How to stack your identity capital and develop a drooling personality: 12 easy ways

Lars Fr. H. Svendsen szerint ” az önazonosság elválaszthatatlanul kapcsolódik a környezet identitásához.”

az idő nagy részében, amikor valaki tőkéről, számlákról, mérlegekről és pénzről beszél, felbukkan a fejünkben. Nos, ez az, amit hagyományosan tanítottak nekünk. Van egy másik típusú tőke, amely nem említi a számviteli könyvekben, de ez diktálja, hogy milyen emberré válsz.

Azonosító tőke.

ahogy életünk szokásos rutinján megyünk keresztül, súlyosan elszakadunk alapvető identitásunktól. Ez válsághoz vezet. A Daily Mail jelentése szerint minden negyedik 26-30 év közötti ember éli át a negyedéves életválságot, és elégedetlennek érzi magát.

mi okozza az ilyen identitásválságot?

a húszas éveidet az határozza meg, hogy mennyire fektetsz be az identitástőkébe—egy befektetésbe magadba. Sokkal mélyebbre megy, mint pusztán önmagunk megismerése. Személyiségünket az identitástőke betetőzése hozza létre, amely magában foglalja életünk különböző kritikus aspektusait, például a társaságot, amelyet tartunk, a barátokat, akikkel találkozunk, a pénzügyeket, amelyeket kezelünk, a meglátogatott helyeket és még sok mást. Az identitástőkével kapcsolatos ismeretek hiánya okozza az ilyen válságokat.

értsük meg, mi képezi identitástőkénket, és hogyan javíthatunk rajta.

találj valamit, amit szeretsz

hányan álmodunk olyan munkáról, amely nemcsak magas fizetéssel jár, hanem elégedett és egészséges életet is ad nekünk? A nagyobb kérdés pedig az, hogy hányunknak sikerül valóra váltania ezt az álmot?

A New York-i Conference Board 2014-es felmérése szerint az amerikaiak 52,3% – a elégedetlen volt munkájával.

a London School of Business and Finance felmérése szerint a brit munkavállalók 65% – a A 25-34 éves korosztályban szeretne pályaváltást.Ez a történet szinte minden országban.

életünk nagy részét munkával töltjük, ezért helyes lenne azt mondani, hogy boldogságszintünket az határozza meg, hogy mennyire vagyunk elégedettek a munkánkkal. Szóval, miért maradnak az emberek egy olyan munkában, amelyet utálnak?Rengeteg oka lehet, de mindegyik egy következményhez vezet: leértékeli identitástőkéjét.

T. S. Eliot 1917-1925 között folytatta munkáját a Lloyd Banknál, abban az időszakban, amikor megjelent a Hulladékföld.

Click To Tweet

ez egy nagyon erősen ismétlődő klisé, de ” szeretned kell, amit csinálsz, és azt kell tenned, amit szeretsz.”Természetesen az alacsony fizetésű szenvedélyből élni nehéz, de olyan munkát találni, amely kielégíti az érzékeit, és jól fizet. A megfelelő fokozatok, erőforrások és odaadás révén az ember minden bizonnyal megpróbálhatja átalakítani az életét. De ne félj kockáztatni sem.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

a legnagyobb kockázat az, ha nem vállalunk kockázatot… egy olyan világban, amely nagyon gyorsan változik, az egyetlen stratégia, amely garantáltan kudarcot vall, az, ha nem vállalunk kockázatot.

minőségi társaik

kortársaink nagyon fontos szerepet játszanak egészségünk és túlélésünk szempontjából. Számos emberrel találkozunk az élet minden szakaszában. Sok szokásukat, személyiségjegyüket és viselkedési mintájukat vesszük fel – legyen az jó vagy rossz.

a dohányosok körülbelül 10% – A kiderült egy Mumbai (India) felmérésben, hogy társaik súlyos befolyása miatt rákaptak a dohányzásra. De a társaik is segíthetnek a siker elérésében, és ez csak akkor történhet meg, ha értéket adnak az életednek.

Ruth Sutherland által a The Guardian-ben közzétett felmérés szerint minden tizedik embernek nincs közeli barátja, és emiatt úgy érzik, hogy nem szeretik őket.

tudja, hogy a Facebook-fiókjában csak négy barát az igazi barátja?

