Schlaflosigkeit Betroffene kämpfen schlaflose Nächte

 Rosenmalerei
Bildunterschrift Rose leidet seit fast 50 Jahren unter Schlaflosigkeit

Ein Drittel der britischen Bevölkerung hat Schwierigkeiten, gut zu schlafen. Für einige kann Schlaflosigkeit ihr Leben übernehmen und sie immer verzweifelter werden lassen.

Angesichts der Besorgnis über den Zugang zu Schlafstörungen in Wales teilen drei Menschen ihre Geschichten darüber, wie es ist, mit der Krankheit zu leben.

‚Ich nehme 12 Pillen pro Nacht‘

 Martin Read
Bildunterschrift Martin nahm bis zu 12 Schlaftabletten pro Nacht

Der preisgekrönte Dokumentarfilmer Martin Read sagt, seine Schlaflosigkeit sei ein „Geschenk und ein Fluch“ gewesen.

Martin lebt in Cardiff, die schlimmste Stadt in Großbritannien für Schlaflosigkeit, nach Forschung.

„Schlafen gehen ist für die meisten Menschen so einfach wie Atmen und Gehen, aber für mich ist es das Schwierigste auf der Welt“, sagte er.

Er hat seit über 30 Jahren nicht mehr richtig geschlafen und kommt in der Regel mit rund drei Stunden Schlaf pro Nacht aus.

Er sagte, sein „manischer Verstand“ habe ihm Zeit und Entschlossenheit gegeben zu arbeiten, aber der Zustand habe ihn „entwirren“ sehen.

„Es gibt mir diesen Willen, der nicht aufhören wird, bis ich erreiche, was ich will. Aber ich habe kein Selbstvertrauen, es ist peinlich und ich habe solche Angst davor, was die Leute über mich denken „, sagte er.

Vor fünf Jahren hatte Martin zunächst zwei Monate Vorrat an Schlaftabletten. Aber er sagte, er sei abhängig geworden, dann habe er verzweifelte Maßnahmen ergriffen, indem er das Medikament online gekauft habe.

„Um schlafen zu können, brauche ich eine große Dosis Schlaftabletten.

„Mir wurden diese Tabletten verschrieben und mir wurde gesagt, dass sie meine Schlaflosigkeit heilen würden, aber niemand sagte mir, dass es süchtig mache, dass meine Dosis steigen würde oder all die schrecklichen Nebenwirkungen.

„Ich brauche immer mehr, um den gleichen Effekt zu erzielen. Ich brauche jetzt 12 pro Nacht und das ist gefährlich.

„Ärzte würden mir diese Menge nicht verschreiben. Aber Sie können sie einfach online kaufen und ich weiß, dass dies ein Risiko ist. Sie können nicht sicher sein, was Sie bekommen. Ich vergifte mich, aber ich bin verzweifelt nach Schlaf.“

Sein neuer Hausarzt sagte, dass die Anzahl der Pillen jeden Tag jemanden „töten“ würde, der diese Toleranz nicht aufgebaut hatte.

Der Bedarf an Zs

Erwachsenen wird empfohlen, jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden zu schlafen.

Ein Viertel der Bevölkerung bekommt jedoch weniger als fünf.

Diejenigen, die unter Schlafentzug leiden, klagen über Stimmungsschwankungen, Energiemangel, Konzentrationsschwäche und Wut.

  • Schlaflosigkeit: ‚Keine Verbindung‘ zwischen schlaflosen Nächten und frühem Tod
  • Schlafstörung Anstieg in Wales ‚verbunden mit Fettleibigkeit‘

Die Hersteller von Zopiclon sagen, dass Benutzer nur eine Tablette pro Nacht und nicht länger als vier Wochen einnehmen sollten.

Sie warnen vor Nebenwirkungen, einschließlich Entzug. Schlaftabletten können auch sehr süchtig machen.

Dr. Simon Braybrook empfahl, die Anzahl der Tabletten langsam zu reduzieren.

Er sagte: „Es ist wie ein Entzug von Heroin. Ich denke, es ist eine der schlimmsten Abhebungen, die man haben kann.“

„Schlaf ist wichtig, genauso wie Sauerstoff, Nahrung und Wasser wichtig sind. Es ist nur ein Muss für das Leben. Wir können nicht darauf verzichten „, sagte Colin Espie, Professor an der Universität Oxford.

Martin war entschlossen, die Einnahme von Schlaftabletten einzustellen, und der Dokumentarfilm folgt seiner Mission über vier Monate, sich vollständig zurückzuziehen und nichtmedizinische Methoden anzuwenden, um seinen Schlaf zu verbessern.

‚Alles dreht sich um Schlaflosigkeit‘

 Rosenmalerei

Die Amateurkünstlerin Rose, die in Swansea lebt, leidet seit fast 50 Jahren an Schlaflosigkeit.

Der Zustand ist so störend, dass sie im Rahmen ihres Kampfes dagegen Heavy-Metal-Konzerte besucht.

„Alles dreht sich um meine Schlaflosigkeit“, sagte sie.

„Ich habe kein Problem damit einzuschlafen, aber nach viereinhalb Stunden wache ich auf und das war’s“, sagte sie.

„Wenn ich ins Kino oder Theater gehe, nicke ich ab, weil ich so müde bin. Deshalb gehe ich zu Heavy Metal Gigs, da kann man nicht absteigen!“

„Ich will nicht so leben‘

 Georgia
Bildunterschrift Vlogger Georgia wurde „völlig abhängig“ von Schlaftabletten

Vlogger Georgia verbirgt ihre Schlaflosigkeit vor der Welt und erledigt den größten Teil der Arbeit an ihrem Online-Modegeschäft nachts. Sie sagte, sie sei völlig abhängig von Schlaftabletten.

„Ich hatte eine Woche, in der ich aufhörte, sie (Tabletten) einzunehmen, und ich landete im Krankenhaus“, sagte sie.

„Ich will, dass sie weg sind. Ich will nicht so leben. Was wird mit mir passieren? Werde ich diese Spirale einfach weiter hinuntergehen?“

 Graue Linie der Präsentation

Sehen Sie sich The Insomniacs am Dienstag, den 14. Mai, um 22:35 Uhr BST auf BBC One Wales an oder informieren Sie sich über BBC iPlayer.