Ich kann Sex mit meiner Frau nicht genießen, seit ich eine Affäre bei der Arbeit habe

Ich bin ein verheirateter Mann, der sehr in seine Frau verliebt ist. Bis vor kurzem haben wir immer ein gutes Sexualleben genossen und uns tief umeinander gekümmert. Vor einigen Monaten traf ich eine andere Frau durch Arbeit und, nach viel SMS, Wir hatten Sex. Es ist sehr aufregend. Ich finde jetzt, dass ich Sex mit meiner Frau nicht genießen kann, weil ich entweder nicht hart werden oder sehr schnell kommen kann. Das passiert meiner Freundin nicht. Meine Frau macht sich Sorgen. Ich habe versucht, die Dinge mit meiner Freundin zu beenden, aber es ist, als wären wir süchtig nach einander. Wie kann ich mein altes Sexualleben mit meiner Frau zurückbekommen und die Dinge mit meiner Freundin gut halten? Keiner von beiden kennt sich, und ich würde es gerne so halten.

Ich glaube nicht, dass ich dir sagen kann, was du hören willst. Es scheint nicht fair zu sein, dass zwei der Leute in diesem Dreier nichts von der Existenz des anderen wissen und daher keine fundierten Entscheidungen treffen können. Und Sie wollen, dass das so weitergeht.

Die Probleme, die Sie beschreiben, sind nicht ungewöhnlich. Während einige Männer, die eine Affäre haben, Sex mit Frau und Freundin haben können; Viele andere genießen Sex mit ihrem Geliebten, haben aber Schwierigkeiten mit ihrer Frau (entweder können sie nicht hart werden / bleiben, sie kommen zu schnell oder beides).

Warum Sie Probleme haben könnten

Dies kann daran liegen, dass Sex mit einem Liebhaber neu, tabu und aufregend ist. Wenn Sie keine sexuellen Probleme mit Ihrer Freundin haben, kann dies dazu führen, dass Sie sich sexuell sicherer fühlen, was wiederum die Art von Ängsten verringert, die zu sexuellen Schwierigkeiten führen.

Wenn Sie diese Art von Sorgen haben, während Sie mit Ihrer Frau zusammen sind, ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich nicht entspannen und Sex genießen können. Plus Schuld über die Affäre kann es sehr schwierig machen, eine Verbindung herzustellen. Wenn Sie Angst haben, entdeckt zu werden, und das Gefühl haben, dass Ihre sexuellen Probleme Sie verraten, dann wird auch dies zu Ihrem Stress beitragen und Erektions- und Ejakulationsprobleme verschlimmern.

Sie könnten Ihren Hausarzt aufsuchen, um die psychosexuellen Probleme anzugehen, die Sie haben. Da Ihre sexuellen Probleme person / Situation spezifisch sind, ist es unwahrscheinlich, dass das Problem physisch ist. Ein Arzt könnte Sie an einen psychosexuellen Therapeuten verweisen (oder Sie könnten sich selbst verweisen), aber ein Therapeut würde Ihnen helfen wollen, herauszufinden, wie Sie Beziehungen auf ehrliche Weise für alle Beteiligten genießen können, anstatt mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre sexuellen Schwierigkeiten zu beheben, damit Ihre Frau es nicht herausfindet.

 Dies ist keine Sucht
Dies ist keine Sucht

Was Sie tun können

Es gibt eine Reihe von Lösungen für die aktuelle Situation.

Mach das nicht zu einem Drama, als es sein muss, indem du es als etwas siehst, das eine Sucht ist, über die du keine Kontrolle hast. Ist es nicht. Und du tust es.

Du könntest die Dinge mit deiner Freundin beenden. Derzeit weiß sie nichts über Ihre Frau und glaubt, dass Sie und sie in einer exklusiven Beziehung stehen. Das ist ihr gegenüber nicht fair. Sie können es beenden, es wird schwierig sein, und sie wird verärgert sein. Sie können vorübergehend ohne sie kämpfen. Aber das könnte Ihnen Raum geben, sich auf Ihre Ehe zu konzentrieren (wenn das Ihre Priorität ist).

Wenn Sie bei Ihrer Frau bleiben möchten und es grundlegende Probleme in der Beziehung gibt, die zu Ihrer Affäre geführt haben – oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Wege brauchen, sich wieder zu verbinden -, dann könnte es hilfreich sein, Wege zu finden, sich gegenseitig Zuneigung zu zeigen. Wie kann Beziehungstherapie, und Esther Perels Paarung in Gefangenschaft lesen.

