불면증 환자 전투 잠 못 이루는 밤

로즈 페인팅
이미지 캡션 로즈는 거의 50 년 동안 불면증으로 고통 받고 있습니다.

영국 인구의 3 분의 1 이 숙면을 취하기 위해 고군분투합니다. 일부의 경우,불면증은 표류하기 위해 점점 더 필사적 떠나,자신의 삶을 인수 할 수 있습니다.

웨일즈의 수면 장애 서비스에 대한 접근성에 대한 우려로 세 사람이 그 상태로 사는 것이 어떤 것인지 이야기를 나눕니다.

‘나는 밤에 12 알씩 먹는다.’

마틴 읽기
이미지 캡션 마틴은 밤에 최대 12 개의 수면제를 복용했다

수상 경력에 빛나는 다큐멘터리 제작자 마틴 읽기는 그의 불면증이”선물과 저주”였다고 말합니다.

마틴은 카디프에 살고,불면증 영국에서 최악의 도시,연구에 따르면.

“대부분의 사람들에게 잠을 자는 것은 호흡과 걷기만큼 쉽지만,나에게는 세상에서 가장 어려운 일이다.”

그는 30 년 이상 제대로 자지 못했으며 보통 밤에 약 3 시간의 수면을 취합니다.

그는 자신의”조병의 마음”이 그에게 일할 시간과 결심을 주었지만 그 상태가 그를”풀리는”것을 보았다고 말했다.

“그것은 내가 원하는 것을 성취 할 때까지 멈추지 않을 것입니다. 그러나 나는 자신감이 없다,그것은 당황 나는 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 너무 무서워,”그는 말했다.

5 년 전,마틴은 처음에 수면제 2 개월 공급했다. 그러나 그는 그 다음에 의존하게되었다 말했다 그는 온라인으로 약물을 구입하여 필사적 인 조치에 의존.

“어떤 잠을 얻으려면 나는 수면제의 큰 복용량이 필요합니다.

“나는 논문 정제를 처방하고 내 불면증을 치료할 것이라고 말했지만 아무도 내 복용량이 올라가거나 모든 끔찍한 부작용이 될 것이라고 중독성이 있다고 말하지 않았다.

“나는 같은 효과를 얻기 위해 점점 더 필요합니다. 오늘 밤 12 명이 필요한데 그건 위험해요.

“의사는 그 금액을 처방하지 않을 것입니다. 그러나 당신은 온라인으로 쉽게 구입할 수 있으며 이것이 위험하다는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신이 무엇을 얻고 있는지 확신 할 수 없습니다. 나는 나 자신을 중독시키고 있지만 잠을 자려고 필사적이다.”

그의 새로운 총독은 매일 알약의 수는 그 관용을 구축하지 않은 사람을”죽일 것”이라고 말했다.

성인은 매일 밤 7 시간에서 9 시간 사이의 수면을 취하는 것이 좋습니다.

그러나 인구의 4 분의 1 이 5 명 미만입니다.

수면 부족을 경험하는 사람들은 기분 변화,에너지 부족,집중력 부족 및 분노에 대해 불평합니다.

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조피클로네의 제조사들은 사용자들이 1 박 1 정을 복용해야 하며 4 주 이상 복용해서는 안 된다고 말한다.

그들은 금단을 포함한 부작용에 대해 경고합니다. 잠자는 정제는 또한 중독성이 높을 수 있습니다.

사이먼 브레이 브룩 박사는 정제 수의 느린 감소를 권고했다.

그는 말했다:”그것은 헤로인에서 철수와 같다. 나는 그것이 당신이 가질 수있는 최악의 인출 중 하나라고 생각합니다.”

“산소,음식,물 같은 방식으로 수면이 중요합니다. 그것은 단지 삶에 필수적인 것입니다. 우리는 그것 없이는 할 수 없다”고 옥스포드 대학 교수 콜린 에스피는 말했다.

마틴은 수면제 복용을 중단하기로 결정했으며 다큐멘터리는 4 개월 동안 완전히 철수하고 수면을 개선하기 위해 비 의학적 방법을 사용하겠다는 사명을 따르고 있습니다.

‘모든 것이 불면증을 중심으로 돌아간다’

장미 그림

스완 지에 사는 아마추어 아티스트 로즈는 거의 50 년 동안 불면증을 앓 았습니다.

그 상태는 너무나 파괴적이어서 그녀는 헤비메탈 콘서트에 참가한다.

“모든 것이 내 불면증을 중심으로 돌아 간다”고 그녀는 말했다.

“나는 잠을 얻는 데 아무런 문제가 없지만 4 시간 반 후에 나는 일어나서 그것 뿐이다”라고 그녀는 말했다.

“내가 영화관이나 극장에 가면 너무 피곤해서 끄덕이기 시작한다. 내가 헤비메탈 공연에 갈 이유,당신은 거기에 내려 수 없습니다!”

‘나는 이렇게 살고 싶지 않다.’

조지아
이미지 캡션 동영상 블로거 조지아는 수면제에”완전히 의존”되었다

동영상 블로거 조지아는 그녀의 불면증을 세계에서 숨기고 밤에 그녀의 온라인 패션 사업에 대한 대부분의 작업을 수행합니다. 그녀는 수면제에 완전히 의존한다고 말했다.

“나는 그(정제)복용을 중단하고 병원에 입원 한 지 일주일이 지났다”고 그녀는 말했다.

“나는 그들이 사라 졌으면 좋겠다. 나는 이렇게 살고 싶지 않다. 나에게 무슨 일이 일어날거야? 이 나선형으로 계속 내려갈까요?”

표현 회색 선

2015 년 11 월 15 일(토)~2015 년 12 월 15 일(일)