miten pinota identiteettipääoma ja kehittää kuolaava persoonallisuus: 12 easy ways

, Lars Fr sanoo. H. Svendsen että ” itse-identiteetti on erottamattomasti sidoksissa ympäristön identiteettiin.”

mieliimme putkahtaa useimmiten joku, joka puhuu pääomasta, tileistä, taseista ja rahasta. Niin meille on perinteisesti opetettu. On olemassa toisenlaista pääomaa, jota ei mainita kirjanpidossanne, mutta se määrää, millainen ihminen teistä tulee.

Identiteettipääoma.

kun käymme läpi elämämme tavallista rutiinia, etäännymme pahasti ydinidentiteetistämme. Se johtaa kriisiin. Daily Mailin raportin mukaan kolme neljästä 26-30-vuotiaasta käy läpi neljännesikäisen kriisin ja tuntee tyytymättömyyttä.

mikä aiheuttaa tällaisen identiteettikriisin?

parikymppisesi muotoutuu sen mukaan, kuinka voimakkaasti sijoitat identiteettipääomaan-sijoituksen itseesi. Se menee paljon syvemmälle kuin vain itsensä tuntemiseen. Persoonallisuuttamme luo identiteettipääoman huipentuma, joka sisältää erilaisia elämämme kriittisiä puolia, kuten yrityksen, jonka pidämme, ystävät, joita tapaamme, raha-asiat, joita hoidamme, paikat, joissa käymme ja paljon muuta. Identiteettipääomaa koskevan tiedon puute aiheuttaa tällaisia kriisejä.

ymmärretään, mikä muodostaa identiteettipääomamme ja miten sitä voidaan parantaa.

löydä jotain, mitä rakastat

kuinka moni meistä haaveilee työstä, joka ei ole vain kovalla palkalla, vaan antaa meille myös tyydyttävän ja terveen elämän? Ja suurempi kysymys on: kuinka moni meistä todella onnistuu täyttämään tämän unelman?

newyorkilaisen Conference Boardin vuonna 2014 tekemän kyselyn mukaan 52,3% amerikkalaisista oli tyytymättömiä työhönsä.

London School of Business and Financen toinen tutkimus osoittaa, että 65 prosenttia Yhdistyneen kuningaskunnan työntekijöistä 25-34-vuotiaiden ikäryhmässä hakee uranvaihtoa.Tällainen on tarina lähes jokaisessa maassa.

käytämme suurimman osan elämästämme työntekoon, joten olisi oikein sanoa, että onnellisuutemme taso mitataan sillä, kuinka tyytyväisiä olemme työhömme. Miksi ihmiset jäävät vihaamaansa työhön?Syitä voi olla runsaasti, mutta ne kaikki johtavat yhteen seuraukseen: identiteettipääomasi alenee.

T. S. Eliot jatkoi työtään Lloyd Bankissa vuosina 1917-1925, jolloin hän julkaisi ”The Waste Land” – lehteä.

klikkaa twiittiin

tämä on hyvin vahvasti toistettu klisee, mutta sinun täytyy ” rakastaa sitä, mitä teet ja tehdä sitä, mitä rakastat.”Pienipalkkaisesta intohimosta eläminen on tietysti vaikeaa, mutta sellaisen työn löytäminen, joka tyydyttää aisteja ja voi maksaa hyvin, ei ole sitä. Oikeilla asteilla, resursseilla ja omistautumisella ihminen voi varmasti yrittää muuttaa elämäänsä. Mutta älä myöskään pelkää ottaa riskejä.

