hvordan stable din identitet kapital og utvikle en siklende personlighet: 12 enkle måter

Det er sagt Av Lars Fr. H. Svendsen at » selvidentitet er uløselig knyttet til identiteten til omgivelsene.»

Mesteparten av tiden når noen snakker om kapital, kontoer, balanser og penger dukker opp i våre sinn. Vel, det er det som har blitt lært til oss tradisjonelt. Det er en annen type kapital som ikke har noen omtale i regnskapsbøkene dine, men det dikterer hvilken type person du blir.

Identitetskapital.

Når vi går gjennom den vanlige rutinen i våre liv, blir vi sterkt koblet fra vår kjerneidentitet. Det fører til krise. Ifølge En Rapport I Daily Mail går tre av fire personer i alderen 26-30 gjennom en kvartlivskrise og føler seg misfornøyd.

Hva forårsaker en slik identitetskrise?

tjueårene dine er formet av hvor tungt du investerer i identitetskapital – en investering i deg selv. Det går mye dypere enn bare å kjenne seg selv. Vår personlighet er skapt av kulminasjonen av identitetskapital som inkluderer ulike kritiske aspekter av våre liv som selskapet vi holder, vennene vi møter, økonomien vi klarer, stedene vi besøker og mye mer. Det er mangel på kunnskap om identitetskapital som forårsaker slike kriser.

La oss forstå hva som utgjør vår identitetskapital og hvordan vi kan forbedre den.

Finn Noe Du Elsker

Hvor mange av oss drømmer om en jobb som ikke bare er høy på lønn,men gir oss også et fornøyd og sunt liv? Og det større spørsmålet er: Hvor mange av oss klarer faktisk å oppfylle denne drømmen?

Ifølge En Undersøkelse Fra Conference Board, New York, i 2014, var 52,3% Av Amerikanerne misfornøyde med jobbene sine.

En annen undersøkelse Fra London School of Business and Finance viser at 65% AV DE BRITISKE arbeidstakere i aldersgruppen 25-34 søker en karriereendring.Slik er historien i nesten alle land.

vi tilbringer mesteparten av livet vårt, så det ville være riktig å si at vårt lykkenivå måles av hvor fornøyd vi er med jobbene våre. Så hvorfor blir folk sittende fast i en jobb de hater?Det kan være mange grunner, men alle fører til en konsekvens: du avskriver identitetskapitalen din.

T. S. Eliot fortsatte sin jobb I Lloyd Bank fra 1917-1925, den tidsperioden hvor han publiserte The Waste Land.

Klikk For Å Tweet

Dette er en veldig høyt gjentatt cliché, men du må » Elske det du gjør og gjøre det du elsker.»Selvfølgelig er det vanskelig å leve av en lavt betalende lidenskap, men å finne en jobb som kan tilfredsstille dine sanser og kan betale godt, er det ikke. Gjennom riktige grader, ressurser og engasjement, kan en person sikkert prøve å forandre livet sitt. Men ikke vær redd for å ta risiko heller.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

den største risikoen er ikke å ta noen risiko … I en verden som endrer seg veldig raskt, er den eneste strategien som er garantert å mislykkes, ikke å ta risiko.

Har Kvalitets Jevnaldrende Rundt

våre jevnaldrende spiller en svært viktig rolle når det gjelder vår helse og overlevelse. Vi møter mange mennesker på alle stadier av livet. Vi tar opp mange av deres vaner, personlighetstrekk og atferdsmønstre – det være seg bra eller dårlig.

Rundt 10% røykere avslørte I en undersøkelse I Mumbai (India) at de ble hekta på røyking på grunn av den store innflytelsen fra sine jevnaldrende. Men jevnaldrende kan også bidra til å oppnå suksess, og det kan bare skje hvis de legger til verdi for livet ditt.

En undersøkelse Av Ruth Sutherland, publisert I The Guardian, avslører at en av ti mennesker ikke har en nær venn, og det får dem til å føle seg uelsket.

vet du at bare fire venner på Facebook-kontoen din er dine virkelige venner?

