jak stohovat svůj kapitál identity a rozvíjet slintající osobnost: 12 snadných způsobů

říká Lars Fr. H. Svendsen, že “ vlastní identita je neoddělitelně spjata s identitou okolí.“

většinu času, když někdo mluví o kapitálu, účtech, rozvahách a penězích, se objeví v našich myslích. No, to je to, co nás tradičně učili. Existuje jiný typ kapitálu, který nemá žádnou zmínku ve vašich účetních knihách, ale to diktuje typ člověka, kterým se stanete.

identifikační kapitál.

jak procházíme obvyklou rutinou našeho života, dostáváme se vážně odpojeni od naší základní identity. Vede to ke krizi. Podle zprávy v Daily Mail, tři ze čtyř lidí ve věku mezi 26-30 procházejí čtvrtletní krizí a cítí se nespokojeni.

co způsobuje takovou krizi identity?

vaše dvacátá léta jsou formována tím, jak silně investujete do identity capital-investice do sebe. Jde to mnohem hlouběji, než jen znát sebe sama. Naše osobnost je vytvořena vyvrcholením kapitálu identity, který zahrnuje různé kritické aspekty našeho života, jako je společnost, kterou udržujeme, přátelé, se kterými se setkáváme, finance, které spravujeme, místa, která navštěvujeme, a mnoho dalšího. Je to nedostatek znalostí o kapitálu identity, který způsobuje takové krize.

pojďme pochopit, co tvoří náš kapitál identity a jak se na něm zlepšit.

najděte něco, co máte rádi

kolik z nás sní o práci, která je nejen vysoká na platu, ale také nám dává spokojený a zdravý život? A větší otázka zní: Kolik z nás skutečně dokáže tento sen splnit?

podle průzkumu Conference Board v New Yorku bylo v roce 2014 52,3% Američanů nespokojeno se svou prací.

další průzkum London School of Business and Finance ukazuje, že 65% britských pracovníků ve věkové skupině 25-34 let usiluje o změnu kariéry.Takový je příběh téměř v každé zemi.

většinu života trávíme prací, takže by bylo správné říci, že naše úroveň štěstí se měří podle toho, jak jsme spokojeni s naší prací. Tak, proč lidé zůstávají uvězněni v práci, kterou nenávidí?Důvodů může být mnoho, ale všechny vedou k jednomu následku: znehodnocujete svůj kapitál identity.

T. S. Eliot pokračoval ve své práci v Lloyd Bank v letech 1917-1925, což je časové období, ve kterém publikoval The Waste Land.

Klikněte pro Tweet

Toto je velmi opakované klišé, ale musíte „milovat to, co děláte, a dělat to, co máte rádi.“Samozřejmě, žít z nízko placené vášně je obtížné, ale najít práci, která uspokojí vaše smysly a může dobře platit, není. Prostřednictvím správných stupňů, zdrojů a obětavosti se člověk určitě může pokusit změnit svůj život. Ale nebojte se riskovat.

Mark Zuckerberg, Facebook

největším rizikem je neriskování … ve světě, který se mění opravdu rychle, jediná strategie, u které je zaručeno, že selže, je neriskování.

mají kvalitní vrstevníky kolem

naši vrstevníci hrají velmi důležitou roli, pokud jde o naše zdraví a přežití. Setkáváme se s mnoha lidmi v každé fázi života. Přijímáme mnoho jejich návyků, osobnostní rysy a vzorce chování-ať už dobré nebo špatné.

přibližně 10% kuřáků odhalilo v průzkumu v Bombaji (Indie), že se kvůli silnému vlivu svých vrstevníků zapojili do kouření. Ale vrstevníci mohou také pomoci při dosahování úspěchu, a to se může stát pouze tehdy, pokud přidávají hodnotu vašemu životu.

průzkum Ruth Sutherlandové, publikovaný v The Guardian, ukazuje, že jeden z deseti lidí nemá blízkého přítele a cítí se nemilovaný.

víte, že pouze čtyři přátelé na vašem účtu Facebook jsou vaši skuteční přátelé?