Mark ZuckerbergCeo, Facebook

suurin riski on olla ottamatta mitään riskejä … maailmassa, joka muuttuu todella nopeasti, ainoa strategia, joka on taattu epäonnistumaan on olla ottamatta riskejä.

on laadukkaita ikäisensä noin

meidän ikäisensä on erittäin tärkeä rooli, kun se tulee meidän terveyttä ja selviytymistä. Tapaamme lukuisia ihmisiä jokaisessa elämänvaiheessa. Omaksumme monia heidän tapojaan, persoonallisuuspiirteitään ja käyttäytymismallejaan—olivatpa ne hyviä tai huonoja.

noin 10% tupakoitsijoista paljasti Mumbaissa (Intiassa) tehdyssä tutkimuksessa, että he jäivät koukkuun tupakointiin ikätovereidensa voimakkaan vaikutuksen vuoksi. Mutta ikätoverit voivat myös auttaa menestymään, ja se voi tapahtua vain, jos he tuovat lisäarvoa elämääsi.

The Guardian-lehdessä julkaistu Ruth Sutherlandin tutkimus paljastaa, että joka kymmenennellä ihmisellä ei ole läheistä ystävää ja se saa heidät tuntemaan itsensä rakkaudettomiksi.

tiedätkö, että vain neljä kaveria Facebook-tililläsi ovat oikeita ystäviäsi?

klikkaa twiittiin

vaikka meillä on sivustoja Facebook, Instagram ja Twitter, ihmiset silti tuntea yksinäinen ja masentunut, koska puuttuu tosielämän yhteys.Ihmisiä kutsutaan sosiaalisiksi eläimiksi, ja olisi osuvaa sanoa, että sosiaalisella hyväksynnällä ja validoinnilla on suuri merkitys myös itsensä hyväksymisen muodostumisessa. Onnellisuutemme ja rauhamme taso nousee, kun meillä on ikätovereita, jotka ymmärtävät ja tukevat meitä. Ne eivät ainoastaan auta meitä tuntemaan, että ’kuulumme’ johonkin paikkaan, vaan me muodostamme tiettyjä piirteitä näiden ikätovereittemme kautta.

Criss JamiAuthor

hyvät ystävät antavat sinun olla yhtä viaton ja vapaa kuin lapsi yksityisesti, ja yhtä viisas ja kypsä kuin aikuinen julkisesti.

terveys on varallisuutta

terveys ei ole vain fyysistä hyvinvointia vaan myös henkistä hyvinvointia. Ihmiset harrastavat teknologiaa päivästä toiseen, mutta sellaista keskittymistä ei makseta terveydelle.

National Centre for Health Statistics-Keskuksen vuoden 2014 raportin mukaan noin 65% vakavista masennusoireista kärsivistä amerikkalaisista ei saanut lainkaan lääketieteellistä apua. Lukuisilla ihmisillä ympäri maailmaa diagnosoidaan päivittäin hengenvaarallisia sairauksia.

110 miljoona ihmistä kuolee stressin takia joka vuosi.

klikkaa twiittiin

kun vuodet vierivät, jo valmiiksi pakattuihin lääkärikirjoihin tulee uusia sairauksia. Ihmiset eivät saa tarvittavia hoitoja köyhyyden, yhteiskunnallisten leimojen ja monien muiden syiden vuoksi.

nopeatempoinen elämämme tuskin antaa meille aikaa hengittää. Kun tartumme tuoleihimme ja työskentelemme pikkutunneilla, olemme unohtaneet, miten vaalia auringonnousua. Koska hampurilaiset ja pizzat ovat saatavilla vain puhelun päässä, kukaan ei halua kestää kipua kokkaamalla terveellistä ruokaa kotona.

Buddha

kehon pitäminen hyvässä kunnossa on velvollisuus… muuten emme pysty pitämään mieltämme vahvana ja selvänä.

liikunta on vähentynyt olemattomiin, sillä suurin osa energiastamme kuluu internetissä. Seurustelusta bisnessopimuksiin kaiken voi tehdä yhdellä klikkauksella. Ihmisillä ei ole mitään syytä liikkua fyysisesti itse. Mutta voi! Teknologia on varmasti tehnyt meistä tietämättömiä liikunnan ja liikunnan hyödyistä.