Alternativ können Sie sich entscheiden, sich vorübergehend von Ihrer Frau und Freundin zu trennen, während Sie herausfinden, was Sie als nächstes tun möchten.

Oder du könntest deine Ehe beenden und eine Beziehung mit deiner Freundin beginnen.

Denk an sie

Die Affäre geheim zu halten scheint eine Priorität für dich zu sein, und du hoffst vielleicht, dass die oben genannten Optionen garantieren könnten, dass du keiner der beiden Frauen offenbaren musst, was vor sich gegangen ist.

Dies lässt sie jedoch keine fundierten Entscheidungen treffen. Eine andere Möglichkeit besteht also immer noch darin, beiden zu sagen, was los war, und sie entscheiden zu lassen, was sie als nächstes tun möchten. Wenn sie mit dieser Wahl konfrontiert werden, wollen die meisten Menschen, die untreu waren, es nicht nehmen. Im Gegensatz dazu sagen diejenigen, die herausfinden, dass sie betrogen wurden, oft, dass sie es lieber früher gewusst hätten.

Sie könnten erwägen, Ihre Ehe zu öffnen, was für manche Menschen funktioniert. Dies muss jedoch darauf beruhen, dass alle Parteien eine bewusste, ausgehandelte und informierte Entscheidung treffen, andere mit dem vollen Wissen und der Zustimmung ihres Ehepartners zu sehen.

Das ist das genaue Gegenteil Ihrer aktuellen Situation. Wenn Sie also eine offene Beziehung vorschlagen würden, müssten Sie sowohl Ihrer Frau als auch Ihrer Freundin erklären, was jetzt vor sich geht, und ihnen erlauben, Entscheidungen auf der Grundlage dieser Informationen zu treffen.

Jede dieser Entscheidungen kann die sexuellen Probleme lösen oder auch nicht, was Sie wiederum dazu veranlassen kann, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen.

 Sie können sich von dieser Situation erholen
Sie können sich von dieser Situation erholen

Sie können wiederherstellen

Es ist sehr einfach, eine Liste der Dinge aufzuschreiben, die Sie tun könnten, aber keine davon sind einfache Entscheidungen zu treffen. Ich kann das nicht für dich tun. Und Sie können diese Entscheidungen nicht wirklich treffen, ohne ehrlich zu sich selbst und möglicherweise zu den anderen Beteiligten zu sein.

Wenn Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied haben, mit dem Sie über die Situation sprechen können, die Ihnen helfen könnte, herauszufinden, wohin Sie als nächstes gehen; sie können auch Zeit damit verbringen, über Ihre möglichen Entscheidungen nachzudenken oder darüber zu schreiben, wie Sie sich fühlen und welche Konsequenzen (gut und schlecht) für jede Entscheidung, die Sie treffen könnten, hätten.

Sie können sich entscheiden, so weiterzumachen, wie Sie sind, in diesem Fall würde ich davor warnen, Produkte online zu kaufen, um psychosexuelle Probleme zu überwinden. Im besten Fall verschwenden sie Ihr Geld, im schlimmsten Fall könnten sie schädlich sein. Wenn Sie keine Kondome verwenden, ist es auch eine Priorität, über Safer Sex nachzudenken (obwohl ich weiß, dass die Leute dies vermeiden, weil es eine andere Möglichkeit ist, schwierige Fragen zu beantworten oder das Risiko einzugehen, wegen Betrugs erwischt zu werden).

Menschen erholen sich von Situationen wie deiner. Durch Wiederverbindung, Wiederaufbau des Vertrauens, und Therapie können sie eine Ehe wieder aufnehmen. Es mag anders sein als vorher, aber es könnte auch besser sein. Oder sie entscheiden sich zu trennen.

Du sprichst davon, deine Frau zu lieben und süchtig nach deiner Freundin zu sein, aber du behandelst derzeit weder mit viel Respekt noch mit Sorgfalt. Das ist das Hauptproblem, das Sie beheben müssen.

Petra Boynton ist Sozialpsychologin und Sexualforscherin, die im internationalen Gesundheitswesen arbeitet und Sex und Beziehungen studiert. Sie ist die Agony-Tante des Telegraphen. Folgen Sie ihr auf Twitter @drpetra.

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