Klikněte pro Tweet

i když máme webové stránky jako Facebook, Instagram a Twitter, lidé se stále cítí osamělí a depresivní kvůli nedostatku spojení se skutečným životem.Lidé se nazývají sociální zvířata, a bylo by vhodné říci, že sociální přijetí a validace hrají velkou roli při formování sebepřijetí. Naše úroveň štěstí a míru stoupá, když máme vrstevníky, kteří nám rozumějí a podporují nás. Pomáhají nám nejen cítit, že „patříme“ na místo, ale prostřednictvím těchto vrstevníků vytváříme určité rysy.

Criss Jamiautor

dobří přátelé vám umožní být stejně nevinní a svobodní jako dítě, když jste v soukromí, a stejně moudrý a zralý jako dospělý, když jste na veřejnosti.

zdraví je bohatství

zdraví představuje nejen fyzickou pohodu, ale i emoční pohodu. Lidé se technologiemi zabývají den co den, ale takový druh zaměření se nevyplácí na zdraví člověka.

podle zprávy z roku 2014 Národní centrum pro statistiku zdraví, kolem 65% Američanů s těžkými příznaky deprese nedostávali žádnou lékařskou pomoc. Mnoho lidí po celém světě je každý den diagnostikováno život ohrožujícími nemocemi.

110 každý rok zemře kvůli stresu milion lidí.

Klikněte pro Tweet

jak roky plynou, do již zabalených lékařských knih se přidávají nové nemoci. Lidé nedostávají požadované léčby kvůli chudobě, společenská stigma, a různé jiné důvody.

naše rychlé životy nám sotva dávají čas dýchat. Při uchopení našich židlí a práci v časných ranních hodinách jsme zapomněli, jak si vážit východu slunce. Vzhledem k tomu, hamburgery a pizzy jsou k dispozici jen zavolat, nikdo nechce vzít bolest vaření zdravé jídlo doma.

Buddha

udržovat tělo v dobrém zdravotním stavu je povinností… jinak nebudeme schopni udržet naši mysl silnou a jasnou.

fyzické aktivity byly sníženy na nulu, protože většina naší energie je utracena na internetu. Od socializace po obchodní nabídky, vše lze provést jedním kliknutím. Lidé nemají důvod se fyzicky pohybovat. Ale běda! Technologie nás jistě neznala výhod cvičení a fyzických aktivit.

bylo vědecky prokázáno, že cvičení může snížit šance na předčasnou smrt o 30% a smrtelné nemoci, jako je rakovina, o 50%. Ve skutečnosti studie, která byla zveřejněna v roce 2005, ukázala, že rychlá chůze po dobu asi 60 minut třikrát týdně může mít pozitivní vliv na depresi v rozmezí od mírné až střední.

vaše zdraví je přímým ukazatelem toho, jak zdravý je váš vztah se sebou samým— čím zdravější je člověk, tím láskyplněji je spojen se sebou samým.

Žijte svůj život s někým, kdo to usnadňuje

váš partner může hrát jednu z nejvlivnějších rolí ve vašem životě. Zamilování nás mění emocionálně a biologicky. Nalezení partnera je nevyhnutelnou součástí života, a tak je skutečnost, že se od nich učíme spoustu nových věcí. Může to být stejně obrovské jako kultura nebo tak malé jako jíst salát.

2.3 milion párů se každý rok vdává v USA

kliknutím Tweet

zde je Sternbergova trojúhelníková teorie lásky.

když je vztah zdravý, jeho účinek je jasně viditelný ve způsobu, jakým člověk interaguje nejen se svým okolím, ale také se sebou samým. Vztah může vyvolat problémy spojené s naší starou identitou, a kvůli neustálému spojení s partnerem, může to také vést k vytvoření nové identity.