on tieteellisesti todistettu, että liikunta voi vähentää varhaisen kuoleman mahdollisuutta 30% ja kuolemaan johtavia sairauksia, kuten syöpää 50%. Vuonna 2005 julkaistun tutkimuksen mukaan noin 60 minuuttia kestävä nopea kävely kolme kertaa viikossa voi vaikuttaa myönteisesti masennukseen, joka vaihtelee lievästä keskivaikeaan.

terveytesi on suora osoitus siitä, kuinka terve suhde sinulla on itseesi— mitä terveempi ihminen on, sitä rakkaudellisemmin hän on yhteydessä itseensä.

elä elämääsi jonkun kanssa, joka tekee sen helpoksi

kumppanisi voi näytellä yhtä elämäsi vaikutusvaltaisimmista rooleista. Rakastuminen muuttaa meitä henkisesti ja biologisesti. Kumppanin löytäminen on väistämätön osa elämää, ja niin on myös se, että opimme heiltä paljon uutta. Se voi olla yhtä valtava kuin kulttuuri tai yhtä pieni kuin salaatin syöminen.

2.3 miljoona paria menee naimisiin joka vuosi Yhdysvalloissa

klikkaa twiittiin

tässä on Sternbergin kolmiodraama rakkaudesta.

kun parisuhde on terve, sen vaikutus näkyy selvästi siinä, miten ihminen on vuorovaikutuksessa paitsi ympäristönsä myös itsensä kanssa. Parisuhde voi laukaista vanhaan identiteettiimme liittyviä asioita, ja kumppanin jatkuvan yhdessäolon vuoksi se voi johtaa myös uuden identiteetin syntymiseen.

Carl Jungpsykologi

kahden persoonallisuuden kohtaaminen on kuin kahden kemiallisen aineen kosketus: jos tapahtuu jokin reaktio, molemmat muuttuvat.

mutta monesti ihmiset jäävät jumiin ihmissuhteisiin, jotka ovat selvästi myrkyllisiä. Kyselyn mukaan kuusi kymmenestä briteistä tekee kompromisseja ja pitää kiinni epätyydyttävästä suhteesta. Kuten per psychology kertoo, eron jälkeen ihminen voi käydä läpi myös identiteettikriisin.

terveen elämän viettämiseksi ja positiivisen persoonallisuuden rakentamiseksi on tärkeää, ettei myrkyllisen käyttäytymisen anneta asettua aloilleen. Se, että sinulla on kumppani, joka kehuu sinua, voi muuttaa elämäsi ihmeellisillä tavoilla.

hoida raha-asiasi viisaasti

vuoden 2008 maailmanlaajuinen finanssiromahdus laukaisi itsemurhien määrän kasvun eurooppalaisten ja pohjoisamerikkalaisten keskuudessa. Vuonna 2009 raportoitiin 5 000 itsemurhaa kriisin takia.

joka ikinen vuosi monet ihmiset tekevät itsemurhan taloudellisen paineen vuoksi.Raha vaikuttaa elämäämme kaikista näkökulmista – olipa kyse ihmissuhteistamme, onnellisuustasostamme tai ruoasta, jota syömme. Raha-asiat ovat itse asiassa yksi tärkeimmistä erojen ja avioerojen syistä.

Rahanhallinnalla on iso rooli sen varmistamisessa, kuinka turvassa olemme. Raha-asiat voivat saada ihmisen sortumaan masennukseen ja muihin stressiperäisiin sairauksiin. Terveen elämän kannalta on todella tärkeää hoitaa raha-asioita järkevästi.

se ei ainoastaan anna elämisen tunnetta, vaan raha voi myös muokata persoonallisuuttasi haluamallasi tavalla. Kyllä jotkut harrastavat turhamaisuutta, mutta moni muukin harrastaa hyväntekeväisyyttä ja lahjoituksia.

John LockePhilospher

tulomme ovat kuin kenkämme; jos ne ovat liian pienet, niin ne ärsyttävät ja nipistelevät meitä; mutta jos ne ovat liian suuret, ne saavat meidät kompastumaan ja kompastumaan.

paranna taitojasi opettelemalla väline

soittimien soittamista voidaan pitää meditaation muotona. Se auttaa ihmistä saamaan yhteyden itseensä. Se ei ole vain trancen kaltainen kokemus soittajalle, vaan se on todella transsendentaalinen myös kuuntelijoille.