Click To Tweet

még akkor is, ha olyan webhelyeink vannak, mint a Facebook, az Instagram és a Twitter, az emberek még mindig magányosnak és depressziósnak érzik magukat a valós kapcsolat hiánya miatt.Az embereket társas állatoknak nevezik, és helyénvaló lenne azt mondani, hogy a társadalmi elfogadás és érvényesítés nagy szerepet játszik az önelfogadás kialakulásában is. A boldogság és a béke szintje akkor emelkedik, ha vannak olyan társaink, akik megértenek és támogatnak minket. Nem csak segítenek abban, hogy úgy érezzük, hogy egy helyhez tartozunk, hanem bizonyos vonásokat alakítunk ki ezeken a társakon keresztül.

Criss JamiAuthor

a jó barátok lehetővé teszik, hogy olyan ártatlan és szabad legyél, mint egy gyermek, amikor egyedül vagy, és olyan bölcs és érett, mint egy felnőtt, amikor nyilvánosan vagy.

az egészség gazdagság

az egészség nemcsak fizikai, hanem érzelmi jólétet is jelent. Az emberek nap mint nap részt vesznek a technológiában, de ilyen jellegű figyelmet nem fordítanak az egészségükre.

a Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ 2014-es jelentése szerint a depresszió súlyos tüneteivel küzdő amerikaiak körülbelül 65% – a nem kapott orvosi segítséget. A világ minden táján számos embert diagnosztizálnak életveszélyes betegségekkel minden nap.

110 évente több millió ember hal meg a stressz miatt.

Click To Tweet

ahogy telnek az évek, új betegségek kerülnek a már csomagolt orvosi könyvekbe. Az emberek a szegénység, a társadalmi stigmák és más okok miatt nem kapják meg a szükséges kezeléseket.

gyors tempójú életünk alig ad időt arra, hogy lélegezzünk. Miközben megragadtuk a székünket és a pici órákban dolgoztunk, elfelejtettük, hogyan kell ápolni a napfelkeltét. Mivel a hamburgerek és a pizzák csak egy hívásnyira állnak rendelkezésre, senki sem akarja, hogy az egészséges ételek szakácsa otthon legyen.

Buddha

a test jó egészségének megőrzése kötelesség… máskülönben nem leszünk képesek tisztán és tisztán tartani az elménket.

a fizikai aktivitás nullára csökkent, mivel energiánk nagy részét az internetre költjük. A szocializációtól az üzleti ügyletekig mindent meg lehet tenni egy kattintással. Az embereknek nincs okuk arra, hogy fizikailag mozogjanak. De sajnos! A technológia minden bizonnyal tudatlanná tett minket a testmozgás és a fizikai tevékenységek előnyeiről.

tudományosan bizonyított, hogy a testmozgás 30% – kal, a halálos betegségek, például a rák, 50% – kal csökkentheti a korai halál esélyét. Valójában egy 2005-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a heti háromszor körülbelül 60 percig tartó gyors séta pozitív hatással lehet a depresszióra, az enyhétől a mérsékeltig.

az egészséged közvetlen jele annak, hogy mennyire egészséges a kapcsolatod magaddal— minél egészségesebb az ember, annál szeretetteljesebben kapcsolódik önmagához.

Éld az életed valakivel, aki megkönnyíti

a partnered az életed egyik legbefolyásosabb szerepét játszhatja. A szerelem érzelmileg és biológiailag is megváltoztat minket. A partner megtalálása az élet elkerülhetetlen része, csakúgy, mint az a tény, hogy sok új dolgot tanulunk tőlük. Lehet olyan hatalmas, mint a kultúra, vagy olyan kicsi, mint a saláta.

2.3 millió pár házasodik évente az Egyesült Államokban

Click To Tweet

itt van Sternberg háromszögletű szerelmi elmélete.

amikor egy kapcsolat egészséges, hatása jól látható abban, ahogyan az ember nemcsak a környezetével, hanem önmagával is kölcsönhatásba lép. A kapcsolat régi identitásunkkal kapcsolatos problémákat válthat ki, és a partnerrel való állandó kapcsolatnak köszönhetően új identitás kialakulásához is vezethet.