Carl Jungpsychiatr

setkání dvou osobností je jako kontakt dvou chemických látek: pokud dojde k nějaké reakci, obě se transformují.

ale mnohokrát, lidé zůstávají zaseknutí ve vztazích, které jsou jasně toxické. Průzkum uvedl, že šest z deseti Britů kompromituje a drží se neuspokojivého vztahu. Podle psychologických zpráv, po rozchodu, člověk může také projít krizí identity.

Chcete-li vést zdravý život a budovat pozitivní osobnost, je důležité nedovolit, aby se toxické chování usadilo. Mít partnera, který komplimenty můžete změnit svůj život v nádherné způsoby.

Spravujte své finance moudře

globální finanční krach roku 2008 vyvolal zvýšený počet sebevražd mezi Evropany a Severoameričany. V roce 2009 bylo kvůli krizi hlášeno 5000 sebevražd.

každý rok mnoho lidí spáchá sebevraždu kvůli finančnímu tlaku.Peníze ovlivňují naše životy ze všech úhlů-ať už jsou to naše vztahy, naše úrovně štěstí, nebo jídlo, které jíme. Ve skutečnosti, finance jsou jednou z hlavních příčin rozchodů a rozvodů.

Správa peněz hraje velkou roli při zajišťování bezpečnosti. Problémy související s penězi mohou způsobit, že člověk podlehne depresi a jiným nemocem souvisejícím se stresem. Pro zdravý život je opravdu důležité inteligentně spravovat finance.

nejenže vám dává pocit života, ale peníze mohou také utvářet vaši osobnost podle toho, jak chcete. Ano, někteří lidé se zabývají ješitností, ale existuje mnoho dalších, kteří se také věnují charitě a darům.

John LockePhilospher

naše příjmy jsou jako naše boty; pokud jsou příliš malé, žlučí a štípnou nás; ale pokud jsou příliš velké, způsobí, že klopýtneme a zakopneme.

Vylepšete své dovednosti učením nástroje

hrací nástroje lze považovat za formu meditace. Pomáhá člověku spojit se se sebou. Nejen, že je to zážitek podobný transu pro toho, kdo hraje, ale je to opravdu transcendentální pro posluchače, také.

Jaron LanierWriter

pokud je v lidské zkušenosti nějaký objekt, který je precedentem pro to, jaký by měl být počítač, je to hudební nástroj: zařízení, kde můžete prozkoumat širokou škálu možností prostřednictvím rozhraní, které spojuje vaši mysl a vaše tělo, což vám umožní být emocionálně autentický a expresivní.

ale ne mnoho lidí se zabývá výukovými nástroji tak vášnivě. Obecně nástroje nemají v našich životech velkou prioritu, když se zaměřujeme hlavně na to, jak si vydělat na živobytí.

méně než polovina populace USA hraje na nástroj.

věda prokázala, že učení nástroje může pomoci při vývoji mozku a zlepšení nervového zpracování.

Erhu je jedním z nejpopulárnějších nástrojů v Číně.

Klikněte pro Tweet

je důležité věnovat čas věcem, které vám mohou pomoci při interním zlepšování sebe sama, a také vám mohou poskytnout nový talent k učení. Je to jedno z nejupřímnějších médií, jak se vyjádřit.

7. Všechny práce žádná hra, dělá Jack nudný chlapec

většina z nás byli zapojeni do sportu během naší školy nebo vysoké školy času. Několik z nás dokáže pokračovat ve sportu, ale většina z nás je zaneprázdněna prací nebo vztahy a zanedbává sport.

Sport nás učí, jak být disciplinovaní, oddaní a jak pracovat v týmu. Sportovci jsou vůči svému týmu velmi loajální, hrají s extrémní oddaností a jsou dobře vychovaní.

britská studie odhalila, že sportování může zlepšit sebevědomí dospívajících, což nakonec povede k vytvoření zdravého dospělého.

když sport může vštípit takové dobré vlastnosti uvnitř nás, tak proč dáváme sport na backburner, jak vyrůstáme?