Klikk For Å Tweet

selv når vi har nettsteder Som Facebook, Instagram og Twitter, føler folk seg fortsatt ensomme og deprimerte på grunn av mangel på en virkelighetsforbindelse.Mennesker kalles sosiale dyr, og det ville være egnet til å si at sosial aksept og validering spiller en stor rolle i dannelsen av selvaksept også. Vårt nivå av lykke og fred stiger når vi har jevnaldrende som forstår og støtter oss. De hjelper oss ikke bare til å føle at vi tilhører et sted, men vi danner visse egenskaper gjennom disse jevnaldrende.

Criss Jamiforfatter

Gode venner vil tillate deg å være så uskyldig og fri som et barn når du er i privat, og så klok og moden som en voksen når du er i offentlig.

Helse Er Rikdom

Helse utgjør ikke bare fysisk velvære, men også følelsesmessig velvære. Mennesker er engasjert i teknologi dag inn og dag ut, men en slik type fokus blir ikke betalt for ens helse.

I henhold til En 2014-rapport fra Nasjonalt Senter for Helsestatistikk, fikk rundt 65% Amerikanere med alvorlige symptomer på depresjon ikke noen medisinsk hjelp. Mange mennesker over hele verden er diagnostisert med livstruende sykdommer hver dag.

110 millioner mennesker dør på grunn av stress hvert år.

Klikk For Å Tweet

Etter hvert som årene går, blir nye sykdommer lagt til de allerede pakket medisinske bøkene. Folk får ikke de nødvendige behandlingene på grunn av fattigdom, samfunnsmessige stigmas og ulike andre grunner.

våre raske liv gir oss knapt tid til å puste. Mens gripende våre stoler og arbeider i de små timer, har vi glemt hvordan å verne soloppgangen. Siden burgere og pizza er tilgjengelig bare en samtale unna, ønsker ingen å ta smerten av matlaging sunn mat hjemme.

Buddha

å holde kroppen i god helse er en plikt… ellers vil vi ikke kunne holde tankene våre sterke og klare.

Fysiske aktiviteter har blitt redusert til null, da det meste av vår energi blir brukt på internett. Fra sosialt samvær til forretningsavtaler, alt kan gjøres med ett klikk. Folk har ingen grunn til å bevege seg fysisk. Men akk! Teknologi har sikkert gjort oss uvitende om fordelene med trening og fysiske aktiviteter.

det er vitenskapelig bevist at trening kan redusere sjansene for tidlig død med 30% og dødelige sykdommer som kreft med 50%. Faktisk viste en studie som ble publisert i 2005 at det å gå fort i rundt 60 minutter tre ganger i uken kan ha en positiv effekt på depresjon som spenner fra mild til moderat.

helsen din er den direkte indikasjonen på hvor sunt forholdet ditt er med deg selv— jo sunnere en person er, jo mer kjærlig er han knyttet til seg selv.

Lev Livet ditt Med Noen Som Gjør Det Enkelt

partneren din kan spille en av de mest innflytelsesrike rollene i livet ditt. Forelskelse forandrer oss følelsesmessig og biologisk. Finne en partner er en uunngåelig del av livet, og så er det faktum at vi lærer mange nye ting fra dem. Det kan være så stor som kultur eller så liten som å spise salat.

2.3 millioner par gifter seg hvert år i USA

Klikk For Å Tweet

Her Er Sternbergs triangulære teori om kjærlighet.

Når et forhold er sunt, er effekten tydelig synlig i måten en person samhandler ikke bare med sine omgivelser, men også med seg selv. Et forhold kan utløse problemer knyttet til vår gamle identitet, og på grunn av den konstante tilknytningen til partneren kan det også føre til etablering av en ny identitet.

Carl Jungspsykiatrist

møtet mellom to personligheter er som kontakt av to kjemiske stoffer: hvis det er noen reaksjon, forvandles begge.