Jaron LanierWriter

jos jokin esine ihmisen kokemuksessa on ennakkotapaus siitä, millainen tietokoneen pitäisi olla, se on soitin.: laite, jossa voit tutkia valtavan määrän mahdollisuuksia käyttöliittymän kautta, joka yhdistää mielesi ja kehosi, jolloin voit olla emotionaalisesti aito ja ilmeikäs.

moni ei kuitenkaan harrasta instrumenttien opettelua yhtä intohimoisesti. Yleensä instrumentit eivät saa elämässämme suurta painoarvoa, kun pääpaino on siinä, miten ansaitsemme elantomme.

alle puolet Yhdysvaltain väestöstä soittaa jotakin instrumenttia.

tiede on todistanut, että instrumentin oppiminen voi auttaa aivojen kehityksessä ja hermokäsittelyn parantamisessa.

Erhu on yksi suosituimmista soittimista Kiinassa.

klikkaa twiittiin

on tärkeää viettää aikaa asioita, jotka voivat auttaa sinua parantamaan itseäsi sisäisesti sekä voi antaa sinulle uuden lahjakkuuden oppia. Se on yksi rehellisimmistä meedioista ilmaista itseään.

7. Kaikki työ ei leiki, tekee Jackista tylsän pojan

useimmat meistä ovat harrastaneet urheilua koulu-tai yliopistoaikoinaan. Muutamat meistä onnistuvat jatkamaan urheilemista, mutta useimmat meistä kiirehtivät työpaikoillaan tai ihmissuhteissaan ja laiminlyövät urheilun.

Urheileminen opettaa kurinalaisuutta, omistautumista ja tiimityöskentelyä. Urheilijat ovat äärimmäisen uskollisia joukkuettaan kohtaan, pelaavat äärimmäisen antaumuksella ja käyttäytyvät hyvin.

brittitutkimus paljasti, että urheileminen voi parantaa teini-ikäisten itsetuntoa, mikä johtaa lopulta terveen aikuisen syntymään.

kun urheilu voi juurruttaa sisällemme niin hyviä ominaisuuksia, niin miksi sitten laitamme urheilun taka-alalle varttuessamme?

Bob FellerBaseball Player

jokainen päivä on uusi mahdollisuus. Voit rakentaa eilisen menestyksen varaan tai unohtaa sen epäonnistumiset ja aloittaa alusta. Sellaista elämä on, uusi peli joka päivä, ja sellaista pesäpallo on.

yksi suurimmista eduista pelaa urheilua on, että se auttaa pitämään sinut kunnossa. Yhdysvaltain Diabetesinstituutti on paljastanut, että yli puolet aikuisista (68,8%) on ylipainoisia tai lihavia.

keskiverto amerikkalainen käyttää 1200 dollaria joka vuosi pikaruokaan.

klikkaa twiittiin

on korkea aika, että urheilua ei kannusteta vain lapsille, vaan niistä tulee säännöllinen osa myös parikymppisiä.

Hanki erilainen näkemys eri kielen kautta

kieli on tapa ilmaista itseään. Pienestä pitäen oppii ilmaisemaan itseään tietyllä kielellä. Kasvaessasi opit jatkuvasti uusia kieliä. Mutta tiedätkö, että kun puhumme eri kieliä, säteilemme erilaisia persoonallisuuksia?

kieli muodostaa merkittävän osan persoonallisuudesta. Se on yksi perusta sille, miten esität itsesi muiden edessä. Tuomitsemme toisia sen perusteella, miten he kommunikoivat, ja siksi on niin monia ”Paranna puhetaitojasi” – kursseja ympäri maailmaa.