Bob FellerBaseball hráč

každý den je nová příležitost. Můžete stavět na včerejším úspěchu nebo odložit jeho selhání a začít znovu. Takový je život, s novou hrou každý den, a to je způsob, jakým je baseball.

jednou z největších výhod sportu je to, že vám pomůže udržet se v kondici. Národní institut pro Diabetes a zažívací a ledvinové nemoci odhalil, že více než polovina dospělých (68.8%) v USA má nadváhu nebo obezitu.

průměrný Američan utratí každý rok 1200 dolarů za rychlé občerstvení.

Klikněte pro Tweet

je nejvyšší čas, aby se sport podporoval nejen pro děti, ale stal se pravidelnou součástí i našich dvacátníků.

získejte jinou vizi prostřednictvím jiného jazyka

jazyk je způsob, jak se vyjádřit. Od útlého věku se naučíte vyjadřovat se v určitém jazyce. Jak rostete, stále se učíte nové jazyky. Ale víte, že když mluvíme různými jazyky, vydáváme různé osobnosti?

jazyk tvoří významnou část osobnosti. Je to jedna ze základů ohledně toho, jak se prezentujete před ostatními. Posuzujeme ostatní podle toho, jak komunikují, a proto je po celém světě tolik tříd „zlepšit své řečové dovednosti“.

Noam ChomskyLinguist

jazyk je proces svobodného stvoření; jeho zákony a principy jsou pevné, ale způsob, jakým se používají principy generace, je svobodný a nekonečně rozmanitý. Dokonce i interpretace a použití slov zahrnuje proces volné tvorby.

jak se učíme nové jazyky, naše mysl se rozšiřuje. Zlepšuje to i naši paměť. Dozvídáme se o různých kulturách a tradicích. Být vícejazyčný také pomáhá získat dobrou práci. Zlepšuje vaše sociální postavení. Snižuje šance na Alzheimerovu chorobu a demenci v raném věku. Člověk může zvýšit svou sílu multi-tasking stejně.

čínština je nejvíce mluveným jazykem na světě.

Klikněte pro Tweet

podle studie publikované v The Guardian může více než polovina Evropanů (54%) vést konverzaci ve více než jednom jazyce.

člověk se musí vždy snažit rozšířit své dovednosti nejen v mateřském jazyce, ale i v jiných jazycích.

Sbalte si kufry a cestujte

kdo nemá rád cestování? Zanecháme-li za sebou naše světské životy, můžeme se pustit do neznáma. Vždy čekáme na další dovolenou a zároveň šetříme peníze, abychom mohli jít na všechna místa, o kterých jsme vždy snili.

ale cestování není jen lahůdkou pro oči, ale je to také jídlo pro vaši duši a mysl. Usnadňuje duchovní a emoční růst. Jak cestujete, jste nejen seznámeni s novými kulturami a potravinami, ale můžete se také hodně dozvědět o různých etnikách a životním stylu.

Hongkong je nejnavštěvovanějším místem na světě.

Klikněte pro Tweet

bylo prokázáno, že lidé, kteří cestují, získávají lepší schopnosti řešit problémy a stávají se kreativnějšími. Vzhledem k jejich multikulturní angažovanosti jim bylo nabídnuto více pracovních míst.

Andre Gideautor

člověk nemůže objevit nové oceány, pokud nemá odvahu ztratit ze zřetele pobřeží.

přesto, že má tolik výhod, lidé nedostávají mnoho času na cestování a posílení svých schopností. Podle průzkumu provedeného v roce 2014 si asi 56% Američanů toho roku nevzalo dovolenou.

existují různé důvody, jako je nedostatek času, strach z terorismu a hlavní je nedostatek peněz. Ale podle mnoha cestujících, je možné cestovat a zároveň spravovat všechny ostatní aspekty, také.

