Les personnes souffrant d’insomnie luttent contre les nuits blanches

 Rose painting
Légende de l’image Rose souffre d’insomnie depuis près de 50 ans

Un tiers de la population britannique a du mal à dormir une bonne nuit. Pour certains, l’insomnie peut prendre le dessus sur leur vie, les laissant de plus en plus désespérés à la dérive.

Au milieu des préoccupations concernant l’accès aux services pour les troubles du sommeil au Pays de Galles, trois personnes partagent leurs histoires sur ce que c’est de vivre avec cette maladie.

‘Je prends 12 pilules par nuit’

 Martin Read
Légende de l’image Martin prenait jusqu’à 12 somnifères par nuit

Le documentariste primé Martin Read affirme que son insomnie a été un « cadeau et une malédiction ».

Martin vit à Cardiff, la pire ville du Royaume-Uni pour l’insomnie, selon des recherches.

« Pour la plupart des gens, il est aussi facile de dormir que de respirer et de marcher, mais pour moi, c’est la chose la plus difficile au monde », a-t-il déclaré.

Il n’a pas dormi correctement depuis plus de 30 ans et se contente généralement d’environ trois heures de sommeil par nuit.

Il a dit que son « esprit maniaque » lui avait donné le temps et la détermination de travailler, mais a déclaré que la condition l’avait vu « se défaire ».

« Cela me donne cette volonté qui ne s’arrêtera pas tant que je n’aurai pas atteint ce que je veux. Mais je n’ai pas confiance en moi, c’est embarrassant et j’ai tellement peur de ce que les gens pensent de moi « , a-t-il déclaré.

Il y a cinq ans, Martin avait initialement deux mois d’approvisionnement en somnifères. Mais il a dit qu’il était devenu dépendant puis il a eu recours à des mesures désespérées en achetant le médicament en ligne.

« Pour dormir, j’ai besoin d’une grosse dose de somnifères.

« On m’a prescrit ces comprimés et on m’a dit qu’ils guériraient mon insomnie, mais personne ne m’a dit que c’était addictif, que ma dose augmenterait ou tous les effets secondaires horribles.

« J’ai de plus en plus besoin d’avoir le même effet. J’ai maintenant besoin de 12 par nuit et c’est dangereux.

« Les médecins ne me prescriraient pas cette quantité. Mais vous pouvez les acheter facilement en ligne et je sais que c’est un risque. Vous ne pouvez pas être sûr de ce que vous obtenez. Je m’empoisonne mais j’ai désespérément besoin de dormir. »

Son nouveau médecin généraliste a déclaré que le nombre de pilules par jour « tuerait » quelqu’un qui n’avait pas développé cette tolérance.

Le besoin de Zs

Il est conseillé aux adultes de dormir entre sept et neuf heures chaque nuit.

Cependant, un quart de la population a moins de cinq ans.

Ceux qui souffrent de privation de sommeil se plaignent de sautes d’humeur, de manque d’énergie, d’incapacité à se concentrer et de colère.

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Les fabricants de Zopiclone disent que les utilisateurs ne devraient prendre qu’un comprimé par nuit et pas plus de quatre semaines.

Ils avertissent des effets secondaires, y compris le sevrage. Les somnifères peuvent également créer une forte dépendance.

Le Dr Simon Braybrook a conseillé une réduction lente du nombre de comprimés.

Il a dit: « C’est comme un retrait de l’héroïne. Je pense que c’est l’un des pires retraits que vous puissiez avoir. »

« Le sommeil est important, de la même manière que l’oxygène, la nourriture et l’eau sont importants. C’est juste un essentiel pour la vie. Nous ne pouvons pas nous en passer « , a déclaré Colin Espie, professeur à l’Université d’Oxford.

Martin était déterminé à arrêter de prendre des somnifères et le documentaire suit sa mission de quatre mois pour se retirer complètement et utiliser des méthodes non médicales pour améliorer son sommeil.

‘Tout tourne autour de l’insomnie’

 Peinture à la rose

L’artiste amateur Rose, qui vit à Swansea, souffre d’insomnie depuis près de 50 ans.

La condition est si perturbante qu’elle assiste à des concerts de heavy metal dans le cadre de son combat contre elle.

 » Tout tourne autour de mon insomnie « , dit-elle.

« Je n’ai aucun problème à m’endormir mais après quatre heures et demie, je me réveille et c’est tout », a-t-elle déclaré.

« Si je vais au cinéma ou au théâtre, je commence à hocher la tête parce que je suis tellement fatiguée. C’est pourquoi je vais à des concerts de heavy metal, vous ne pouvez pas y déposer! »

‘Je ne veux pas vivre comme ça’

 Georgia
Légende de l’image Vlogger Georgia est devenue « complètement dépendante » des somnifères

Vlogger Georgia cache son insomnie au monde et fait la plupart du travail sur son activité de mode en ligne la nuit. Elle a dit qu’elle était complètement dépendante des somnifères.

« J’ai eu une semaine où j’ai arrêté de les prendre (comprimés) et je me suis retrouvée à l’hôpital », a-t-elle déclaré.

« Je veux qu’ils partent. Je ne veux pas vivre comme ça. Qu’est-ce qui va m’arriver ? Est-ce que je vais continuer dans cette spirale? »

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Regardez The Insomniacs sur BBC One Wales le mardi 14 mai à 22h35 BST ou rattrapez-vous sur BBC iPlayer.