Carl Jungpszichiáter

két személyiség találkozása olyan, mint két kémiai anyag érintkezése: ha van valamilyen reakció, mindkettő átalakul.

de sokszor, az emberek elakadnak olyan kapcsolatokban, amelyek egyértelműen mérgezőek. Egy felmérés szerint tízből hat brit ember kompromisszumot köt és ragaszkodik egy nem kielégítő kapcsolathoz. A pszichológiai jelentések szerint, szakítás után, egy személy identitásválságon is áteshet.

ahhoz, hogy egészséges életet éljünk és pozitív személyiséget építsünk ki, fontos, hogy ne engedjük, hogy bármilyen mérgező viselkedés beülhessen. Ha olyan partnere van, aki bókol, csodálatos módon átalakíthatja az életét.

okosan kezelje pénzügyeit

a 2008-as globális pénzügyi összeomlás az öngyilkosságok számának növekedését váltotta ki az európaiak és az észak-amerikaiak körében. 5000 öngyilkosságot jelentettek 2009-ben a válság miatt.

minden évben sokan öngyilkosságot követnek el pénzügyi nyomás miatt.A pénz minden szempontból befolyásolja életünket—legyen az kapcsolatunk, boldogságszintünk, vagy az étel, amit eszünk. Valójában, a pénzügy a szakítások és válások egyik vezető oka.

a Pénzkezelés nagy szerepet játszik annak biztosításában, hogy mennyire vagyunk biztonságban. A pénzzel kapcsolatos kérdések a depresszióhoz és más stresszhez kapcsolódó betegségekhez vezethetnek. Az egészséges élethez nagyon fontos a pénzügyek intelligens kezelése.

ez nem csak ad egyfajta élet, de a pénz is alakítsa ki a személyiség, ahogy akarod. Igen, Néhány ember hiúsággal foglalkozik, de sokan vannak olyanok is, akik jótékonykodnak és adományoznak.

John LockePhilospher

a jövedelmünk olyan, mint a cipőnk; ha túl kicsi, epe és csípés; de ha túl nagy, megbotlik és megbotlik.

fejlessze készségeit egy eszköz megtanulásával

a hangszerek lejátszása a meditáció egyik formájának tekinthető. Segít az embernek kapcsolatba lépni önmagával. Nem csak transz-szerű élmény annak, aki játszik, de valóban transzcendentális a hallgatók számára, is.

Jaron LanierWriter

ha van olyan tárgy az emberi tapasztalatokban, amely precedens arra, hogy milyen legyen a számítógép, ez egy hangszer: olyan eszköz, ahol rengeteg lehetőséget fedezhetsz fel egy olyan felületen keresztül, amely összeköti az elmédet és a testedet, lehetővé téve, hogy érzelmileg hiteles és kifejező legyen.

de nem sok ember vesz részt a tanulási eszközök szenvedélyesen. Általában az eszközök nem kapnak nagy prioritást az életünkben, amikor a fő hangsúly az, hogy hogyan keressünk megélhetést.

az Egyesült Államok lakosságának kevesebb mint fele játszik valamilyen hangszeren.

a tudomány bebizonyította, hogy egy eszköz megtanulása elősegítheti az agy fejlődését és javíthatja az idegi feldolgozást.

az Erhu az egyik legnépszerűbb hangszer Kínában.

Click To Tweet

fontos, hogy időt tölteni a dolgokat, amelyek segítségével javítja magát belsőleg, valamint adhat egy új tehetség, hogy megtanulják. Ez az egyik legőszintébb médium, hogy kifejezze magát.

7. Minden munka nem játék, teszi Jack egy unalmas fiú

a legtöbben már részt vett a sport során a mi iskolai vagy főiskolai idő. Néhányunknak sikerül folytatnia a sportot, de a legtöbben elfoglalják a munkánkat vagy a kapcsolatainkat, és elhanyagolják a sportot.

a sportolás megtanít minket arra, hogyan legyünk fegyelmezettek, elkötelezettek és hogyan dolgozzunk egy csapatban. A sportolók rendkívül hűségesek a csapatukhoz, rendkívüli odaadással játszanak és jól viselkednek.

egy brit tanulmány kimutatta, hogy a sportolás javíthatja a tinédzserek önértékelését, ami végül egészséges felnőtt létrehozásához vezet.

amikor a sport olyan jó tulajdonságokat tud bennünk kelteni, akkor miért tesszük a sportot a hátsó égőre, amikor felnőünk?