Nastavte si priority rovně

jak důležité je naučit se dovednosti upřednostňovat různé aspekty našeho života. Děláme nebo zlomíme naše životy tím, že zjistíme, co by mělo být na našem seznamu priorit. Nyní můžete upřednostnit své manželství před svou kariérou, ale o několik let později, možná budete litovat, že jste se tohoto pracovního návrhu vzdali.Dalo by se upřednostnit čtení knihy před jít na večírek a může skončit těší čas sám. Celý náš život je řada rozhodnutí, která přijímáme, protože vážíme prioritu každého úkolu, situace a osoby.

podle zprávy zveřejněné v Daily Mail většina lidí upřednostňuje vlastnictví nemovitosti před sňatkem a mít děti.

mnohokrát, upřednostňujeme materialismus před emocemi, povrchnost před hloubkou a nakonec sbíráme spoustu lítostí. Život plný chyb je mnohem lepší než srdce plné lítosti.

Bronnie Ware, australská Zdravotní sestra, odhalila top 5 lítostí umírajících pacientů ve svém blogu. A největší lítost nebyla mít odvahu žít život podle vlastní vůle, ale spíše podle očekávání ostatních.

Stephen R. CoveyEducator

většina z nás tráví příliš mnoho času na to, co je naléhavé a není dost času na to, co je důležité.

na konci dne, všechno záleží na prioritách. Život je příliš krátký na to, aby se strávil čekáním a nadějí. Jedna věc, kterou byste měli upřednostňovat před čímkoli jiným, je vaše vlastní štěstí.

nové věci mohou ustoupit novému životu

rozbít monotónnost života zkoušením nových věcí. Může to být cokoli-připojení k lekcím jógy—naučit se nové dovednosti, objevování nového místa pro trek, Nová kariéra, to je jedno.

nemáme být konstantní. Naše tělo stárne, naše mysl se zvětšuje a náš život se zkracuje. Tak, proč si dovolíte usadit se do světského životního stylu? Žijeme ve společnosti, kde je stabilita a předvídatelnost považována za důležitou. Lidé hledají bezpečnost v každém kroku, který podniknou, a skončí to chovnou depresí a obecným nezájmem o život.

Walta Disneyho podnikatel

neustále se pohybujeme vpřed, otevíráme nové dveře a děláme nové věci, protože jsme zvědaví a zvědavost nás vede novými cestami.

zkoušení něčeho nového způsobuje nejen emoční a duševní růst, ale také přidává tolik potřebnou jiskru ve vašem životě. Lidé si užívají, že jsou ve svých komfortních zónách, protože je to známé. Ale známé není vždy správné. Chce to odvahu vyjít ze své komfortní zóny.

učení každodenní dovednosti jako stavební kameny

mluvíme o létání letadlem nebo naučit se mluvit španělsky, ale většina z nás zapomenout, jak cenné průměrné dovednosti jsou. Tyto dovednosti vám pomohou provádět svůj každodenní život. Něco tak rutinního, jako je vaření, řízení nebo šití, může v době potřeby ušetřit spoustu potíží a bolesti.

podle průzkumu asi 28% Američanů neví, jak vařit.

Klikněte pro Tweet

tyto průměrné dovednosti vám pomohou přizpůsobit se učení tvrdších dovedností. Navíc vás naučí, jak uspokojit vaše vlastní potřeby. Tyto průměrné dovednosti jsou základem budovy. Musíte se nad nimi stát mistrem, abyste získali více znalostí o jiných věcech.

Leonardo da VinciPainter

učení nikdy nevyčerpává mysl.

všeho lze dosáhnout krok za krokem, ale abychom dosáhli větších cílů, neměli bychom zanedbávat tyto malé činnosti, které tvoří největší část našeho života.

závěr

formováním naší identity můžeme formovat naši osobnost. Ale zaměření musí být jak uvnitř, tak i mimo nás.V některých aspektech svého života byste mohli být naplněni, zatímco v jiných chybí, ale vaše identita je zcela vytvořena rovnováhou v každém směru.

zjistěte, co je třeba více zaměřit ve vašem životě, nic by nemělo být dosaženo při podceňování hodnoty dalších důležitých faktorů.

pouze investováním do věcí mimo váš bankovní účet se můžete stát nesmírně úspěšným a šťastným jednotlivcem. Prvním krokem k investování do sebe je začít poznávat, kdo jste.

kdy tedy začínáte budovat svůj kapitál identity?