Noam ChomskyLinguist

kieli on vapaan luomisen prosessi; sen lait ja periaatteet ovat kiinteitä, mutta tapa, jolla sukupolven periaatteita käytetään, on vapaa ja äärettömän vaihteleva. Jopa sanojen tulkintaan ja käyttöön liittyy vapaan luomisen prosessi.

kun opimme uusia kieliä, mielemme laajenee. Se parantaa meidänkin muistiamme. Opimme erilaisista kulttuureista ja perinteistä. Monikielisyys auttaa myös saamaan hyviä työpaikkoja. Se parantaa sosiaalista asemaasi. Se vähentää mahdollisuuksia Alzheimerin ja dementian varhaisessa iässä. Ihminen voi tehostaa voimaansa myös moniajossa.

Kiina on maailman puhutuin kieli.

klikkaa twiittiin

The Guardian-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan yli puolet eurooppalaisista (54%) osaa keskustella useammalla kuin yhdellä kielellä.

on aina yritettävä laajentaa taitojaan paitsi äidinkielellään, mutta myös muilla kielillä.

pakkaa laukkusi ja matkusta

kuka ei pidä matkustamisesta? Kun jätämme arkisen elämämme taaksemme, voimme uskaltautua tuntemattomaan. Odotamme aina seuraavia lomiamme ja säästämme rahaa, jotta voimme mennä kaikkiin niihin paikkoihin, joista olemme aina haaveilleet.

mutta matkustaminen ei ole vain silmille herkkua, vaan ruokaa myös sielulle ja mielelle. Se edistää hengellistä ja tunneperäistä kasvua. Matkustaessa tutustutaan paitsi uusiin kulttuureihin ja ruokiin, myös opitaan paljon eri etnisistä ryhmistä ja elämäntavoista.

Hongkong on maailman vierailluin paikka.

klikkaa twiittiin

on todistettu, että ihmiset, jotka matkustavat hankkivat parempia ongelmanratkaisukykyjä ja tulevat luovemmiksi. Monikulttuurisuuden ansiosta heille on tarjottu lisää töitä.

Andre GideAuthor

ihminen ei voi löytää uusia meriä, ellei hänellä ole rohkeutta kadottaa näkyvistään rantaa.

vaikka on niin monia etuja, ihmiset eivät saa paljon aikaa matkustaa ja parantaa kykyjään. Vuonna 2014 tehdyn kyselyn mukaan noin 56% amerikkalaisista ei ollut lomaillut kyseisenä vuonna.

syitä on useita, kuten ajanpuute, terrorismin pelko ja suurin on rahapula. Mutta kohti monet matkustajat, on mahdollista matkustaa ympäri samalla hallita kaikkia muita näkökohtia, liian.

Aseta prioriteettisi kuntoon

kuinka tärkeää on oppia taito priorisoida elämämme eri osa-alueita. Teemme tai rikomme elämämme miettimällä, mitä pitäisi olla prioriteettilistallamme. Saatat priorisoida avioliittosi urasi edelle nyt, mutta vuosia myöhemmin saatat katua, että luovuit siitä työehdotuksesta.Saatat priorisoida kirjan lukemisen juhliin menon edelle ja saatat päätyä nauttimaan ajasta yksin. Koko elämämme on sarja päätöksiä, joita teemme punnitessamme kunkin tehtävän, tilanteen ja henkilön tärkeyttä.

Daily Mail-lehdessä julkaistun raportin mukaan suurin osa ihmisistä priorisoi kiinteistön omistamisen ennen naimisiinmenoa ja lasten hankkimista.

monta kertaa me priorisoimme materialismin tunteiden edelle, pinnallisuuden syvyyden edelle ja lopulta keräämme paljon katumusta. Elämä täynnä virheitä on paljon parempi kuin sydän täynnä katumusta.

australialainen sairaanhoitaja Bronnie Ware paljasti blogissaan kuolevien potilaiden top 5-Pahoittelut. Päällimmäisenä harmitti se, ettei uskaltanut elää elämää oman tahtonsa mukaan, vaan ennemminkin muiden odotusten mukaan.