Bob FellerBaseball játékos

minden nap egy új lehetőség. Építhetsz a tegnapi sikerre, vagy magad mögött hagyhatod a kudarcokat, és újrakezdheted. Ilyen az élet, minden nap új játékkal, és ilyen a baseball.

a sportolás egyik legnagyobb előnye, hogy segít fitten tartani. A National Institute of Diabetes and Digestive and vesebetegségek kiderült, hogy több mint a fele a felnőttek (68,8%) az Egyesült Államokban túlsúlyos vagy elhízott.

egy átlagos amerikai évente 1200 dollárt költ gyorsétteremre.

Click To Tweet

itt az ideje, hogy a sportot ne csak a gyermekek számára ösztönözzük, hanem a húszas éveink rendszeres részévé is váljanak.

szerezz egy másik látás egy másik nyelven

nyelv egy módja annak, hogy kifejezze magát. Már kiskorától kezdve megtanulja kifejezni magát egy adott nyelven. Ahogy növekszik, folyamatosan új nyelveket tanul. De tudod, hogy amikor különböző nyelveket beszélünk, különböző személyiségeket bocsátunk ki?

a nyelv a személyiség jelentős részét teszi ki. Ez az egyik alapja annak, hogy miként mutatod be magad mások előtt. Másokat a kommunikációjuk alapján ítélünk meg, és ezért van olyan sok “javítsa a beszédkészségét” osztály a világ minden tájáról.

Noam ChomskyLinguist

a nyelv a szabad teremtés folyamata; törvényei és alapelvei rögzítettek, de a nemzedék alapelveinek használata szabad és végtelenül változatos. Még a szavak értelmezése és használata is magában foglalja a szabad teremtés folyamatát.

ahogy új nyelveket tanulunk, elménk tágul. Javítja a memóriánkat is. Megismerjük a különböző kultúrákat és hagyományokat. A többnyelvűség segít a jó munkahelyek megszerzésében is. Javítja a társadalmi helyzetét. Csökkenti az Alzheimer-kór és a demencia esélyét a korai életkorban. Egy személy növelheti a multitasking erejét is.

a kínai a leginkább beszélt nyelv a világon.

Click To Tweet

a The Guardian által közzétett tanulmány szerint az európaiak több mint fele (54%) képes több nyelven beszélgetni.

az embernek mindig meg kell próbálnia bővíteni képességeit nemcsak anyanyelvén, hanem más nyelveken is.

csomagolj és utazz

ki nem szeret utazni? Elhagyva a hétköznapi életünket, csak az ismeretlenbe merészkedhetünk. Mindig várjuk a következő vakációinkat, miközben megtakarítjuk a pénzt, hogy elmehessünk mindazokra a helyekre, amelyekről mindig is álmodtunk.

de az utazás nem csak a szemnek élvezet, hanem a léleknek és az elmének is táplálék. Elősegíti a lelki és érzelmi növekedést. Utazás közben nemcsak új kultúrákat és ételeket ismerhet meg, hanem sokat tanulhat a különböző etnikumokról és életmódokról is.

Hong Kong a leglátogatottabb hely a világon.

Click To Tweet

bebizonyosodott, hogy az utazók jobb problémamegoldó képességeket szereznek és kreatívabbá válnak. Multikulturális elkötelezettségük miatt több munkahelyet kínáltak nekik.

Andre GideAuthor

az ember nem fedezhet fel új óceánokat, hacsak nincs bátorsága szem elől téveszteni a partot.

annak ellenére, hogy sok előnye van, az emberek nem kapnak sok időt az utazásra és képességeik fejlesztésére. Egy 2014-ben végzett felmérés szerint az amerikaiak körülbelül 56% – a nem vett nyaralást abban az évben.

különböző okok vannak, mint az időhiány, a terrorizmustól való félelem, és a legfontosabb a pénzhiány. De mint sok utazó, lehetséges utazni, miközben minden más szempontot kezel, is.

állítsa be a prioritásokat egyenesen

mennyire fontos megtanulni az életünk különböző aspektusainak rangsorolását. Az életünket azzal tesszük vagy törjük meg, hogy kitaláljuk, mi legyen a prioritási listánkon. Lehet, hogy most a házasságát helyezi előtérbe a karrierjével szemben, de évekkel később, megbánhatja, hogy elengedte ezt az állásajánlatot.Előfordulhat, hogy egy könyvet olvas, mint egy partira, és végül egyedül élvezheti az időt. Egész életünk döntések sorozata, amelyeket meghozunk, mivel mérlegeljük az egyes feladatok, helyzetek és személyek prioritását.

a Daily Mail által közzétett jelentés szerint az emberek többsége az ingatlan birtoklását helyezi előtérbe a házasságkötéssel és a gyermekvállalással szemben.

sokszor előtérbe helyezzük a materializmust az érzelmekkel szemben, a felületességet a mélységgel szemben, és végül sok megbánást gyűjtünk. A hibákkal teli élet sokkal jobb, mint a sajnálattal teli szív.