Men mange ganger, folk bli sittende fast i forhold som er tydelig giftig. En undersøkelse har uttalt at seks Av ti Britiske folk kompromiss og holde seg til en utilfredsstillende forhold. Pr psykologi rapporter, etter en break-up, en person kan gå gjennom en identitetskrise i tillegg.

for å leve et sunt liv og bygge en positiv personlighet, er det viktig å ikke tillate noen giftig oppførsel å bosette seg i. Å ha en partner som komplimenterer deg, kan forandre livet ditt på fantastiske måter.

Administrer Økonomien Din Klokt

den globale økonomiske krasjen i 2008 utløste et økt antall selvmord Blant Europeere og Nordamerikanere. 5000 selvmord ble rapportert i 2009 på grunn av krisen.

Hvert eneste år begår mange mennesker selvmord på grunn av økonomisk press.Penger påvirker våre liv fra alle vinkler – det være seg våre relasjoner—våre lykke nivåer, eller maten vi spiser. Faktisk, finans er en av de viktigste årsakene til samlivsbrudd og skilsmisser.

pengestyring spiller en stor rolle for å sikre hvor sikre vi er. Penger relaterte problemer kan gjøre en person bukke for depresjon og andre stressrelaterte sykdommer. Det er veldig viktig for et sunt liv å administrere økonomi intelligent.

det gir deg ikke bare en følelse av å leve, men penger kan også forme din personlighet på den måten du vil. Ja, noen mennesker engasjere seg i forfengelighet, men det er mange andre som er i veldedighet og donasjoner også.

John LockePhilospher

våre inntekter er som våre sko; hvis de er for små, slår de oss og klemmer oss; men hvis De er for store, får de oss til å snuble og snuble.

Forbedre Dine Ferdigheter Ved Å Lære Et Instrument

Spille instrumenter kan betraktes som en form for meditasjon. Det hjelper en person til å koble seg til seg selv. Ikke bare er det en trance-lignende opplevelse for den som spiller, men det er virkelig transcendentalt for lyttere også.

Jaron LanierWriter

Hvis det er noe objekt i menneskelig erfaring som er en presedens for hva en datamaskin skal være, er det et musikkinstrument: en enhet der du kan utforske et stort spekter av muligheter gjennom et grensesnitt som forbinder ditt sinn og din kropp, slik at du kan være følelsesmessig autentisk og uttrykksfull.

Men ikke mange mennesker er engasjert i læringsinstrumenter så lidenskapelig. Generelt, instrumenter ikke får mye prioritet i våre liv når vårt hovedfokus er hvordan å tjene til livets opphold.

mindre enn halvparten av DEN AMERIKANSKE befolkningen spiller et instrument.

Det har blitt bevist Av Vitenskapen at å lære et instrument kan hjelpe til med utviklingen av hjernen og bedre nevral behandling.

Erhu er En Av De mest populære instrumentene I Kina.

Klikk For Å Tweet

Det er viktig å bruke tid på ting som kan hjelpe deg med å forbedre deg selv internt, så vel som kan gi deg et nytt talent å lære. Det er en av de mest ærlige medier for å uttrykke deg selv.

7. Alt Arbeid Uten Lek, Gjør Jack Til En Kjedelig Gutt

De Fleste av oss har vært involvert i sport i løpet av vår skole eller høyskoletid. Noen av oss klarer å fortsette å spille sport, men de fleste av oss blir opptatt i våre jobber eller relasjoner og forsømmer sport.

Å Spille sport lærer oss hvordan å være disiplinert, dedikert og hvordan å jobbe i et lag. Idrettsutøvere er ekstremt lojale mot sitt lag, spiller med ekstrem hengivenhet og er opptatt.

EN BRITISK studie viste at å spille sport kan forbedre selvtilliten til tenåringer som til slutt vil føre til etableringen av en sunn voksen.

når sport kan innpode slike gode kvaliteter inni oss, så hvorfor setter vi sport på backburner når vi vokser opp?

