Inner Drive Atleta – Equilibrio resilienza Messa a fuoco

“Facciamo una bella gara.”

Eliud Kiochoge

Ogni gara, ogni partita, ogni prestazione può essere bella quando abbiamo scelto di vedere la bellezza piuttosto che i momenti inaspettati o indesiderati. Lascia che ti guidi verso questo obiettivo-ogni gara una bellezza vincere o perdere perché ti sei presentato e hai fatto del tuo meglio: cuore, anima e mente.

Cosa TI definisce come atleta?

  • Forza
  • Grit
  • Determinazione
  • Velocità

Che ne dici di … la tua mentalità, la tua motivazione e la tua forza interiore?

Poiché la comprensione dell’atletica e della salute mentale si è ampliata, è chiaro che la resilienza non è un tratto innato, è un’abilità acquisita.

Come terapeuta, allenatore personale, allenatore di corsa e atleta, ho assistito e sperimentato l’immenso potere che la mentalità ha per fare o rompere le prestazioni atletiche.

Ecco cosa guardiamo:

  • Cosa credi di te
  • Quali sono i tuoi punti di forza
  • Qual è il self-talk nella tua testa (negativo e positivo)

Invece di concentrarci esclusivamente sull’esito di una gara o di un evento, esamineremo le qualità e i comportamenti che ti aiutano a superare i momenti difficili.

Utilizzando 4 principi fondamentali, vi guiderà lontano da negativo self-talk e verso un’immagine di sé basata sulla forza che aumenta la resilienza e guidare per essere un successo, atleta concentrato.

L’allenamento mentale offerto dal mio programma ti permette di vedere una brutta gara come un’esperienza di apprendimento, un gioco difficile diventa un percorso di introspezione e un infortunio può portare a una maggiore auto-riflessione.

Hai la capacità di rendere la tua prestazione atletica un’esperienza di una vita, mentre la tua comprensione di te stesso e del tuo sport si approfondisce, così il tuo apprezzamento per la tua abilità e talento.

Saluta un TE più forte; il te che stava aspettando di emergere…..