Stephen R. CoveyEducator

useimmat meistä käyttävät liikaa aikaa kiireellisiin asioihin ja liian vähän tärkeisiin asioihin.

loppujen lopuksi kaikki riippuu tärkeysjärjestyksestä. Elämä on liian lyhyt odottamiseen ja toivomiseen. Yksi asia, joka sinun pitäisi asettaa kaiken muun edelle, on oma onnellisuutesi.

uudet asiat voivat antaa tilaa uudelle elämälle

rikkoa elämän yksitoikkoisuuden kokeilemalla uusia asioita. Se voi olla mitä tahansa.joogatunneille osallistuminen, uuden taidon oppiminen, uuden vaelluspaikan löytäminen, uusi ura, mitä tahansa.

meitä ei ole tarkoitettu vakioiksi. Kehomme vanhenee, mielemme kasvaa ja elämämme lyhenee. Miksi annat itsesi asettua arkiseen elämäntyyliin? Elämme yhteiskunnassa, jossa vakautta ja ennustettavuutta pidetään tärkeänä. Ihmiset hakevat turvaa jokaisella askeleellaan, ja se johtaa lopulta masennukseen ja yleiseen kiinnostuksen puutteeseen elämää kohtaan.

Walt DisneyEntrepreneur

jatkamme eteenpäin, avaamme uusia ovia ja teemme uusia asioita, koska olemme uteliaita ja uteliaisuus johtaa meitä uusille poluille.

uuden kokeileminen ei ainoastaan aiheuta emotionaalista ja henkistä kasvua, vaan se myös lisää kipeästi kaivattua kipinää elämääsi. Ihmiset viihtyvät mukavuusalueillaan, koska se on tuttua. Mutta tuttu ei ole aina oikein. Vaatii rohkeutta kävellä pois mukavuusalueeltaan.

Arkitaitojen oppiminen rakennuspalikoina

puhumme lentokoneella lentämisestä tai espanjan kielen oppimisesta, mutta useimmat meistä unohtavat, kuinka arvokkaita keskimääräiset taidot ovat. Nämä taidot auttavat arjessa. Niinkin rutiininomainen asia kuin ruoanlaitto, ajaminen tai ompelu voi säästää paljon vaivaa ja tuskaa hädän hetkellä.

kyselyn mukaan noin 28% amerikkalaisista ei osaa kokata.

klikkaa twiittiin

nämä keskimääräiset taidot auttavat sinua sopeutumaan vaikeampien taitojen oppimiseen. Lisäksi ne opettavat sinua huolehtimaan omista tarpeistasi. Nämä keskimääräiset taidot ovat rakennuksen perusta. Sinun on tultava mestariksi näistä saadaksesi lisää tietoa muista asioista.

Leonardo da VinciPainter

oppiminen ei koskaan uuvuta mieltä.

kaikki voidaan saavuttaa askel askeleelta, mutta suurempien tavoitteiden saavuttamiseksi meidän ei pitäisi laiminlyödä näitä pieniä toimia, jotka muodostavat suurimman osan elämäämme.

johtopäätös

identiteettiämme muodostamalla voimme muodostaa persoonallisuutemme. Mutta fokuksen on oltava sekä sisällä että ulkopuolella itsellämme.Saatat täyttyä joiltakin elämäsi osa-alueilta, kun taas toisilta puuttuu, mutta identiteettisi on täysin tasapainossa joka tavalla.

mieti, mikä kaipaa elämässäsi enemmän keskittymistä, mitään ei pidä saavuttaa aliarvioimalla muiden tärkeiden tekijöiden arvoa.

vain sijoittamalla pankkitilinsä ulkopuolisiin asioihin voi tulla tavattoman menestyneeksi ja onnelliseksi yksilöksi. Ensimmäinen askel itseen sijoittamisessa on se, että alkaa oppia tuntemaan itsensä.

joten, milloin alat rakentaa identiteettipääomaasi?