Bob Fellerbaseballspiller

Hver dag er en ny mulighet. Du kan bygge på gårsdagens suksess eller sette sine feil bak og starte på nytt. Det er slik livet er, med et nytt spill hver dag, og det er slik baseball er.

en av de største fordelene med å spille sport er at det bidrar til å holde deg i form. National Institute Of Diabetes and Digestive And Kidney Diseases har avslørt at mer enn halvparten av de voksne (68,8%) i USA er overvektige eller overvektige.

en gjennomsnittlig Amerikaner bruker $ 1200 hvert år på fastfood.

Klikk For Å Tweet

det er på høy tid at sport oppfordres ikke bare for barn, men de blir en vanlig del av våre tjueårene også.

Få En Annen Visjon Gjennom Et Annet Språk

Språk er En måte å uttrykke deg selv på. Fra en tidlig alder lærer du å uttrykke deg selv på et bestemt språk. Når du vokser, fortsetter du å lære nye språk. Men vet du at når vi snakker forskjellige språk, avgir vi forskjellige personligheter?

Språk utgjør en betydelig del av personligheten. Det er en av grunnene til hvordan du presenterer deg selv foran andre. Vi dømmer andre gjennom hvordan de kommuniserer, og det er derfor det er så Mange «Forbedre dine talevansker» klasser over hele verden.

Noam ChomskyLinguist

Språk er en prosess med fri skapelse; dets lover og prinsipper er faste, men måten generasjonsprinsippene brukes på er fri og uendelig variert. Selv tolkning og bruk av ord innebærer en prosess med fri skapelse.

Når vi lærer nye språk, utvider vårt sinn. Det forbedrer også hukommelsen vår. Vi lærer om ulike kulturer og tradisjoner. Å være flerspråklig bidrar også til å få gode jobber. Det forbedrer din sosiale status. Det reduserer sjansene For Alzheimers og demens i tidlig alder. En person kan forbedre sin makt av multi-tasking også.

Kinesisk Er det mest talte språket i verden.

Klikk For Å Tweet

ifølge En Studie publisert I The Guardian, kan mer enn halvparten Av Europeerne (54%) holde en samtale på mer enn ett språk.

Man må alltid prøve å utvide sine ferdigheter ikke bare på morsmålet, Men også på andre språk.

Pakk Kofferten Og Reis

hvem liker ikke å reise? Etterlater våre verdslige liv, kan vi bare våge inn i det ukjente. Vi er alltid venter på våre neste ferier samtidig spare opp penger slik at vi kan gå til alle de stedene vi alltid har drømt om.

men reiser er ikke bare en godbit for øynene, men det er mat for deg sjel og sinn også. Det letter åndelig og følelsesmessig vekst. Når du reiser, blir du ikke bare introdusert til nye kulturer og matvarer, men du kan også lære mye om forskjellige etnisiteter og livsstil.

Hong Kong er det mest besøkte stedet i verden.

Klikk For Å Tweet

det er bevist at folk som reiser, får bedre problemløsende evner og blir mer kreative. På grunn av deres flerkulturelle engasjement har de blitt tilbudt flere jobber.

Andre GideAuthor

Mennesket kan ikke oppdage nye hav med mindre han har mot til å miste kysten av syne.

til tross for å ha så mange fordeler, får folk ikke mye tid til å reise og forbedre sine evner. Ifølge en undersøkelse utført i 2014 hadde rundt 56% Amerikanere ikke tatt ferie det året.

det er ulike grunner som mangel på tid, frykt for terrorisme og den store er mangel på penger. Men som per mange reisende, det er mulig å reise rundt mens håndtere alle andre aspekter, også.

Sett Dine Prioriteringer Rett

hvor viktig Det er å lære ferdighetene til å prioritere ulike aspekter av våre liv. Vi gjør eller ødelegge våre liv ved å finne ut hva som bør være på vår prioriteringsliste. Du kan prioritere ekteskapet ditt over karrieren din nå, men år senere kan du angre på å gi slipp på det jobbforslaget.Du kan prioritere å lese en bok over å gå til en fest og kan ende opp med å nyte tiden alene. Hele vårt liv er en rekke beslutninger vi tar, da vi veier prioriteten til hver oppgave, situasjon og person.

i henhold til en rapport publisert I Daily Mail, prioriterer et flertall av mennesker å eie en eiendom først over å gifte seg og ha barn.

