Los que sufren de insomnio luchan por las noches sin dormir

Pintura de rosas
Pie de imagen Rose ha sufrido insomnio durante casi 50 años

Un tercio de la población del Reino Unido lucha por dormir bien por la noche. Para algunos, el insomnio puede apoderarse de su vida, dejándolos cada vez más desesperados por quedarse a la deriva.

En medio de preocupaciones sobre el acceso a los servicios para trastornos del sueño en Gales, tres personas comparten sus historias de lo que es vivir con la afección.

‘Tomo 12 pastillas por noche’

Martin Read
Pie de imagen Martin tomaba hasta 12 pastillas para dormir por noche

El galardonado documentalista Martin Read dice que su insomnio ha sido un «regalo y una maldición».

Martin vive en Cardiff, la peor ciudad del Reino Unido para el insomnio, según una investigación.

«Ir a dormir para la mayoría de las personas es tan fácil como respirar y caminar, pero para mí es lo más difícil del mundo», dijo.

No ha dormido correctamente en más de 30 años y generalmente lo hace con alrededor de tres horas de sueño por noche.

Dijo que su » mente maníaca «le ha dado tiempo y determinación para trabajar, pero dijo que la condición lo había visto»desentrañarse».

» Me da este testamento que no se detendrá hasta que logre lo que quiero. Pero no tengo confianza en mí mismo, es vergonzoso y tengo mucho miedo de lo que la gente piensa de mí», dijo.

Hace cinco años, Martin tenía inicialmente dos meses de suministro de pastillas para dormir. Pero dijo que se volvió dependiente de y luego recurrió a medidas desesperadas al comprar la droga en línea.

» Para dormir necesito una gran dosis de pastillas para dormir.

» Me recetaron estas tabletas y me dijeron que curaría mi insomnio, pero nadie me dijo que era adictivo, que mi dosis aumentaría o todos los horribles efectos secundarios.

«necesito más y más para tener el mismo efecto. Ahora necesito 12 por noche y eso es peligroso.

» Los médicos no me recetarían esa cantidad. Pero puedes comprarlos fácilmente en línea y sé que esto es un riesgo. No puedes estar seguro de lo que vas a conseguir. Me estoy envenenando, pero estoy desesperado por dormir.»

Su nuevo médico de cabecera dijo que el número de pastillas todos los días «mataría» a alguien que no había desarrollado esa tolerancia.

La necesidad de Zs

Se aconseja a los adultos que duerman entre siete y nueve horas cada noche.

Sin embargo, una cuarta parte de la población recibe menos de cinco.

Aquellos que experimentan privación del sueño se quejan de cambios de humor, falta de energía, incapacidad para concentrarse y enojo.

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Los fabricantes de Zopiclone dicen que los usuarios deben tomar solo una tableta por noche y durante no más de cuatro semanas.

Advierten de los efectos secundarios, incluida la abstinencia. Las pastillas para dormir también pueden ser altamente adictivas.

El Dr. Simon Braybrook aconsejó una reducción lenta del número de comprimidos.

Dijo: «Es como una abstinencia de heroína. Creo que es uno de los peores retiros que puedes tener.»

» El sueño es importante, de la misma manera que el oxígeno, los alimentos y el agua son importantes. Es algo esencial para la vida. No podemos prescindir de él», dijo Colin Espie, profesor de la Universidad de Oxford.

Martin estaba decidido a dejar de tomar pastillas para dormir y el documental sigue su misión durante cuatro meses para retirarse por completo y usar métodos no médicos para mejorar su sueño.

«Todo gira en torno al insomnio’

Pintura de rosas

La artista amateur Rose, que vive en Swansea, ha tenido insomnio durante casi 50 años.

La condición es tan disruptiva que asiste a conciertos de heavy metal como parte de su lucha contra ella.

«Todo gira en torno a mi insomnio», dijo.

«No tengo problemas para dormir, pero después de cuatro horas y media, me despierto y eso es todo», dijo.

» Si voy al cine o al teatro empiezo a dormirme porque estoy muy cansado. Por eso voy a conciertos de heavy metal, ¡no puedes dejarte allí!»

‘No quiero vivir así’

Georgia
Vlogger Georgia se convirtió en «completamente dependiente» de las pastillas para dormir

Vlogger Georgia esconde su insomnio del mundo y hace la mayor parte del trabajo en su negocio de moda en línea por la noche. Dijo que es completamente dependiente de las pastillas para dormir.

«Tuve una semana cuando dejé de tomarlos (comprimidos) y terminé en el hospital», dijo.

» Quiero que se vayan. No quiero vivir así. ¿Qué me va a pasar? ¿Voy a seguir bajando por esta espiral?»

Línea gris de presentación

Vea The Insomniacs en BBC One Wales el martes 14 de mayo a las 22:35 BST o póngase al día en BBC iPlayer.