Bronnie Ware Ausztrál nővér blogjában feltárta a haldokló betegek top 5 sajnálatát. A legnagyobb bánat pedig az volt, hogy nem volt bátorságuk saját akaratuk szerint élni az életet, hanem mások elvárásai szerint.

Stephen R. CoveyEducator

a legtöbbünk túl sok időt tölt azzal, ami sürgős, és nem elég időt arra, ami fontos.

a nap végén minden a prioritásokon múlik. Az élet túl rövid ahhoz, hogy várakozással és reménykedéssel töltsük. Az egyik dolog, amit bármi mással szemben prioritásként kell kezelnie, a saját boldogsága.

az Új dolgok utat engedhetnek egy új életnek

Új dolgok kipróbálásával törje meg az élet monotonitását. Bármi lehet-csatlakozás a jógaórákhoz, új készség elsajátítása, új hely felfedezése a túrázáshoz, új karrier, tök mindegy.

nem vagyunk állandóak. A testünk öregszik, az elménk egyre nagyobb, az életünk pedig egyre rövidebb. Így, miért engedi meg magának, hogy rendezze be a hétköznapi életmód? Olyan társadalomban élünk, ahol fontos a stabilitás és a kiszámíthatóság. Az emberek minden lépésükben biztonságot keresnek, és végül depressziót és általános érdektelenséget okoznak az élet iránt.

Walt DisneyEntrepreneur

folyamatosan haladunk előre, új ajtókat nyitunk, és új dolgokat csinálunk, mert kíváncsiak vagyunk, és a kíváncsiság Új utakon vezet minket.

valami új kipróbálása nem csak érzelmi és mentális növekedést okoz, hanem hozzáadja a nagyon szükséges szikrát az életedben. Az emberek élvezik, hogy a komfort zónában, mert ez ismerős. De az ismerős nem mindig helyes. Bátorság kell ahhoz, hogy kilépj a komfortzónádból.

tanulás mindennapi készségek építőkövei

beszélünk repülő egy repülőgép vagy a tanulás spanyolul, de a legtöbben elfelejtik, hogy milyen értékes átlagos készségek. Ezek a készségek segítenek a mindennapi élet elvégzésében. Valami olyan rutin, mint a szakács, a vezetés vagy a varrás, sok gondot és fájdalmat takaríthat meg a szükség idején.

egy felmérés szerint az amerikaiak mintegy 28% – a nem tudja, hogyan kell szakácsot készíteni.

Click To Tweet

ezek az átlagos készségek segítenek abban, hogy alkalmazkodjanak a nehezebb készségek elsajátításához. Sőt, megtanítják, hogyan kell kielégíteni a saját igényeit. Ezek az átlagos készségek képezik az épület alapját. Mesterré kell válnod ezek felett, hogy több tudást szerezz más dolgokról.

Leonardo da VinciPainter

a tanulás soha nem meríti ki az elmét.

lépésről lépésre mindent el lehet érni, de a nagyobb célok elérése érdekében nem szabad elhanyagolni ezeket a kis tevékenységeket, amelyek életünk legnagyobb részét képezik.

következtetés

identitásunk kialakításával alakíthatjuk ki személyiségünket. De a fókusznak mind belül, mind kívül kell lennie.Lehet, hogy az életed bizonyos aspektusaiban teljesülsz, míg másokban hiányzik, de identitásodat teljes egészében az egyensúly hozza létre minden módon.

Találd ki, mi kell nagyobb hangsúlyt az életedben, semmit sem szabad elérni, miközben alábecsüljük más fontos tényezők értékét.

csak a bankszámládon kívüli dolgokba való befektetéssel válhatsz mérhetetlenül sikeres és boldog egyéniséggé. Az első lépés a magadba történő befektetés felé az, hogy megismerd, ki vagy.

szóval, mikor kezdesz építeni az identitás tőkét?