Mange ganger prioriterer vi materialisme over følelser, overfladiskhet over dybde og ender opp med å gi mange angrer. Et liv fullt av feil er mye bedre enn et hjerte fullt av anger.

Bronnie Ware, En Australsk sykepleier, avslørte topp 5 angrer av døende pasienter i bloggen hennes. Og den største beklagelsen var ikke å ha mot til å leve et liv som per sin egen vilje, men heller som per andres forventninger.

Stephen R. CoveyEducator

De fleste av oss bruker for mye tid på det som haster og ikke nok tid på det som er viktig.

Til syvende og sist handler alt om prioriteringer. Livet er for kort til å bli brukt til å vente og håpe. En ting du bør prioritere over noe annet er din egen lykke.

Nye Ting Kan Vike For Et Nytt Liv

Bryt monotonien i livet ved å prøve ut nye Ting. Det kan være noe-bli med i yogaklasser, lære en ny ferdighet, oppdage et nytt sted å trek, en ny karriere, uansett.

Vi er ikke ment å være konstant. Vår kropp blir eldre, vårt sinn blir større, og livet vårt blir kortere. Så, hvorfor tillater du deg selv å bosette seg i en verdslig livsstil? Vi lever i et samfunn hvor stabilitet og forutsigbarhet er viktig. Folk søker sikkerhet i hvert trinn de tar, og det ender opp med å avle depresjon og generell mangel på interesse for livet.

Walt Disneyentreprenør

vi fortsetter å bevege oss fremover, åpne nye dører og gjøre nye ting, fordi vi er nysgjerrige og nysgjerrighet fører oss ned nye veier.

Å Prøve noe nytt forårsaker ikke bare følelsesmessig og mental vekst, men det legger også til den trengte gnisten i livet ditt. Folk liker å være i sine komfortsoner fordi det er kjent. Men kjent er ikke alltid riktig. Det tar mot til å gå ut av komfortsonen.

Lære Hverdagslige Ferdigheter Som Byggeklosser

vi snakker om å fly et fly eller lære å snakke spansk, men de fleste av oss glemmer hvor verdifulle gjennomsnittlige ferdigheter er. Disse ferdighetene hjelper deg med å utføre ditt daglige liv. Noe så rutinemessig som matlaging, kjøring eller sying kan spare mye trøbbel og smerte i tider med behov.

ifølge en undersøkelse vet rundt 28% Amerikanere ikke hvordan de skal lage mat.

Klikk For Å Tweet

disse gjennomsnittlige ferdigheter hjelpe deg å bli tilpasningsdyktig i å lære hardere ferdigheter. Videre lærer de deg hvordan du skal imøtekomme dine egne behov. Disse gjennomsnittlige ferdighetene er grunnlaget for bygningen. Du må bli en mester over disse for å få mer kunnskap om andre ting.

Leonardo Da VinciPainter

Læring utmatter aldri sinnet.

Alt kan oppnås trinnvis, men for å oppnå større mål, bør vi ikke forsømme disse små aktivitetene som utgjør den største delen av våre liv.

Konklusjon

det er ved å danne vår identitet at vi kan danne vår personlighet. Men fokuset må være både innenfor og utenfor oss selv.Du kan bli oppfylt i noen aspekter av livet ditt mens mangler i andre, men din identitet er helt skapt av en balanse i hver vei.

Finn ut hva som trenger mer fokus i livet ditt, ingenting bør oppnås mens du undervurderer verdien av andre viktige faktorer.

det er bare ved å investere i ting utover bankkontoen din at du kan bli en utrolig vellykket og lykkelig person. Det første skrittet mot å investere i deg selv er å begynne å bli kjent med hvem du er.

Så når begynner du å bygge din identitetskapital?