Unettomuudesta kärsivät taistelevat unettomia öitä vastaan

Rose painting
Image caption Rose on kärsinyt unettomuudesta lähes 50 vuotta

kolmasosa Britannian väestöstä kamppailee saadakseen hyvät yöunet. Joidenkin kohdalla unettomuus voi vallata heidän elämänsä, jolloin he ajautuvat yhä epätoivoisemmin pois.

Walesin unihäiriöpalveluiden saatavuudesta huolestuneena kolme ihmistä kertoo, millaista on elää sairauden kanssa.

”otan 12 pilleriä yössä’

Martin Read
Kuvateksti Martin otti jopa 12 unitablettia yössä

palkittu dokumentintekijä Martin Read kertoo unettomuutensa olleen ”lahja ja kirous”.

Martin asuu Cardiffissa, joka on tutkimusten mukaan Britannian pahin unettomuuskaupunki.

”nukkumaan meneminen on useimmille yhtä helppoa kuin hengittäminen ja kävely, mutta minulle se on maailman vaikein asia”, hän sanoi.

hän ei ole nukkunut kunnolla yli 30 vuoteen ja selviää yleensä noin kolmen tunnin yöunilla.

hän sanoi ”maanisen mielensä ”antaneen hänelle aikaa ja päättäväisyyttä työskennellä, mutta sanoi tilan nähneen hänen”purkautuvan”.

”It gives me this will that won’ t stop until I achieve what I want. Mutta minulla ei ole itseluottamusta, se on noloa ja pelkään niin paljon, mitä ihmiset ajattelevat minusta, hän sanoi.

viisi vuotta sitten Martinilla oli aluksi kahden kuukauden unitabletti. Mutta hän sanoi tulleensa riippuvaiseksi sitten hän turvautui epätoivoisiin keinoihin ostamalla lääkkeen netistä.

” saadakseni unta tarvitsen ison annoksen unilääkkeitä.

” minulle määrättiin theses-tabletteja ja kerrottiin, että se parantaisi unettomuuteni, mutta kukaan ei kertonut, että se aiheuttaa riippuvuutta, että annokseni nousisi tai kaikki kamalat sivuvaikutukset.

” tarvitsen enemmän ja enemmän saadakseni saman vaikutuksen. Tarvitsen 12 per yö, ja se on vaarallista.

” lääkärit eivät määräisi minulle tuota määrää. Mutta voit ostaa niitä helposti verkossa ja tiedän, että tämä on riski. Et voi olla varma, mitä saat. Myrkytän itseni, mutta tarvitsen epätoivoisesti unta.”

hänen uusi GP: nsä sanoi, että pillereiden määrä joka päivä ”tappaisi” jonkun, joka ei ollut rakentanut tuota sietokykyä.

Zs: n tarve

aikuisia kehotetaan nukkumaan seitsemän-yhdeksän tunnin välillä joka yö.

kuitenkin neljännes väestöstä jää alle viiden.

univajetta potevat valittavat mielialan vaihtelua, energian puutetta, keskittymiskyvyttömyyttä ja suuttumusta.

  • unettomuus: ”No link” between sleepless nights and early death
  • Sleep disorder rise in Wales ”related to obesity’

Zopiclone valmistajat sanovat käyttäjien pitäisi ottaa vain yksi tabletti yöllä ja enintään neljä viikkoa.

ne varoittavat haittavaikutuksista, mukaan lukien vieroitusoireista. Myös unitabletit voivat aiheuttaa voimakasta riippuvuutta.

lääkäri Simon Braybrook suositteli tablettien määrän hidasta vähentämistä.

hän sanoi: ”Se on kuin vieroitusoireita heroiinista. Se on pahimpia mahdollisia vieroitusoireita.”

” uni on tärkeää, samalla tavalla kuin happi, ruoka ja vesi ovat tärkeitä. Se on vain välttämätön elämälle. Emme pärjää ilman sitä”, sanoi Oxfordin yliopiston professori Colin Espie.

Martin oli päättänyt lopettaa unilääkkeiden käytön ja dokumentissa seurataan hänen neljän kuukauden tehtäväänsä vetäytyä kokonaan ja käyttää ei-lääketieteellisiä menetelmiä unensa parantamiseksi.

”Everything revolutes around insomnia’

Ruusumaalaus

Swanseassa asuva Amatööritaiteilija Rose on kärsinyt unettomuudesta lähes 50 vuotta.

kunto on niin häiritsevä, että hän käy heavy metal-konserteissa osana taisteluaan sitä vastaan.

”kaikki pyörii unettomuuteni ympärillä”, hän sanoi.

” minulla ei ole ongelmia saada unta, mutta neljän ja puolen tunnin jälkeen herään ja se siitä”, hän sanoi.

” jos menen elokuviin tai teatteriin, alan nyökytellä, koska olen niin väsynyt. Siksi käyn heavy metal-keikoilla, sinne ei voi pudota!”

”I don’ t want to live like this’

Georgia
kuvatekstissä vloggaaja Georgia tuli ”täysin riippuvaiseksi” unilääkkeistä

vloggaaja Georgia kätkee unettomuutensa maailmalta ja tekee suurimman osan nettimuotibisneksestään öisin. Hän sanoi olevansa täysin riippuvainen unilääkkeistä.

”minulla oli viikko, jolloin lopetin niiden (tablettien) käytön ja päädyin sairaalaan”, hän sanoi.

” I want them gone. En halua elää näin. Mitä minulle tapahtuu? Jatkanko tätä kierrettä?”

Presentational grey line

Katso Insomniacs BBC One Wales tiistaina 14 Toukokuu klo 22: 35 BST tai kiinni BBC iPlayer.