślą.

pięć lat temu Martin początkowo miał dwumiesięczny zapas tabletek nasennych. Ale powiedział, że stał się uzależniony, a potem uciekał się do desperackich środków, kupując lek online.

” aby się wyspać potrzebuję dużej dawki tabletek nasennych.

” przepisano mi te tabletki i powiedziano, że wyleczą moją bezsenność, ale nikt mi nie powiedział, że to uzależnia, że moja dawka pójdzie w górę lub wszystkie straszne skutki uboczne.

” potrzebuję coraz więcej, aby mieć ten sam efekt. Potrzebuję 12 na noc, a to niebezpieczne.

” lekarze nie przepisaliby mi takiej ilości. Ale można je łatwo kupić online i Wiem, że jest to ryzyko. Nie możesz być pewien, co dostajesz. Zatruwam się, ale chcę spać.”

jego nowy lekarz powiedział, że liczba tabletek dziennie „zabije” kogoś, kto nie zbudował tej tolerancji.

potrzeba Zs

dorośli powinni spać od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy.

ci, którzy doświadczają braku snu, skarżą się na wahania nastroju, brak energii, niezdolność do koncentracji i gniew.

  • : „Brak związku” między bezsennymi nocami a przedwczesną śmiercią
  • wzrost zaburzeń snu w Walii „związany z otyłością’

producenci Zopiclone twierdzą, że użytkownicy powinni przyjmować tylko jedną tabletkę na noc i nie dłużej niż cztery tygodnie.

ostrzegają przed skutkami ubocznymi, w tym odstawieniem. Tabletki nasenne mogą być również bardzo uzależniające.

Dr Simon Braybrook zalecił powolne zmniejszenie liczby tabletek.

Myślę, że to jedna z najgorszych wypłat, jakie możesz mieć.”

” sen jest ważny, podobnie jak tlen, Jedzenie i woda są ważne. To podstawa życia. Nie możemy się bez niego obejść” – powiedział profesor Uniwersytetu Oksfordzkiego Colin Espie.

Martin był zdeterminowany, aby przerwać przyjmowanie tabletek nasennych, a film dokumentalny przedstawia jego misję w ciągu czterech miesięcy, aby całkowicie się wycofać i użyć niemedycznych metod, aby poprawić swój sen.

'wszystko kręci się wokół bezsenności’

Rose painting

artysta amator Rose, który mieszka w Swansea, ma bezsenność od prawie 50 lat.

stan jest tak uciążliwy, że w ramach walki z nim uczęszcza na koncerty heavy metalu.

„wszystko kręci się wokół mojej bezsenności”

„nie mam problemu z zasypianiem, ale po czterech i pół godzinie budzę się i tyle”

” jak idę do kina czy teatru to zaczynam przytakiwać, bo jestem taki zmęczony. Dlatego chodzę na koncerty heavy metalu, nie możesz tam wpaść!”

„nie chcę tak żyć’

Georgia
podpis pod zdjęciem Vlogger Georgia stała się „całkowicie zależna” od tabletek nasennych

Vlogger Georgia ukrywa swoją bezsenność przed światem i wykonuje większość pracy w swoim internetowym biznesie modowym w nocy. Powiedziała, że jest całkowicie uzależniona od tabletek nasennych.

„miałam tydzień, kiedy przestałam je brać (tabletki) i wylądowałam w szpitalu”

Nie chcę tak żyć. Co się ze mną stanie? Czy będę dalej szedł tą spiralą?”

prezentacyjna szara linia

oglądaj Insomniacs na BBC One Wales we wtorek 14 maja o 22: 35 BST lub nadrobić zaległości na BBC iPlayer.